Lipödem yönetimi, selülit görünümünün azaltılması, diyetsiz yaşamla desteklenen doğal zayıflama, kas tonusu kaybı ve vücuttaki elastikiyet kaybında sıkılaşma, ameliyatsız cilt gençleştirme (Electro Lift + Face Lifting) ve saç protokolleri ile uzun süreli sonuçlar elde ediliyor.

Dolgu ve botoksun Avrupa’da yerini artık doğal yöntemlere bıraktığını vurgulayan Parasayar, “doğal olan kalıcıdır” ilkesini savunuyor.

Ayrıca boyun fıtığı, bel fıtığı ve fibromiyalji gibi kas sistemi rahatsızlıklarında da destekleyici galvanik  terapi protokolleri uyguluyor.

Londra merkezli medikal estetik eğitimi alan Burçin Parasayar, CPD (Continuing Professional Development) sistemine kayıtlı bir profesyonel olarak, medikal estetik alanında uluslararası düzeyde eğitimler tamamlamıştır.

Aynı zamanda Holistik Yeme & İçme Bozukluğu Danışmanı olan Parasayar, insan bedenini yalnızca fiziksel değil; zihinsel ve duygusal boyutlarıyla da bir bütün olarak ele alır.

Klinik beslenme, bağımlılık terapisi, cinsel terapi, zihin terapisi, mental sağlık, doğal kozmetik, NLP, akut homeopati, kişilik bozuklukları, bilişsel nöropsikoloji ve klinik pilates alanlarında kapsamlı eğitim geçmişine sahiptir.

Milli Eğitim Bakanlığı onaylı “Usta Öğretici” unvanına sahip olan Parasayar, yalnızca bir uygulayıcı değil; bilgiyi sanata dönüştüren bir eğitmen, araştırmacı ve sistem mimarıdır.

Doctor Best Protocol®️, CE sertifikalı galvanik elektroterapi sistemleriyle çalışır.

Parasayar, merkezinde yalnızca Sağlık Bakanlığı onaylı, güvenilir ve doğal lifting etkisi sağlayan cihazları kullanır.

 “Biz Zamanla Savaşmıyoruz, Onu Uyandırıyoruz.”

Nefertiti siluetinden ilham alan Burçin Parasayar’ın markası, kadim Mısır şifacılığı geleneğinin modern yorumu.

Melez kökenlerinden gelen bu bağ sayesinde, Nefertiti’nin zarafet ve şifa anlayışını bugünün bilimiyle birleştiriyor.

Bugün Doctor Best Protocol®️, bilimle estetiğin kusursuz birleşimi olarak kabul ediliyor.

Logodan kullanılan renklere, cihazlardan iletişim diline kadar her detay; zarafet, denge ve bilimi yansıtıyor.

 Burçin Parasayar’ın yöntemleri yalnızca kadınlarda değil, erkeklerde de etkili sonuçlar sunuyor.

Türkiye’nin tanınmış oyuncularından Murat Parasayar, Doctor Best Protocol®️’ün düzenli uygulayıcılarından biri.

Burçin Parasayar, “Eşim Murat’ın cildine de kendi geliştirdiğim protokolü uyguladım; kamera önünde canlı, dinamik ve sağlıklı bir görünüm elde ettik. Bu, sistemin evrenselliğini gösteriyor.” diyor.

Yakında piyasaya çıkacak olan Doctor Best Protocol®️ cilt gençleştirme serumu, Türkiye ve Avrupa’da büyük ilgiyle bekleniyor.

Parasayar, bu özel formülün “cildin hafızasını yeniden uyandıracağını” söylüyor.

BURÇİN PARASAYAR KİMDİR

Burçin Parasayar, İstanbul doğumlu bir sunucu ve girişimcidir.

TV ve radyo sunuculuğu yapmış; aynı zamanda kendi alanında çeşitli girişimlerde bulunmuştur.

Evli olduğu isim: Murat Parasayar — sanatçı/oyuncu kimliğiyle tanınan biri.

Sağlık, estetik ve holistik wellness alanında aktif: “Doctor Best Protocol” gibi marka ve girişimlerle ilişkilidir.

Sunuculuk kariyeri: TV ve radyo dünyasında yer almış olması dikkat çekiyor.

Girişimcilik: Sağlık-estetik, holistik merkez alanında “kurucu” sıfatı ile yer alıyor.

Marka kimliği: Son dönemde “Doctor Best Protocol” marka hattı ve sosyal medya etkinliğiyle öne çıkıyor.

Magazin ve sosyal hayat: Medyada eşi Murat Parasayar ile birlikte görüntüleri ve röportajları yer aldı.

 “Sunuculuğun Ötesinde: Burçin Parasayar’ın Holistik Marka Yolculuğu”

İstanbul doğumlu sunucu ve girişimci Burçin Parasayar, ekran önünden marka dünyasına uzanan etkileyici bir kariyer çizgisi izliyor. Radyo ve televizyon sunuculuğundan başlayan meslek hayatı, bugün estetik-wellness alanında kurucusu olduğu “Doctor Best Protocol” markasıyla genişliyor. Sahne arkasındaki vizyonu ve sosyal medya etkinliğiyle, yalnızca “ekran yüzü” olmanın ötesine geçiyor.

Sanatçı Murat Parasayar ile evliliği ve sosyal yaşamı da medyanın ilgisini çekiyor — ancak asıl dikkat çeken nokta, Parasayar’ın sağlık-estetik alanında “holistik” yaklaşımı benimsemiş olması. Markasının “Artık Kısa Geliyor” gibi sloganları ve güçlü Instagram varlığı (#DoctorBestProtocol, #HolisticCenter…) genç hedef kitleyle dil buluyor.

Kısaca: Bir sunucunun marka yaratıcısına dönüşüm öyküsü. Burçin Parasayar’ın hikâyesi, ekran ışıklarıyla başlayıp sağlıkla, estetikle, sosyal medya ile birleşen bir çok yönlü profil sunuyor.

‘Farkındalığı artırmak istiyoruz’

Club & Hotel Letoonia Genel Müdürü Bozkurt Atilla, etkinliğe ilişkin yaptığı açıklamada şunları söyledi: “Bu etkinliği, hem kadın çalışanlarımızın farkındalığını artırmak hem de sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek amacıyla düzenlendik. Kadın sağlığı, toplumsal sağlığın temelidir. Çalışanlarımızın bilinçlenmesi bizim için büyük bir gurur kaynağı. Bu tür eğitimlerle önleyici sağlık yaklaşımını desteklemek istiyoruz.”

Club & Hotel Letoonia İnsan Kaynakları Müdürü Alime Aktürk ise, çalışanların gelişimi ve sağlığına yönelik projelere öncelik verdiklerini belirterek, “Letoonia ailesinin her bireyinin sağlığı ve mutluluğu bizim için çok kıymetli. Bu eğitimler, kurumsal sosyal sorumluluk anlayışımızın doğal bir parçası” ifadelerini kullandı.Sosyal sorumluluk projeleriyle öne çıkıyor

Club & Hotel Letoonia, yıl boyunca çevre, sağlık ve eğitim alanlarında çeşitli sosyal sorumluluk projelerine imza atmaya devam ediyor. Kurum, çalışanlarının ve misafirlerinin yaşam kalitesini yükseltmeyi amaçlayan etkinliklerle topluma değer katmayı sürdürüyor. Bu anlayışla Letoonia, bölgesel kalkınmaya ve toplumsal farkındalık projelerine aktif katkı sağlıyor. Sürdürülebilir turizm yaklaşımını yalnızca çevreyle değil, insanla da bütünleştirerek örnek bir kurum kültürü oluşturuyor.

Sağlık sektöründeki kadınların gelişimini ve liderlik sürecini desteklemek amacıyla Professional Women’s Network İstanbul (PWN İstanbul) ve Boğaziçi Üniversitesi Yaşamboyu Eğitim Merkezi (BÜYEM) iş birliği, UN SDSN Türkiye ve Awen for Us desteğiyle gerçekleştirilen Sağlığa Yön Verecek Kadın Liderler (SYKL) Gelişim Programı’ndan mezun, uzun yıllardır sağlık sektöründe çalışan 6 gönüllü kadının liderliğinde Cumhuriyetin 100. yılında kadınlar için sürdürülebilir bir sosyal fayda yaratma arzusuyla Türkiye’nin ilk ve en kapsamlı kadın sağlığı podcast serisi "Kadına Sağlık" hayata geçirilmişti.

Kadına sağlık, yarınlar aydınlık

Toplumsal cinsiyetin hâkim olduğu toplumlarda geleneksel olarak kadın sağlığı hizmetlerinde ‘bütüncül’ bir yaklaşım yerine, doğurganlık dönemine odaklanmış ‘geleneksel’ yaklaşım hakimiyetini sürdürmekte. Ülkemizde de ‘kadın sağlığı’ dendiği zaman genellikle akla sadece üremeye veya doğurganlığa ilişkin sağlık sorunları geliyor. Halbuki geleneksel bakışın tersine, kadın sağlığının bundan çok daha fazlası olduğunun kavranması yine toplumsal cinsiyet eşitliği ile ilgili.

“Kadına Sağlık” bu geleneksel yaklaşımı kırarak ve önemli sağlık sorunlarını ‘toplumsal cinsiyet eşitliği’ çerçevesinde aktarıyor. Her bölümde farklı ve önemli bir sağlık sorununu ele alarak kadın sağlığına dair geniş bir yelpazede bilgi sunmayı ve kadın sağlığı okuryazarlığını artırmayı hedefliyor.

‘Kadın sağlığını kadın hekimler anlatıyor.’ diyerek projede gönüllü olarak yer alan kadın hekimler ile 18 bölümlük ilk sezonda, infertilite ve meme kanseri konuşulduğu gibi kadını merkeze alarak diyabetten depresyona, osteoporozdan cilt sağlığına birçok konu masaya yatırıldı. Şimdiye kadar 100 bin’in üzerinde dinlenen ve 4 milyon erişime ulaşan “Kadına Sağlık”, aynı zamanda Türkiye Halkla İlişkiler Derneği (TÜHİD) tarafından düzenlenen 22. Altın Pusula Türkiye Halkla İlişkiler Ödülleri’nde, Sağlık Gönüllüleri Türkiye tarafından düzenlenen16. Sosyal Sorumluluk Ödülleri’nde ve MD Magazin tarafından düzenlenen Golden Pulse 2024 Ödülleri’nde ödüllere layık görüldü.

Yeni Sezonun Gündemi: Daha Fazla Konu, Daha Fazla Etki

Seri ikinci sezonunda ise 15 gönüllü kadın hekim ile 15 farklı konuyu toplumsal cinsiyet eşitliği ekseninde ele alacak. Migren, kalp sağlığı, demans, menopoz ve obezite gibi kritik başlıklarla kadınların yaşam kalitesine doğrudan dokunmayı amaçlayan “Kadına Sağlık”; yeni sezonda da “Bilgi kadını güçlendirir, kadın toplumu dönüştürür.” misyonunu sürdürüyor.

Her bölümünde farklı bir konunun ele alındığı podcast serisi, kadın sağlığına dair geniş bir yelpazede bilgi sunuyor ve kadın sağlığı okuryazarlığını artırmayı hedefliyor.

Türkiye’de sağlık alanında ilk kez bu kadar fazla firmayı toplumsal fayda için bir araya getiren, tüm kadın konuşmacıların gönüllü olarak yer aldıkları, Türkiye’nin en kapsamlı ilk kadın sağlığı podcast serisi “Kadına Sağlık”, Yekta Kopan’ın sunuculuğunda 9 Eylül Salı günü yeni sezonun ilk bölümüyle Youtube, Spotify ve Apple podcast’te yayına başlayacak ve 28 Ekim 2025’e kadar her Salı ve Perşembe kanallara yüklenecek.

“Kadına Sağlık”, yalnızca bir podcast değil; sağlığın kadınlar için yeniden tanımlandığı, toplumun daha adil ve eşit bir geleceğe yol aldığı bir yolculuk.

Kadın liderlik yolculuğu sağlıktan başlar

Program paydaşlarından PWN İstanbul Yönetim Kurulu Başkanı Yıldız Bozkurt Özcan: “PWN İstanbul olarak kadınların iş hayatında sürdürülebilir bir şekilde var olmalarını desteklemek için çalışıyoruz. Kadına Sağlık, bu vizyonun sağlık boyutunu hayata geçiren çok kıymetli bir proje. İkinci sezonla birlikte kadınların liderlik yolculuğunun sağlıktan başladığını bir kez daha vurguluyoruz.” diye konuştu.

Toplumsal cinsiyet eşitliği için sağlık öncelikli

“Kadına Sağlık” Podcast serisinin paydaşlarından olan ve toplumsal cinsiyet eşitliğinin yaygınlaşması için kurulan sosyal girişim Awen for Us’ın kurucusu Dr. Aylin Löle ise “Kadın sağlığı konusunda toplumsal cinsiyet eşitliği temeliyle büyük bir farkındalık yaratan bu podcast serisinin ikinci döneminde de paydaşı olmaktan gurur duyuyoruz. Kadına Sağlık podcast serisi, çeşitlilik, eşitlik ve kapsayıcılık perspektifinden Türkiye'de sağlık okuryazarlığının gelişmesine doğrudan katkı sağlayan bir sosyal sorumluluk projesi. Bu anlamda Awen for Us olarak savunuculuğunu yaptığımız evde, dilde ve işte eşitlik açısından da çok kıymetli. Sağlık sektörüne yön verecek kadın liderlerin yine kadın hekimlerle birlikte tamamen gönüllü olarak toplumsal faydayı gözeterek hayata geçirdikleri Kadına Sağlık hem bilgilendiren hem ilham veren konseptiyle çalışan gönüllülüğü açısından da örnek bir proje.” diye konuştu.

Hayalden ödüllü bir projeye

Sağlığa Yön Verecek Kadın Liderler Programı’nın yaratıcılarından ve aynı zamanda PWN Danışma Kurulu Üyesi Güldem Berkman ise “Bundan yıllar önce sağlık sektöründe kadın liderleri artırmak için bir hayal kurmuştuk. Bugün geldiğimiz noktada 5. dönemine başladığımız SYKL, 100’ün üzerinde mezunu olan kocaman bir kadın lider yetenek havuzu oldu. Hep birlikte kadın liderler için sürdürülebilir fayda yaratmak öncelikli hedefimiz. Bu programın ilk meyvesi “Kadına Sağlık” ödüllü bir podcast serisi olarak yüzbinlerce kadına ulaşarak bu hayalin mümkün olduğunu gösteriyor. İkinci sezon, bu hayalin daha da büyüdüğünün kanıtı.” dedi.

Her bölüm, bir kadın hayatına dokunmak demek

SYKL II. Dönem mezunlarından ve aynı zamanda “Kadına Sağlık” Podcast Projesi Ekip Lideri Ayşenur Kökenli Paksoy ise “Kadınların toplumsal statülerini artırıp güçlendirmek, toplumsal cinsiyetin sağlık dahil her alandaki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmak için atılması gereken ilk adımdır. Biz de sağlık sektöründe çalışan kadınlar olarak, firmalarımızdan bağımsız olarak bu anlamlı konuda sorumluluk alıp kadın sağlığında farkındalık yaratacak bir proje hayata geçirerek bir fayda yaratabileceğimizi düşündük. İrem Kıratlıoğlu Sakar ve Şule Kahveci Sayar’ın yanı sıra yine SYKL’den mezun takımımıza eklenen 2 yeni arkadaşlarımız Çağcan Ölmez ve Burcu Yazıcı Elmas ile birlikte hem projenin kapsamı hem de sürdürülebilirlik açısından bu yolculuğu daha da güçlendirmeyi amaçladık. İlk sezonun büyük başarısının ardından yeni sezonla tekrar dinleyicilerimizle buluşmak için sabırsızlanıyoruz.” dedi.

Yeni sezonda da sunuculuğu Yekta Kopan üstleniyor

"Kadına Sağlık" Podcast Projesi'nin 2. Sezonunda da sunuculuğunu ünlü yazar ve seslendirme sanatçısı Yekta Kopan üstleniyor. Kopan projenin yeniden bir parçası olmaktan mutluluk duyduğunu söyleyerek şu ifadeleri kullandı: “Kadına Sağlık’ın birinci sezonunda başlayan yolculuğun, ikinci sezonda da daha geniş bir etkiyle devam etmesinden büyük mutluluk duyuyorum. Bu proje, yalnızca sağlık alanında değil, toplumsal dönüşümde de kadının sesini yükseltiyor. ‘Bilgi kadını güçlendirir; kadın toplumu dönüştürür’ misyonuyla yeniden mikrofon başında olmak benim için büyük keyif.”

Kalıcı makyajın en sık uygulandığı bölgelerin kaş, dudak ve göz çevresi olduğunu dile getiren Samiye Çeki, “Kalıcı makyaj, aslında tıbbi pigmentlerin cildin üst katmanına işlenmesiyle yapılan yarı kalıcı bir uygulamadır. Kaş, eyeliner veya dudak renklendirme gibi bölgelerde kullanılır. Dövme çok daha derine uygulanır ve kalıcıdır. Kalıcı makyaj ise yüz estetiği için özel üretilmiş, cilt dostu pigmentlerle ve daha yüzeysel bir teknikle yapılır. Bu yüzden zamanla solar ve yenilenmesi gerekir. En sık uygulanan bölgeler kaş, dudak ve göz çevresidir. Kaşta mikroblading ya da pudralama teknikleri tercih edilirken, dudakta kontür veya tam renklendirme yapılabilir. Gözlerde ise dipliner ya da eyeliner şeklinde uygulanır” diye konuştu.

YOĞUN ÇALIŞAN KADINLARIN TERCİHİ

Uygulamalar hakkında bilgi veren Güzellik ve Makyaj Uzmanı Samiye Çeki şunları söyledi: “Uygulama genellikle 1-2 saat arasında sürüyor. Kalıcılık ise cilt tipine, yaşam tarzına ve kullanılan pigmentin kalitesine bağlı olarak 1,5-3 yıl arasında değişiyor. Öncelikle uzman seçimine çok dikkat edilmesi gerekiyor. Kullanılan malzemelerin steril olması, pigmentlerin kaliteli ve sağlığa uygun olması önem taşıyor. Ayrıca kişinin yüz hatlarına uygun doğal bir tasarım yapılmalı. Çok koyu renkler ve abartılı şekillerden uzak durmak kişiyi daha uzun vadede mutlu eder. Uygulamadan sonra 1 hafta boyunca bölgeye su, makyaj veya kozmetik ürün temas etmemelidir. Kabuklanma doğal bir süreçtir, ve kabuklar kesinlikle koparılmamalıdır. Güneşten korunmak ve nemlendirici ürünler kullanmak da sonucun kalıcılığını artırır. Yoğun çalışan ve her gün makyaj yapmaya zamanı olmayan, kaşları seyrek olan, dudak rengi soluk görünen ya da eyeliner çekmekte zorlanan kişiler için çok uygun bir uygulamadır”

Kalıcı makyaja ilişkin doğru bilinen yanlışları da paylaşan Çeki, “Kalıcı makyajın, ömür boyu kalacağı düşüncesi büyük bir yanılgıdır. Kalıcı makyaj zamanla solar ve yenilenmesi gerekir. Ayrıca doğal görünüm elde etmek mümkündür ve 'herkesin fark edeceği kadar yapay durur' algısı da gerçeği yansıtmıyor” ifadelerini kullandı.

Yoğun nemlendirme ve güneş koruyucu şart

Dünyanın her yerinden doktorlar ile hastaları bir araya getirmek için geliştirilen yeni nesil sağlık platformu Hop Health Kurucusu ve CEO’su Dr. Eren Ünal, kış aylarının ciltte bıraktığı tüm bu olumsuz etkileri gidermek için hem evde uygulanabilecek doğal yöntemler hem de profesyonel estetik uygulamalar bulunduğunu söylüyor. Dr. Ünal’a göre öncelikle bu süreçte cilt bariyerinin onarılması büyük önem taşıyor. Yoğun nemlendirme rutinlerinin düzenli olarak uygulanması ve güneş koruyucu kullanımının kesinlikle ihmal edilmemesi gerekiyor. Bahar güneşinin yumuşaklığına aldanmak, ciltte leke oluşumunu ve erken yaşlanmayı tetikleyebiliyor. Bu nedenle, güneş koruyucu ürünler günlük rutinin bir parçası olarak gün içinde sıklıkla yenilenerek kullanılmalı.

OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ, C VE E VİTAMİNLERİ ÇOK ÖNEMLİ

Cilt sağlığını içeriden desteklemenin de en az dış bakımlar kadar önem taşıdığını söyleyen Dr. Ünal, Omega-3 yağ asitleri, C ve E vitaminleri ile antioksidanlar bakımından zengin bir beslenme düzeninin, cildin elastikiyetini artırdığını, hücre yenilenmesini desteklediğini ve genel cilt tonunu dengelediğini belirtiyor.

Mezoterapi uygulamaları ve orta yüz tedavileri öne çıkıyor

Tüm bu önleyici adımların yanı sıra, ihtiyaç duyan kişiler için özelleştirilmiş profesyonel cilt tedavilerinin de uygulanabileceğini belirten Dr. Ünal, “Yaza parlak, sıkı ve genç bir ciltle girmek isteyenler için yalnızca yüzeysel bakım adımları yeterli olmayabiliyor. Kış aylarının ciltte bıraktığı kuruluk, matlık ve elastikiyet kaybını gidermek adına kökten onarıcı profesyonel uygulamalar devreye giriyor. Özellikle ameliyatsız yöntemler arasında mezoterapi uygulamaları ve orta yüz tedavileri öne çıkıyor. Ciltteki nem dengesini geri kazandırmak, kolajen üretimini artırmak ve sağlıklı bir parlaklık elde etmek için bu yöntemler etkili sonuçlar sunuyor” diyor.

Kişiye özel planlanan bu uygulamaların cilt yaşlanmasının önüne geçmek ve doğal ifadeyi koruyarak gençleşmek için ideal çözümler olduğunu kaydeden Dr. Ünal, bu medikal uygulamalar sayesinde ciltteki nem dengesinin yeniden sağlandığını, kolajen ve elastin üretiminin tetiklendiğini, cildin daha sıkı ve elastik bir yapı kazandığını, cilt tonunun eşitlendiğini ve doğal bir parlaklık elde edildiğini kaydediyor.

Dr. Ünal cilt sağlığını koruyan cerrahi olmayan müdahaleleri şöyle sıraladı;

Mezoterapi

Cildin orta tabakasına (mezoderm) mikro iğnelerle vitamin, mineral, aminoasit, hyaluronik asit ve antioksidan karışımlarının enjekte edilmesi işlemi olan bu uygulama, doğrudan hedef bölgeye etki ederek ciltte yenilenmeyi, canlanmayı ve nemlenmeyi sağlıyor.

Kök Hücre Tedavisi

Vücudun kendi yenileme potansiyelini kullanan bu tedavi yönteminde, en yaygın olarak kişinin kendi kanından elde edilen PRP (Platelet Rich Plasma), yağ dokusundan izole edilen mezenkimal kök hücreler, göbek kordonu dokusundan ve sünnet derisinden elde edilen kök hücreler kullanılır. Bu hücreler, cilt altına enjekte edilerek dokuların onarılması ve hücresel yenilenmenin tetiklenmesi amaçlanır.

Enzimatik Lipoliz

Enzimatik lipoliz, vücuttaki yağ birikimini gidermek amacıyla uygulanan bir tedavidir. Lipolitik enzimler sayesinde vücuttaki yağ hücreleri parçalanır ve vücut tarafından doğal yollarla atılır. Cerrahi işlem gerektirmeyen enzimatik lipoliz, vücuda ve yüzdeki yağ dokusuna uygulanarak daha sıkı ve ince bir görünüm kazandırır.

Orta Yüz Tedavisi (Dr. Eren Ünal Patentli Uygulama Yöntemi “Mid Face Cure”)

Yüzün orta kısmında meydana gelen hacim kaybı, sarkma ve kırışıklıkları gidermek için uygulanan non-invaziv bir yöntem olan orta yüz tedavisinde, kalsiyum hidroksiapatit (CaHA), PLLA (Poly-L-Lactic Acid), omega CTP kompleksi, organik kök hücreler, resveratrol, bakır peptitler, kolajen, omega 3-6-9 ve amino asitler gibi cilt yenileyici etkisi yüksek aktif bileşenler kullanılır. Bu içerikler sayesinde cildin nem dengesi korunur, elastikiyet artar ve ciltte dolgun, ışıltılı bir görünüm elde edilir.

KİŞİNİN DURUMU ETKEN

Sadece göbeğin altındaki bölgede fazla deri varsa, mini karın germenin yeterli olabileceğini belirten Mutlu, “Mini karın germe ameliyatı göbek deliği korunur ve göbek altındaki deri fazlalığı alınır. Alt karın derisi aşağı çekilerek karın gerilir. Ameliyat izi mayo çizgisinin altında, sezaryen kesisinin devamı gibi düşünülebilir” dedi. Göbek üzerinde önemli ölçüde gevşek veya kırışık bir cilt olduğu durumlarda ise tam karın germenin gerektiğini söyleyen Mutlu, “Bu operasyonda karın derisinin göbek deliğinin hemen üst kısmından başlanarak aşağıda olan kısmından yeterli miktarda deri çıkarılması ve yeni göbek deliği dizayn edilmesi gerekmektedir. Hem üst hem de alt karın derisini germek için tüm karın derisi gerilecektir” diye konuştu.

Uzman estetisyen Aslı Mutlu,“Altın iğne radyofrekans yöntemi” hakkında bilgi verdi. Mutlu, "Fraksiyonel radyo uygulaması olarak da bilinen altın iğne tedavisi, cildin gençleşmesi ve güzelleşmesi için radyo frekans cihazlarıyla yapılan bir ameliyatsız işlemdir. Yaşlanmaya ve dış faktörlere bağlı olarak oluşan ciltteki kırışıklıklar, lekeler ve deformasyonları gidererek cildin sağlıklı ve genç bir görünüm kazanmasını sağlayan anti-aging tedavi yöntemidir. Cildin alt katmanlarına gönderilen yüksek frekanstaki enerji cildin iyileşebilmesi için kolajenleri uyarır, böylelikle cildin kendini yenileme süreci başlar. İlk seanstan sonra ilk haftalar itibari ile ciltteki değişim gözle görülür bir şekilde fark edilir. Altın iğne uygulaması ile cilt yapısında düzelme, cilt parlaklığı, sıkılık sağlanır. Sivilce ve yara izi gibi tedavilerde farkın hissedilmesi için 2-3 seans gerekebilir. Uygulama sonrası cilt onarımı ve yenilenmesi devam eder. Gün geçtikçe cilt daha pürüzsüz olur" dedi.

Hyaluronik asit enjeksiyonları, estetik tıbbın temel yapı taşlarından biri olsa da sadece dolgu ile yüzü şekillendirmeye çalışmak sorunlara neden olabilir. Dozunda ve yeterli miktarda hyaluronik asit kullanmak önemlidir. Yüz sıkılaştırma, cildin kolajen içeriğini artırma ve yüz hatlarını vurgulama amacıyla enerji bazlı cihazlar ve diğer tedavi yöntemleri de kullanılabilir.

Yanak yağlarıyla ilgili olarak, Medikal Estetik Hekimi Zeynep Azaklı, ameliyatsız yanak inceltme işleminin ağız içinden yapıldığını belirtiyor. Yanak bölgesini inceltmek için yapılan bazı işlemlerde gereğinden fazla yağ alınması, şakaklarda çukurların oluşmasına ve yüzün daha yaşlı görünmesine yol açabilir. Bu nedenle, bu bölgedeki yağ yastıklarını sıkılaştırmak veya yağ depolanmasını azaltmak için mezoterapi ürünlerinden destek alınması öneriliyor.

 Yakup Yıldır: “Türkiye’de iş, sanat, spor, siyaset dünyasının önde gelen isimlerine yıllardır hizmet veriyoruz, olmazsa olmazımız güleryüz, hijyen, 1.sınıf ürün kalitesi sunmak. İlkeli, yenilikçi, misyon ve vizyonumuzu profesyonel kadro ile mesleğimizi icra etmekteyiz. Misafirlerimizin saç ve kişisel bakımlarında yılın en kullanışlı trendlerine göre belirleyip hizmet veriyoruz. Bizler mesleğimizde duygu satıyoruz. Onun için işimiz ekip işi. İşletmecinin ve ekibin aynı şeyleri düşünüyor olmasının ayrıca önem taşıdığını düşünüyorum.”

 Yakup Yıldır yetenekli ellerle çalışıyor

Ünlü saç stilisti Yakup Yıldır’ın ekibi, müşterisi ve kendinden isteneni içtenlik ve samimiyetle anlamaya çalışan, neyi neden uygulayacağını veya uygulamayacağını müşterisine açıklayan, her fırsatta kendisini ve işini güncelleyip yenileyen, kendisini başkası ile kıyaslamayan sadece kendiyle yarışan, yaptığı bir işi bir öncekinden nasıl farklı yapabileceğine kafa yoran, işiyle ve müşterisi ile bütünleşip bir olan, iş arkadaşıyla işbirliği yapan ve onların gelişimine yardımcı olan, kendisinin negatif yönlerini tespit edip bunları güzelleştirecek farkında olan kuaförler.

Yakup Yıldır: “İlkeli, misyon ve vizyonumuz ile kuaförlük mesleğimize çok değerli meslektaşlarımızı kazandırmış bulunmaktayız. Mevcutta da aynı disiplinle bünyemizde yetişen idealist gelecek yılların trend saç modasına yön verecek çalışma arkadaşlarımın hepsi yetenekli eller.”

2030 yılında 10.6 milyar dolarlık market değerine ulaşacağı düşünülen botoks uygulamalarının,artan piyasa değeri ile birlikte, tıp doktoru olmayan kişilerce de yapıldığını, Türkiyede Sağlık Bakanlığınca onaylı 3 adet botoks markası olmasına karşın çok sayıda uzak ve yakın doğudan getirilen sahte botoksların, hastane ve klinik dışı yerlerde yapıldığını gözlemliyoruz. Botulinum toksinin internet üzerinden satış yapan pek çok sitelerden temin edilebilmesi, uzman olmayan kişilerin de online satın alıp merdiven altı diye tabir ettiğimiz yerlerde bu işlemleri yapabilmesi çok büyük bir sorundur. botoks işleminin hekim olmayan kişilerce de uygulanabilme riskinin önünü açmaktadır.

SAHTE BOTOKSA DİKKAT EDİN

Uzm. Dr. Dermatolog Özge Yöntem sahte botoksa dikkat çekerek; ''Uzman doktor barındırmayan kuaförler, güzellik salonları, spa ve spor salonları, sağlıklı yaşam merkezi adı altında iğneli işlem yapan merkezler,hiç bir geçerliliği olmayan güzellik uzmanlığı belgesiyle son derece önemli olan botoks ve dolgu işlemlerini yasak olmasına rağmen uygulayabiliyorlar. bu son derece tehlikeli bir durum. Sanılanın aksine sahte ve yanlış uygulanan dolgu ve botokslar yüzde kalıcı olabilecek en tehlikeli sonuçları doğururlar. Son zamanlarda sahte botoks uygulamaları sonucunda; Alerjik reaksiyonlar, Yutma ve nefes almada güçlük ve botulismus dediğimiz hayati risk oluşturan tablonun vaka bildirimlerinin arttığını gözlemlemekteyiz. Sahte botoksların üretiminde standardizasyon olmadığından ve içeriğinde jelatin , sükroz gibi yardımcı maddeler barındırabildiğinden yan etki riski artmaktadır.

Sahte botoks konusunda hastalarımıza tavsiyem;

-Botoks işlemini hastaneler, özel muayenehaneler, tıp merkezi ve polklinikler dışındaki yerlerde kesinlikle yaptırmamaları

-Yapan kişi hekim olduğunu söylese dahi güzellik merkezi, eczane gibi yerlerde kesinlikle botoks işlemi yaptırılmamalı

-Güncel ortalama botoks fiyatlarının çok altında fiyat politikası uygulayan yerlere şüpheyle bakılmalı ve uzak durulmalı ; Ve hekim arkadaşlarımızın çok iyi bildiği ‘primum non nocere’ yani ‘önce zarar verme’ ilkesi bir düsdur olarak beyinlerimize nakşedilmeli.

ELLERİNİZ SİZİ ELE VERMESİN!

Bu yöntemde fazla yağın özellikle ellere verilmesinin önemine değinen Op. Dr. Ömer Mutlu, estetik cerrahide genellikle vücudun farklı yerleri ön plana çıksa da yıllara karşı en çok ellerin yıprandığını dile getirdi. Mutlu, “Liposuction yöntemi ile alınan yağlar yüze enjekte edildiğinde kişi daha genç ve güzel bir görünüme kavuşuyor. Aynı yağı kalçaya enjekte ettiğimizde ise vücut formu istenen ideal görünüme yaklaşıyor. Ancak bu yağ ellerin üst kısmına geri verildiğinde kişinin yaşlılık belirtilerinin en net görüldüğü uzuvlardan olan elleri yıllara daha meydan okur hale getirmiş oluyoruz” ifadelerini kullandı.

Aralıklı oruç uygulamasının birkaç farklı metodu bulunduğunu dile getiren Feride Fonksiyonel Yaşam Koordinatörü Uzm. Dyt. Başak Satar, “Aralıklı oruç uygulayan bireyler sadece belirli zamanlarda yiyecek alımını izler. Yeme aralığı dışında kalan oruç aralığında genellikle bireyler hiçbir şey tüketmez veya şekersiz sade içecekler tüketirler, böylece yiyecek ve içecek seçiminde zorlanmazlar aynı zamanda sürekli yemek ve öğün planlamasından uzaklaşmış olurlar. Genellikle uygulanan aralıklı oruç türleri 16:8, 5:2 veya ‘ye/dur/ye’ olmak üzere 3 tanedir. 16:8 yöntemi birçoğumuzun bildiği 8 saat yeme aralığı bırakılan ve 16 saat oruç (açlık) halidir. Yaygın olarak uygulanmaktadır. 5:2 metodunda iste 5 gün normal beslenme 2 gün çok kısıtlı kalori tüketimi gerçekleştirilir. Kısıtlı kalori alımının üst üste 2 gün uygulanmaması gerekmektedir. ‘ye/dur/ye’ metodunda haftada 1 veya 2 kez 24 saatlik oruç tutulmaktadır.” dedi.

“KİLO KONTROLÜNÜN DIŞINDA VÜCUDA BİRDEN FAZLA ETKİSİ VAR”

Yöntem uygulanmaya başlandıktan sonra metabolizmadaki etkilerin kısa süre içerisinde ortaya çıktığını belirten Uzm. Dyt. Başak Satar, “Aralıklı oruç uygulayan bireylerde uzun süreli açlık durumunda karaciğerde glikojen depoları tükenmiş ve yağ dokusunda yağ yakımı hızlanarak serbest yağ asidi (FFA) ve gliserol miktarı artar. Bu metabolik değişim yani yağ yakımının başlaması; kişinin açlık durumunda karaciğer glikojen depoları içeriğine ve harcadığı enerji/egzersiz durumuna bağlı olarak gıda alımı durduktan 12 ile 36 saat sonra ortaya çıkar. Aralıklı orucun kilo kontrolünün sağlanmasının dışında vücuda birden fazla etkisi bulunmaktadır.” şeklinde konuştu.

VÜCUDU HEM KANSERDEN KORUYOR HEM DE KANSER TEDAVİSİNE DE YARDIMCI OLUYOR

Aralıklı orucun vücudu kanser riskinden korumakla birlikte kanser tedavisinde tümör hücreleri üzerinde tedavinin etkisini de artırdığını vurgulayan Uzm. Dyt. Başak Satar, “Aralıklı oruç diyabeti önleme ve moleküler bazda insülinin kas, karaciğer ve muhtemelen nöronlar dahil diğer hücre tipleri tarafından glukoz alımını daha kolay olması için insülin alıcı sinyalinin duyarlılığını artırarak sağlamaktadır. Diyet kısıtlaması ve oruç, azalmış kan glukozu seviyeleri, enerji metabolizması, hücre büyümesini etkileyen stres direnci yolları ve oksitadif stres, inflamasyon ve hücre ölümüne karşı koruyucu yolların aktivasyonunu etkilemektedir. Besin açlığı, karaciğer ve kas gibi organlarda ve kültürlenmiş hücrelerin çoğunda stresli koşullara adaptif bir mekanizma olarak otofajiyi aktive eder. Aralıklı açlığın bunun dışında sağlıklı hücreleri antikanser ajanların toksisitesinden koruduğu, hastalar üzerindeki kötü etkileri azalttığı ve kemoterapi, radyoterapi gibi tedavilerin tümör hücreleri üzerindeki etkisini arttırdığı belirlenmiştir.” açıklamasında bulundu.

DİYABETLE MÜCADELEDE DE ETKİLİ BİR YÖNTEM

Günümüzde en yaygın sağlık sorunlarından olan diyabetle mücadelede de aralıklı açlığın etkili bir yöntem olduğunu savunan Uzm. Dyt. Başak Satar, “İnsülin kan şekeri seviyesine bağlı olarak değişen miktarlarda ve sıklıkta salgılanır. Açlık sırasında insülin salımı devam eder, ancak salınan hormon miktarı düşük glisemi seviyelerinden dolayı daha azdır. İnsülin direncinin enerji kısıtlamasıyla iyileştiği uzun süredir bilinmektedir. Açlık döneminden sonra insülin duyarlılığı artar ve insülin seviyeleri düşer. Açlık ve yemek sonrası glikoz seviyelerinde iyileşme sağlanır. Aralıklı açlık diyabet veya ilişkili komplikasyonları için risk faktörlerini azaltmada etkilidir.” diyerek yapılan bir çalışmada diyabetli ve prediyabetli bireylerin aralıklı oruç beslenme modeliyle Hb1Ac seviyelerinde düşüş ve kilo kaybı görüldüğünü söyledi.

Bedenimizdeki tüm hormon üretimini, organların çalışma düzenini, kan akışını ve zihinsel dengeyi sağlayan sirkadiyen ritmin düzenlenmesinde de aralıklı açlığın önemli bir fayda sağladığını söyleyen Uzm. Dyt. Başak Satar, “Aralıklı açlığın, sağlığı etkileme mekanizmalarından bir diğeri ise sirkadiyen ritim üzerindeki etkileri ile metabolik regülasyonu sağlamasıdır. Normal beslenme saatleri dışında, özellikle gece geç saatlerde yemek yemenin, sirkadiyen ritmi bozarak enerji dengesini etkilediği, böylece obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalıkların gelişimine neden olmaktadır. Aralıklı açlık, aynı zamanda bağırsak mikrobiyal kompozisyonunu etkileyerek, sağlığı koruyucu etki göstermektedir.” ifadelerini kullandı.

“ARALIKLI ORUÇ DİYETİ UZMAN EŞLİĞİNDE YAPILMALI”

Her beslenme düzeninin kişiye özel ve farklı olması gerektiği uyarısında bulunan Feride Fonksiyonel Yaşam Koordinatörü Uzm. Dyt. Başak Satar, aralıklı oruç yönteminin planlanması ve uzman kontrolü olmadan bu yöntemin uygulanması durumda ortaya çıkabilecek olası zararlar hakkında ise şu şekilde konuştu:

“Yaş, cinsiyet, boy, fiziksel aktivite düzeyi gibi birçok özellik kişiye bağlı değişir. Bu yüzden herkes, kendi yaşam düzenine rahatlıkla uyumlandırabileceği aralıklı oruç çeşidini seçerek kendine özel planlamalıdır. Sağlık bir diyet programı; ulaşılabilir, sürdürülebilir ve hayatımıza uyarlanabilir olmalıdır.

Intermittent fasting diyeti kişinin kendi başına ve kararıyla uygulayabileceği bir diyet türü değildir. Aralıklı oruç yapmak isteyen bireylerin diyeti bir beslenme uzmanı eşliğinde, kontrollü bir şekilde, kişiye özel planlanmalıdır.

YAŞAM TARZINA EN UYGUN OLANI SEÇİLMELİ

Intermittent Fasting diyetinin birkaç çeşidi bulunur. Bunlardan yaşam tarzınıza en uygun olanı seçmeniz faydalı olur. Aralıklı oruç diyeti birkaç farklı şekilde yapılır. Yaygın olarak uygulanan üç yöntemi vardır. Her üçünün de temel mantığı aynı şekilde kurgulanmıştır. Diyet süresince yeme saatlerine ilişkin kurallar konulmuştur ve aç kalma aralıklarına aksatmadan uyulması gerekir. Oruç saatlerinde hiçbir şekilde vücuda hiçbir besin girmemelidir.

KONTROLSÜZ YAPILAN ARALIKLI ORUÇ DİYENİNİN OLASI ZARARLARI

Uygun bir şekilde planlanmayan aralıklı oruç diyetleri yaşa, sağlık durumuna ve yaşam tarzına bağlı olarak olumsuz etkilere neden olabilir. Belirlenen günlerde yetersiz enerji alımı; konsantrasyonda azalmaya, ruh durumunun olumsuz etkilenmesine ve yorgunluğa sebep olabilir.

KADINLARDA DOĞURGANLIĞI ETKİLEYEBİLİR

Aralıklı oruç diyeti, doğru bir şekilde uygulanmazsa kadınlarda bazı hormonal dengesizliklere sebep olabilir. Yapılmış bazı hayvan çalışmaları; dişi bireylerde uzun süre uygulanan aralıklı oruç diyetinde hormonal denge üzerinde olumsuz etkileri olduğunu ve doğurganlıkla ilgili bir takım sorunlara neden olabildiğini gösterilmiştir. Intermittent Fasting aynı zamanda anoreksia, bulimia ve tıkınırcasına yeme gibi bazı yeme bozukluklarına da sebep olabilmektedir.”

AŞIRI TERLEMEKTEN KURTULUN

Yaklaşan yaz aylarıyla birlikte kadın-erkek bir çok kişinin şikayet ettiği aşırı terleme artık sorun olmaktan çıktığını söyleyen Sezgin, bu sıkıntıyı yaşayanlara terleme botoksu yaptırmalarını önerdi. Terleme tedavisi için kullanılan botoks tedavisinin yalnızca 15 dakika sürdüğünü söyleyen Sezgin, “Bu uygulama cildin altında bulunan ter bezlerine etki eder. Sinir uçlarından ter bezlerini uyaran madde salınmasını önler ve terlemeyi durdurur. Böylece aşırı terleme sorunu olan hastalarımıza kısa sürede son derece pratik bir çözüm sağlamış oluruz” dedi.

HANGİ BÖLGELERE UYGULANIYOR?

Ter bezlerinin aşırı derecede çalıştığı bölgelerin özellikle koltuk altları, ayak tabanları ve avuç içleri olduğunu hatırlatan Uz. Dr. Aycan Özden Sezgin, botoksun da bu noktalara yapıldığını ifade etti. Bu bölgelere uygulanan botoks terleme tedavisinde kişilerin hemen sosyal hayatlarına devam edebildiklerinin altını çizen Sezgin, “Bu yaz deodorantları çöpe atma yılınız olsun. Aşırı terleme ve kokusunun sizi sosyal hayatınızdan mahrum bırakmasına izin vermeyin” diye tavsiyede bulundu.

Avantajix'in derlediği araştırmalara göre, internetten en fazla alışverişi 25-34 yaşları arasındaki çalışan kadınlar yapıyor.

Kadınlar e-ticaret için en yoğun mesaiyi perşembe günleri harcıyor. Hafta sonu tatiline yönelik alışverişler için perşembe günlerini tercih eden kadınların online alışverişte gün olarak ikinci tercihleri ise pazartesi oluyor.

Kadınların internetten en az alışveriş yaptıkları günler ise öncelikle cumartesi, ardından da pazar günü.

Online alışveriş için en fazla öğle tatili olan 12.00-13.30 saatleri arasını kullanan kadınların, e-ticarette aktif oldukları ikinci saat dilimi ise 20.00-22.00 arası oluyor.

Erkeklerin bir ürünü online satın almaları 10 dakika sürerken, kadınların ortalaması 14 dakikayı buluyor.

E-ticaret sitelerinden en çok kıyafet satın alan kadınlar, daha sonra sırasıyla gıda ürünleri, takı, kozmetik, ayakkabı, çanta ve teknoloji ürünleri için para harcıyor.

Alışveriş sepetlerinin ortalaması 450 TL olurken, kadınların çoğunluğu, e-ticaret sitelerinde sunulan ürünlerin ortalama fiyatları 100-150 TL arasında olduğunda, alışverişin çok daha çekici hale geldiğine vurgu yapıyor.

Kadınlar ürünleri internetten markası ile birlikte arıyor, markaları sosyal ağlarda daha fazla tavsiye ediyor, e-posta bildirimleri, erkeklere göre kadınların alışverişinde daha etkili oluyor.

Araştırmalar, kadınların fırsat ve kampanyaları erkeklerden daha fazla takip ettiklerini, kadınların iade süresini sonuna kadar kullanmayı tercih ettiklerini de ortaya koyuyor.

Avantajix.com Dijital Pazarlama Direktörü Sevda Köseibiş, 17-64 yaş aralığındaki her dört kadından üçünün online alışveriş yaptığının araştırmalarla saptandığını anımsatarak, “Pandemi öncesi kadınların sadece yüzde 25-30’u internetten alışveriş yapardı, alışveriş sıklığı da çok düşüktü. Pandemiyle birlikte kadınlar da en az erkekler kadar online ticarette etkin hale geldi. Bu da online alışveriş platformlarını kadınlara yönelik araştırmalar, kampanyalar yapmaya yöneltti. Kadınlar online alışverişin avantajlarını da çok iyi değerlendiriyor. Fırsat siteleri, fiyat karşılaştırma siteleri, Avantajix.com gibi para iade sitelerinin çok yaygın bir şekilde kullanıyorlar. Avantajix’in önceden kadın üye sayısı oldukça düşüktü, şu an üyelerin yarıya yakınını kadınlar oluşturuyor” diye konuştu.

Tüm Türkiye'de verdiği workshop eğitimlerle yüzlerce kadına istihdam sağlayan ve meslek edindiren Vizon Kirpik eğitimlerini bir üst seviyeye taşıyan ve master ipek kirpik programını en yeni tekniklerle güncelleyerek üniversite onaylı sertifika sistemine geçiş yapan marka kurucusu Kübra İnce, yeterlilik sınavını başarıyla geçen herkesin meslek edindirme kapsamında franchising olmaya da hak kazanabileceiğini duyurdu.

Nazife Selçuk, “Yaz mevsimi kalıcı makyaj uygulamaları için engel oluşturmasa da en kritik mevsimdir. Yaz aylarında programlanan kalıcı makyaj uygulamaları, tatil, deniz, havuz ve güneşlenme gibi günlük planlamalarımızın kısıtlanmasına neden olacağından kalıcı makyaj uygulamaları için sonbahar ve kış aylarının tercih etmek işlem sonrası iyileşme ve bakım sürecinin konforunu artırmakta ve bu da uygulanan kalıcı makyajın kalitesini ve kalıcılık süresini artırmaktadır. Kalıcı makyaj uygulamaları için sonbahar ve kış aylarını tercih etmek; işlem sonrası gereken güneş, nem ve sudan korunma anlamında en konforlu zaman dilimidir. Çünkü uygulama yapılan bölgede mikro kabuklanmalar meydana gelmekte ve bu kabuklanmalar deri altına gönderilen pigmenti nispeten güneşten korumaktadır. Güneş ile temas uygulama yapılan bölgede oluşan tahribatta lekelenme oluşturabileceği gibi, pigmentin renginde solmaya da sebebiyet vermektedir” dedi.

KİŞİYE ÖZEL BİR UYGULAMA

İşlem hakkında bilgi veren Nazife Selçuk, “Kalıcı makyaj; kişiye özel, steril ve tek kullanımlık mikro iğneler ile manuel veya cihaz yardımı ile organik pigmentlerin deri altına gönderilerek uygulanan bir renklendirme işlemidir. Kişinin cilt tipi, saç ve kıl rengi, cilt tonuna göre belirlenen pigmentler ile ihtiyaca yönelik olarak kaş, göz, dudak makyajı uygulamaları olabileceği gibi vücutta oluşan yara, hastalık vb. nedenlerden oluşan bölgelerde kamufle amaçlı olarak da uygulanabilmektedir. Kalıcı makyaj uygulamalarında eğitimli uzman, sağlıklı uzman – danışan iletişimi, steril ortam, doğru analiz, altın oran ölçümü ve doğru pigment seçimi kadar önemli olan bir diğer dikkat edilmesi gereken unsurda doğru zamanlama ve programlamadır”

İŞLEM SONRASI BAKIM ÖNEMLİ

Kalıcı makyaj uygulamalarının konunun uzmanları tarafından yapılması gerektiğine dikkat çeken Nazife Selçuk, şöyle devam etti: “Kalıcı makyaj uygulamalarının uygulanan bölge ve işleme göre farklı periyotlarda seyreden bir iyileşme ve bakım süreci vardır. İşlem sonrası danışanların bu bakımı aksatmadan uygulaması gerekmektedir. Örneğin; uygulama sonrasını takip eden 24 saat boyunca işlem yapılan bölge kesinlikle su ve buhar ile temastan korunmalı, takip eden 1 hafta 10 günlük süre boyunca uzmanın önerdiği bakım kremi 2-3 saat arayla işlem yapılan bölgede kuruluk ve kabukların kalkmaması için ovalamadan uygulanmalıdır. Bu kabuklar kesinlikle dokunulmadan koparılmadan cildin kendi seyrinde yenilenmesi ile dökülmelidir” diye konuştu.

Uygulamalara pandemi etkisi

Protez tırnak, kalıcı makyaj ve ipek kirpik gibi uygulamaların hayatı kolaylaştıran yönleriyle pandemi sürecinde giderek daha çok tercih edildiğini söyleyen Irmak Muştu, “Tarihi bundan 5 bin yıl öncesine, eski bir Mısır geleneğine dayanan kalıcı makyaj uygulamaları, her zaman bakımlı görünmek isteyenlere nokta atışı çözümler sunuyor. Makyaj yapmaya vakit ayıramayanların yanı sıra, gündelik hayatı fiziksel aktivite üzerine kurulu olan sporcular ve sahne sanatçıları tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Yüzde doğuştan ya da sonradan oluşan şekil bozukluklarının düzeltilmesine de olanak sağlayan kalıcı makyaj uygulamalarıyla ince dudaklar ve seyrek kaşlara hacim kazandırılabiliyor. Kanser ve meme estetiği operasyonu sonucunda meme ucunda oluşan deformasyonları da kalıcı makyajla ortadan kaldırabiliyoruz. Kalıcı makyaj uygulamaları, maskeden dolayı en çok şikayet edilen makyaj bulaşma sorununu ortadan kaldıran yönüyle pandemide en çok talep edilen uygulamalar arasında yer aldı” diye ifade etti.

Yüzlere ifade getirdi

Pandeminin maskenin ardına gizlenen yüzlerde bakışların ön plana çıkarılması ihtiyacını doğurduğuna değinen Irmak Muştu, “Çene ve dudak bölgesi maskenin ardında kaldığı için yüzler de ifadesizleşti. Göz bölgesine uyguladığımız kalıcı makyaj işlemini ipek kirpik uygulamalarıyla destekleyerek yüzlere ifade kazandırıyoruz. İş ve sosyal yaşamda aktif bir pozisyonda olanlar aradıkları özgüveni kalıcı makyaj ve ipek kirpik uygulamalarında buldu. Böylece kendilerini ifade etme güçlüğü yaşamadan gündelik hayatlarını sürdürebiliyorlar” dedi.

Her cildin farklı olduğunu, renklerin kişilerin cilt tonlarına göre seçilmesi gerektiğini söyleyen Gökçek, yanlış makyaj uygulamalarında insanların yüz şeklinin dahi değişebildiğini, bu noktada doğru ürün kullanmanın çok önemli olduğunu ifade etti. Cildin nefes alması için fondötenin de sürekli değil, özel günlerde tercih edilmesi gerektiğine değinen Gökçek, ‘’Ciltte problem yoksa günlük makyaj yaparken fondöten yerine BB krem kullanmak daha uygundur. Pudra olarak da transparan pudra kullanılmasını öneriyorum’’ diye konuştu.Doğru makyaj yapımını uygulamalı olarak da gösteren Gökçek, katılımcıların sorularını da yanıtladı.

Hakemli bilimsel dergi Evolutionary Psychology'de yayımlanan araştırmanın başyazarı, klinik psikolog Leif Edward Ottesen Kennair, "Çoğunlukla insanlar aynı cinsel davranışı sürdürüyor ve yine aynı düzeyde pişman oluyor" dedi.

KADIN VE ERKEK FARKLI NEDENLERDEN PİŞMAN OLUYOR

Araştırmaya göre, hem kadınlar hem de erkekler, karşılarına tek gecelik ilişki fırsatı çıktığında sergiledikleri davranışlardan pişman olabiliyor. Ancak bu pişmanlık farklı seçimlerden kaynaklanıyor.

Kadınlar tek gecelik cinsel deneyim yaşadıkları için erkeklerden daha fazla pişman olma eğilimi gösteriyor. Erkeklerse ilişkinin kendisinden ziyade, söz konusu fırsatlardan daha fazla yararlanmadıkları için pişmanlık duyuyor.

BULGULAR ŞAŞIRTMADI

Araştırmacılara göre bireylerin, pişmanlıklarından ders çıkarmamasının nedeni kişilikleriyle ilişkili. Zira bireyler, tek gecelik ilişki fırsatı yakaladıklarında daha önce verdikleri tepkileri veriyor.

PİŞMANLIĞIN İŞLEVİ

Birçok psikolog, pişmanlığın ve diğer duyguların bir işlevi olduğunu varsayıyor. Zira pişmanlığın davranışları etkileyeceği ve değiştireceği düşünülüyor. Buna göre insanlar, olumsuz duyguları deneyimledikten sonra bunları yeniden yaşama riskini azaltmak için davranışlarını değiştirebiliyor.

Ancak araştırmacılara göre pişmanlığa dair bu varsayımlar, erkeklerin tek gecelik ilişkileri daha da sıklaştırmasını, kadınlarınsa seyrekleştirmesini gerektiriyor.

Öte yandan bulgular, iki cinsiyetin de seçimlerini, söz konusu varsayımların gerektirdiği doğrultuda yapmadığını ve hata diye nitelediği durumlardan ders çıkarmadığını gösteriyor.

BULGULAR ŞAŞIRTMADI

Araştırmacılara göre bireylerin, pişmanlıklarından ders çıkarmamasının nedeni kişilikleriyle ilişkili. Zira bireyler, tek gecelik ilişki fırsatı yakaladıklarında daha önce verdikleri tepkileri veriyor.

Kennair, "Bulgular bizi şaşırtmadı" diyor ve ekliyor:

Araştırmacılara göre pişmanlık sabit değil, esnek bir duygu. Bu da uyarlanabildiği ve koşullara göre değişebildiği anlamına geliyor.

Kennair, "Son yıllarda konuyla ilgili her makalemizde pişmanlığın uyarlanabilir olduğunu yazdık. Ve şimdi bunu test ettik" ifadelerini kullanıyor.

Araştırmacılar ayrıca literatür taraması yaparken cinsel davranıştan duyulan pişmanlığın daha önce yeterince araştırılmadığını gördü. Bu da alanında uzman kişilerin bile pişmanlıktan ders çıkarıldığını varsaydığını düşündürdü.

Empati yapmanın insan ilişkilerindeki önemine de değinen Yıldırım, "Karşımdakini olduğu gibi kabullenmeyi öğreneli uzun zaman oldu" diyerek, huzurunu artırmak için izlediği yolun kimi zaman 'yumuşak karnı' haline geldiğini şöyle anlattı:

"Farkettim ki hayatımdaki huzuru arttırmak için ilerlediğim bu yol karşımdakiler için yumuşak karnım olabiliyor. Kimse kırılgan olduğu kadar kırdığının farkında değil sanırım. Hassasiyet göstermediğin her konuda hassasiyet beklemek ne kadar kolay. Karşındakini sırf o an sen mutsuzsun diye demoralize etmek, kötü hissettirmek..."

HERKESE ÖRNEK BİR AİLE!

Leyla Yıldırım'ın sosyal paylaşım uygulaması Instagram'da eşi Halit Yıldırım ve oğulları Aras Bulut Yıldırım ile paylaşımlara da beğeni yapıyor. Yıldırım ailesi eğlenceli halleri ve gülen yüzleriyle de takipçilerine mutlu bir tablo sunuyor.

“ÜRüNüMüZ ÇAY VE KAPSÜL OLARAK SUNULUYOR”

ürünümüz 26 bitkiden oluşuyor ve içerisinde kimyasal madde barındırmıyor. Tarım Bakanlığı’nın Takviye Edici Gıda Onay Ruhsatıyla satışa sunuldu. 26 bitkinin alerjik etki doğurmayacak şekilde formüle edilmiş özel bir kurgusu da var. Bir astım hastası ve kemoterapi görmüş bir kanser hasta da rahatlıkla kullanabilir. Aynı zamanda Tarım Bakanlığı’nın onayıyla 11 yaşın üstündeki çocuklara da verebiliyoruz. ürünümüz iki çeşit, çay ve kapsül olarak sunuluyor. Her ikisinin de içeriği aynı. Sadece kişinin bünyesine göre yönlendirme yapıyoruz. Kişinin doğru bir yönlendirme ile doğru ürünü bulmasını sağlıyoruz.

“SABAH KAHVALTISINDAN YARIM SAAT ÖNCE AÇ KARNINA GüNDE BİR KEZ KULLANILIYOR”

Her ikisinde de kullanım aynı. Sabah kahvaltısından yarım saat önce aç karnına günde bir kez kullanılıyor. Kapsül olarak kullanılacaksa kapsül bir bardak suyla yutuluyor. çay olarak kullanılacaksa da çay geceden demlenerek sabah kahvaltısından yarım saat önce içilebilir. Her ikisini de içtikten 10 dakika sonra midenin rahat bir şekilde hazmetmesi için iki bardak su ve yarım saat sonra da kahvaltı edilmesini öneriyoruz. 43 kilo veren müşterimiz çay kullanıcı ancak kapsül kullanarak 38 kilo veren müşterimiz de oldu. Kişide eğer kronik bir kabız rahatsızlığı varsa kapsülün içerisindeki sinameki oranı çok yeterli gelmiyor. Bu durumda kişiye çayı öneriyoruz. Eğer kişinin böyle bir problemi yoksa ve çay içmekte de zorlanıyorsa bu durumda da kapsül olarak tüketmeyi tavsiye ediyoruz.

ŞIKLIĞIN YENİ ADRESİ

10 yılı aşkın süredir e-ticaret ve dijital pazarlama alanlarında çalışan Oktay Battal ile 10 yıldır kendi şirketiyle tekstil sektöründe faaliyet gösteren Onur Tetikli’nin tüm tecrübelerini aktardığı Shelove markası, kadınlara yönelik giyim ürünleri sunacak

Her yaştan kadın için güzellik ve estetik çok önemlidir. Özellikle cilt sağlığını koruyabilmek ve her yaşta canlı ve parlak bir cilt sahibi olabilmek için kadınlar birçok farklı uygulama yapmaktadır. Yapılan tüm uygulamaların amacı ilerleyen yaşlara rağmen her zaman canlı ve dinamik bir cilde sahip olabilmek içindir.

Ankara’da kaliteli ve hijyenik hizmet sunan bir Estetik ve Güzellik Merkezi arıyorsanız Sakine Soydan’a ulaşabilirsiniz. Güzellik Koçu ve Uzman Estetisyen Sakine Soydan’ın tecrübeli ellerinden güzelliğe dair her tür uygulamayı bulabilirsiniz. Profesyonel uzmanlar tarafından yapılan tüm uygulamalarda en net ve kalıcı sonuçlar alınmaktadır.

Sakine Soydan: “23 yıldır estetisyenlik ve medikal kozmetik uzmanlığı yapıyorum. Cilt, kozmetikler, bakım protokolleri, kalıcı makyaj, cilt hastalıkları, epilasyon uzmanlık alanlarım. 18 yıl medikal kozmetik uzmanı olarak bir firmada çalıştıktan sonra, altı yıldır da kendi işletmemde hizmet veriyorum. Merkezimizde kalıcı makyaj uygulamaları, lazer epilasyon, iğneli epilasyon, dermapen uygulaması, cilt bakımı, protez tırnak yapımı, manikür, pedikür, ipek kirpik uygulamaları uzman ve sertifikalı personelimiz tarafından uygulanmaktadır. Salonumuz pandemi koşullarına uygun haftalık dezenfekte edilip, randevu saatleri birer saat aralıklarla verilmektedir. Her müşteri için tek kullanımlık ürünler kullanılmaktadır. Müşterilerin  yanlarında bir yakınları olmaması konusunda uyarılıyor Salonumuz Ankara Çankaya Tunalı Hilmi caddesindedir. Müşteri memnuniyeti, sağlık, hijyen koşulları en önem verdiğimiz hususlardandır” dedi.

Güzellik Koçu ve Uzman Estetisyen Sakine Soydan, farklı birçok uygulama yapmakta. Profesyonel cihazlar ve en kaliteli malzemeler ile yapılan cilt bakımlarında her cilt türü ve her sorunlu cilt yapısı için en uygun olan yöntem ve malzemeler kullanılmakta. Lazer epilasyon son yılların en önemli hizmetlerinden birisidir. Lazer epilasyon uygulamaları için Sakine Soydan ile görüşmeden sürece karar vermeyin. En kaliteli hizmet, en uygun fiyatlar üzerinden sizlere sunulmakta.

KASLARINIZ ÇALIŞTIRIN

Yaş almaya başladıkça cildiniz yer çekimine karşı koyamaz ve sarkmaya başlar. Chiyo Hayashi tarafından ortaya atılan Korugi masajı ise tam olarak bu soruna yönelik geliştirildi. Bu masajın inceliklerini yaşam koçu, Ferhat Başkan şöyle açıkladı. “Yaşlanmanın  önüne geçmenin en doğal yolu kasları çalıştırmak.  Buna en iyi örnek sporculardır. Sporculara dikkat ederseniz, yaşlarını göstermezler ve her daim fitler. Korugi masajı, çok kolay ve bir o kadar da başarılı. Günde 3 dakikanızı ayırarak gençleşeceksiniz. Cildinizin sağlıklı görünmesine ve al al görünen yanaklara sahip olmak için yüzünüze kan gitmesi önemli.. Ayrıca, Korugi masajı gerekli vitamin ve minerallerin yüzünüze taşınmasına da yardımcı olur. Dirseklerinizi masaya yerleştirin. Yumruk yapın, elmacık kemiklerinize, parmaklarınız yüzünüze gelecek şekilde yaslanın.  5 saniye bu pozisyonda kalın.

HAFTADA 1 KEZ YAPIN

Orta parmak eklemlerinizle alnınızı saç çizgisine bastırın. Ellerinizi kulağınıza saç çizgisi boyunca kaydırırken basmaya devam edin. Ondan sonra, parmaklarınızı boynunuza doğru yavaşça hareket ettirin. Ellerinizi kilitli tutun, baş parmaklarınız düz olmalı. Sağ baş parmağınızın ucunu, burnun yakınındaki sol gözün altına yerleştirin.  Bundan hemen sonra baş parmağınızı yan boyun çizgisinden aşağıya doğru kaydırın, kulak memelerinden köprücük kemiğine kadar.  Ağız köşelerinin altındaki yerden başlayın. Bastırma ve çekme arasındaki mesafe küçük olmalıdır. Toplamda 8 hareket yapmalısınız.  Parmaklarınızı alnınıza yerleştirin ve bunları tapınaklara doğru kaydırın. Ondan sonra parmaklarınızı yavaşça yanaklarınızdan köprücük kemiğinizin kenarına doğru kaydırın. En iyi sonucu almak için bu masajı haftada bir kez yapın.”

İçerisinde bulunan doğal yağlar, vitaminler, omega yağ asitleri ve keratin ile saç derisi bakımında Türk kadınlarına dipten uca bakım vaat eden Madam, aynı zamanda doğa dostu. İçerdiği avokado yağı sayesinde saçlara yoğun nem sağlarken, CBD yağı ile de saçı güçlendiriyor ve uzamasını destekliyor.

HER SAÇ İÇİN UYGUN BİR ÜRÜN

Uzun yıllardır Almanya’da güzellik sektöründe çalışan Arife wöhrle , yeni ürünü için heyecanlı:“Almanya'da doğup büyüdüm ve kendi ülkem olan Türkiye’yi çok seviyorum. Burada bir Türk kadını olarak başarılı olmak her zaman hayalimdi. Gururla söyleyebilirim ki bu hayalimi gerçekleştirdim. Güzelliğin sadece dışarıdan değil, aynı zamanda içeriden de geldiğini çok çabuk anladım ve bu yüzden çeşitli alanlarda eğitim aldım. Güzellik alanındaki eğitimlerimin yanı sıra üniversitede işletme bölümü okudum. Tüm bilgi ve tecrübelerimle her saç için uygun bir ürün geliştirdim. Eminim Türk kadınları Madam’ı çok sevecek!”

Çiftlerin hikayesine özel senaryolar

Çiftlerin hikayesinden ve yaşanmışlıklarından yola çıkarak özel senaryolar hazırlayan Evlenelim mii, bu nedenle paket sunmak yerine kişiselleştirilmiş teklifler hazırlıyor. Bu sayede kimi çift Maldivler’de gün batımında evlilik için ilk adımı atarken kimi çiftler de birdağ evinde kendileri için çalan parçanın şaşkınlığını ve mutluluğunu yaşıyor. Çiftlerin yaşam amacını ve karakterlerini de göz önünde bulunduran Evlenelimmii, macera severlerden romantik çiftlere kadar herkese uygun senaryolar hazırlıyor.

Tekliften düğüne tüm detayları romantik danışman planlıyor!

Çiftlere evlilik sürecinde danışmanlık hizmeti de veren Evlenelim mii, yalnızca evlilik teklifini planlamakla kalmıyor, düğün gününe kadar yapılan tüm hazırlıkları keyifli, sakin ve stressiz geçirmeye olanak tanıyor. Davetli listelerinin hazırlanması, düğün yemeği ve hatta nedimelerin giysileri bile ‘romantik danışman’ın desteğiyle eğlenceli bir anıya dönüşüyor.

Evli çiftlere özel sürprizler

Evlenelim mii, evlilik teklifinin yanı sıra, yıldönümü ve sürpriz organizasyonlarla evli çiftlere özel planlamalar da yapıyor. Evlendikleri günkü heyecanı yeniden yaşamak isteyen çiftler kendilerini,   veya sevdiklerinin de içinde yer aldığı sürpriz bir senaryonun içinde bulabiliyor.

Evlilik teklifi hazırlığında olanlar veya bu heyecanı yeniden yaşamak isteyen evli çiftler, Türkiye’nin ilk ‘evlilik teklifi planlayıcısı’ Evlenelim mii hakkında detaylı bilgiye www.evlenelimmii.com üzerinden ulaşabiliyor.

Evlenelim mii hakkında:

Türkiye’nin ilk ‘evlilik teklifi planlayıcısı’ Evlenelim mii, çiftlerin hikâyelerinden,amaçlarından ve karakteristik özelliklerinden yola çıkarak kişiselleştirilmiş evlilik teklifi senaryoları hazırlıyor. Evlilik teklifinden düğün gününe kadargeçen süreçte ‘romantik danışman’ desteği ile çiftlerin hayatını kolaylaştıran Evlenelim mii ayrıca, evli çiftler için de yıldönümü ve sürpriz organizasyonlar planlıyor.

www.evlenelimmii.com

instagram.com/evlenelimmii

Dudak dolgusu; normalde cildimizin yapısında var olan hyalüronik asit olarak adlandırılan bir malzemenin, özel laboratuvar şartlarında ciddi emek ve çalışma isteyen hijyenik koşullarda bakterilere ürettirilerek vücuda dışardan enjekte edilebilir hale getirilen bir üründür. Üretimi ve enjeksiyonu tamamıyla tıbbi prosedürler içinde kalınarak yapılmalıdır. Bu noktada hem ürünün, hem de ürünü uygulayanın tıbbi kalifiye özellikleri olması gerekir.

Son zamanlarda trend 'iri dudaklı olmak' diyebiliriz. Instagram ve benzer uygulamaların tamamında yüksek takipçisi olanlarda ve yüksek takipçi peşinde olanlarda iri dudaklı resimler görmek mümkün. Hatta dudaklar iri ve dolgun değilse, biraz uygulama hileleri ya da bazı dudak hareketleri ile bu görünüm sağlanabiliyor.Bundan yola çıkarak kadınların dudak görünümüne çok önem verdiğini söyleyebiliriz. Bu trend etkileşimi sonucunda dudak dolgusu yaptırma eğiliminin de çoğaldığı sonucuna varılabilir.İri dudaklı olmak bir moda eğilimi olarak açıklanabilir. Tıpkı bundan 7-8 sene önce ince kaşlı olmak nasıl trend olmuş ve bugün terk edilmiş bir moda haline gelmişse; iri dolgu dudaklı olmak da kısmen böyle bir yol izlemektedir. Nedeni ne olursa olsun özellikle gençlerde yani 20'nci yaştan itibaren böyle bir akımın var olduğu gerçeği ile yüz yüzeyiz.

Tıbbi prösedürler içinde kalmak koşulu ile üretilen ve enjekte edilen dudak dolgularında sağlığa aykırı hiçbir durum söz konusu değildir. Ancak bu konuda yeterli eğitim almış, kesinlikle ama kesinlikle tıp doktorları tarafından uygulanmalıdır. Fakat maalesef görülen yüksek talep nedeniyle çok fazla merdiven altı üretim ortaya çıkmış durumdadır. Kanımca asıl sorun da budur.

LİSE ÇAĞINDA YAPTIRILMAMALI

Dudaklara, abartıya kaçmadan tıbbi ve estetik kaygılar göz önünde tutularak 20'li yaşlardan itibaren dolgu yapılabilir. Lisede değil; üniversite mezuniyetinde hediye edilmesi ya da yaptırılması daha sağlıklı olacaktır. Doğru ürünle, eğitimli hekim tarafından yapılan uygulama büyük riskler taşımaz ve 6-9 ay içinde vücuttan kaybolur.

Daha uzun süre kalan, daha ucuz olan dolgu benzeri maddeler bu masum moda akımını tehdit etmektedir. Son 4-5 yıldır uygun olmayan ürün ve kişilerce yapılan dudak büyütme facialarını hepimiz biliyoruz. Dudak dolgunlaştırma; tıbbi bir işlem olarak algılandığı, tıbbi merkezlerde yapıldığı ve abartıya kaçılmadığı sürece zararsız bir uygulamadır.

Tarih boyunca kadınlarda gençlik ve güzelliğin sembolü, erkeklerde ise dinçlik belirtisi olarak algılanan boyun için ‘estetik yapılamaz’ görüşü hakimdi. Ancak Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Zafer Atakan, son yıllarda geliştirilen yeni teknikler ve yöntemlere ilaveten boyun germe ameliyatıyla; boyundaki buruşukluklara karşı cildin gergin ve düzgün bir görüntüye kavuşabileceğini söyledi. Atakan 'boyun bölgesi kırışıklıklarının estetik cerrahi yöntemleri ile tedavisinde boyun bölgesi, yüzün estetik görünümünü tamamlayan en önemli bölgedir. Gıdı olarak bilinen çene altı bölgesi kilo alındığında yağların toplandığı bölgelerden biridir.  Aşırı yağlanmanın olduğu durumlarda ise boyun ile çene sanki birleşmiş gibi görünür. Bu da kişiyi mutsuz ve huzursuz eder. Gıdı bölgesinde oluşan yağlar bazı durumlarda kilo verilerek giderilebilir. Ancak kilo verilse bile oluşan cilt elastikiyet kaybı ve  boyun kaslarının elastikiyetinin kaybetmesi ile zamanla sarkma, gevşeme ve buruşmalar ortaya çıkar. Oluşan bu deformasyonun giderilmesi için estetik müdahale şarttır.

Boyun Germe Estetiği Nasıl Yapılır?

Boyun germe ameliyatı ile deri ve yağ birikimleri boyun bölgesinden kaldırılır ve deri altındaki kaslar kesilip dikilerek yeniden yapılandırılır.  Boyundaki fazla yağlar alındıktan sonra cildi sıkılaştıracak cihazlarda kullanılır. Ameliyat izleri kulak içi ve kulak arkası saçlı deri gibi alanlarda gizlendiği için  belli olmaz. Yapılan bu işlemden sonra yöntemin uygulandığı kişilerde  cildin yapısı ve genetik faktörlerin de belirlemesi ile 8-15 yıl arasında kalıcılığı vardır’ açıklamasını yaptı.

Canan ERDİL

KADINLARA ÖNERİM

Kadınlara çeşitli önerilerde bulunan Uğur Yıldız, ‘2019 için kadınlara önerim; geçmişten gelen güzellik ilkesini takip ederek soğuk moda tonları doğal sistem renkleri ile yeni yıla bomba gibi giriş yapabilirler’diye konuştu.

CİLT BAKIMI SADECE KADINLARA ÖZEL UYGULAMA DEĞİL

Cilt bakımının sadece kadınlara özgü bir uygulama olmadığını dile getiren  saç tasarımı uzmanı Uğur Yıldız; ‘Kullandığımız ürün gamı ve kabin boyları olmak üzere formülasyon değerleri üzerinden değişiklik yaparak kadınlara olduğu gibi günümüzde erkeklere de merkezlerimizde bakım yapabiliyoruz’

Cildin homojen renk tonunda meydana gelen ton farklılıkları cilt lekesi olarak nitelendirilmektedir. Ton farklılığına yol açan durumlarmelazma, post-inflamatuarhiperpigmentasyon, solar lentigo (güneş lekesi)  ve koyu gözaltı halkaları başlıkları altında toplanabilmektedir. Melazmayasıklıkla doğurganlık çağındaki kadınlarda rastlanmaktadır. Üst dudak, burun, yanaklar, çene ve alında düzensiz şekilli, keskin sınırlı, koyu veya açık kahverengi lekelerşeklinde ortaya çıkmaktadır. Gebelerde ve doğum kontrol hapı kullananlarda daha sıklıkla izlenmektedir. Cilt lekelerin oluşumuna birçok faktör neden olmakla beraber en belirgin olanlar UV ışınları veöstrojen hormonudur. Genetik yatkınlık ve cilt tipiyle de alakası bulunmaktadır. Epilepsi tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da melazma lekelerine yol açabilmektedir. Melazma vakalarının 1/3’ünde altta yatan bir neden bulunamamaktadır. Sıcağın,  özellikle dudak üzerine uygulanan sıcak ağda uygulamaları sonrası melazma lekelerinin oluşumunu tetikleyebileceği düşünülmektedir. Gebeliğin sonlanması veya doğum kontrol haplarının kullanımının bırakılmasıyla melazma gerileyebilmekle beraber bazı kişilerde bu süreç 5 yıllık bir zamanı alabilmektedir.

En çok yüz bölgesi etkileniyor

Efelidolarak adlandırılan küçük çiller ve lentigo olarak tanımlanan güneş lekelerini birbirinden ayırmak güç olabilmektedir. Lentigo güneş lekeleri yaşlıerkeklerde daha sık görülürken efelidlere genç, açık renkli ten,saç ve göz rengine sahip kadınlarda daha sık rastlanmaktadır. Yaşlı kişilerin %90’ında bir veya daha fazla lentigo bulunmaktadır. Güneş lentigo oluşumunda en önemli faktördür. En sık yüz, el ve sırt bölgeleri etkilenmektedir. Post-inflamatuarhiperpigmentasyon ise koyu tenli kişilerde daha sık görülmektedir. Akne, egzama, allerjik reaksiyonlar veya yanık sonrası ya da ameliyat izlerinin bulunduğu bölgelerde ortaya çıkabilmektedir. Kimyasal peeling ve lazer tedavileri sonrasında da oluşabilmektedir.Melanin pigment artışına bağlı olarak o bölgelerdeki cildin koyulaşmasıdır. Koyu gözaltı halkaları ise hem erkek hem kadınlarda karşılaşılan bir problemdir. Kişileri olduğundan yaşlı ve yorgun gösterebilmektedir.Nedeni çok fazla belli olmamakla birlikte göz çevresindeki ince derinin damar yapılarını daha belirgin göstermesiyle ilgili olduğu düşünülmektedir.

Antioksidan ürünlerle cildi destekleyin

Sigara, kılcal damarları daraltarak dolaşımı zayıflatmakta, polisiklikaromatik hidrokarbonlar ( PAH)  gibi serbest oksijen radikallerin oluşmasına neden olmaktadır.Bu maddelerkollajen ve elastin üretiminibozarak cildinmat, cansız, sarımsı bir tonda görünmesine neden olabilmektedir. Dolayısıyla sigara kullanımının bırakılması, daha canlı ve parlak görünümlü, homojen tonlu bir cilde sahip olunması konusunda fayda sağlayacaktır.Sağlıklı, genç ve lekesiz bir cilt içinantioksidan besinlerden zengin beslenmek, antioksidan içeren nemlendirici ve serumlarla cildi desteklemek gerekmektedir.Güneş lekeleri, ton farklılıkları,akne ve sivilceizleri için leke açıcı altın iğneli radyofrekanstedavileri,mezoterapi uygulamaları, kimyasal peelingler ayrıcareçeteyle verilen birtakım ilaçlar uygulanmaktadır. Bütün bu uygulamalar için dermatoloji uzmanı doktorların ve modern cihazların bulunduğu tam donanımlı hastaneler tercih edilmelidir.

Güneş koruyucu kremler her mevsim uygulanmalı

Hem melazma hem de lentigo gibi cilt lekelerinden korunmak amacıylagüneş koruyucularını, her mevsim,düzenli kullanmak önemlidir. Özellikle yaz aylarında UV ışınlarının en etkili olduğu 12.00- 16.00 saatleri arasında çok fazla güneşe maruz kalınmamalıdır. Cilt tipine uygun seçilmiş güneşten koruyucu kremlerin dışarıya çıkılmadan yarım saat önce sürülmesi ve 3-4 saatlik aralarla tekrarlanması gerekmektedir.Yaz ayları ile itibariyle kimyasalpeeling ve lazer gibi uygulamalar çok tercih edilmemekle birlikte uygun şekilde güneşten korunan kişilerdecilt lekelerinin tedavisi yazın da sürdürülebilmektedir.Lekelerin açılması içindermo-kozmetik ve reçeteyle yazılabilen ürünler de çok dikkatli bir şekilde güneşten korunulduğu takdirde kullanılmaya devam edilebilir.

Bu içeçekler hem serinletiyor, hem de zayıflatıyor Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireylerde baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik gibi şikayetler ortaya çıkarken, daha ciddi sağlık sorunları da kaçınılmaz olabiliyor. Sıvı tüketimini sağlıklı bir şekilde artırmak için bazı önerilere dikkat edilmesi gerekiyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, serinleten içecek tarifleri verdi ve su tüketimini artırmak isteyenlere önemli tavsiyelerde bulundu. Sabah uyanır uyanmaz su için Yetişkin bir bireyin günlük sıvı ihtiyacı ortalama 2-2,5 litre kadardır. Bu sıvı ihtiyacının en az 1- 1,5 litre kadarı mutlaka su olarak tüketilmelidir. Eğer kişinin su içme alışkanlığı yoksa gün içerisinde alarm kurarak ya da akıllı telefon uygulamalarını kullanarak hatırlatma ile kazanmaya çalışabilir. Güne 400 ml gibi bir sıvı ile başlayarak da kişi ihtiyacının bir kısmını sabah evden çıkmadan tüketmiş olur ve kalanı gün içerisine dağıtabilir. Sabahları kalkar kalmaz ilk yapılacak şey 400 ml kadar suyu tüketmek olmalıdır. Kişi akşam yemeğinde 1-2 su bardağı su içip yatma saatine kadar kalan sıvı ihtiyacını tamamlamalıdır. Kişi eğer su içmeyi tadı dolayısı ile sevmiyorsa bu tariflerle hem suyunu tatlandırabilmekte hem metabolizmasının hızlanmasına yardımcı olmakta hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilmektedir. Su içmeyi keyifli hale getiren lezzetler 1-1,5 litre suya aşağıdaki malzemeleri koyup 2-3 saat buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz. 3-4 dilim kabuklu limon, 3-4 yaprak taze nane, 1 küçük Çengelköy salatalık, bir tutam maydanoz 1 avuç içi kadar çilek, 3-4 yaprak nane, bir tutam dereotu Yarım limonun suyu, 1 ceviz kadar zencefil, yarım yeşil elma, 3-4 yaprak nane Serinleten sağlıklı içecekler 1 avuç dolusu çilek, 1 ince dilim (100 gr) karpuz, 1 su bardağı laktozsuz süt, 1 çay kaşığı vanilya blender ya da shakerdan geçirin. 3-4 yaprak nane, 1 küçük boy salatalık, 1 su bardağı yağsız kefir, 1 çay bardağı maden suyu blender ya da shakerdan geçirin. 5-10 dk demlenmiş ve soğutulmuş 1 su bardağı rezene, 1 avuç çilek, 1 kutu sade probiyotik yoğurt, 1 çay kaşığı tarçın 1 halka kadar ananas, 1 su bardağı laktozsuz süt, 1 çay kaşığı Hindistan cevizi blender ya da shakerdan geçirin.iyigunler.net

Toplumda kadınlarda saç dökülmesinin nadir olduğu düşünülse de %30 kadında yaşamı boyunca en az bir kez saç tellerinde incelme gözlenmektedir. Kadınlarda bu durum yaygın olarak tüm saçlarda görüldüğünden ve erkeklerde olduğu gibi tam kellik yaratmadığından ön saç çizgisi genellikle korunur; bundan dolayı kadın tipi dökülme (incelme ve seyrelme ) nadir olarak algılanır. Bu nadir olduğu düşünülen ama kadınların 1/3 ünü etkileyen durum, kadınların istemediği ve korkulan tam kelliğin sosyal çevre tarafından kabul edilemez olması, genellikle saçtaki incelmenin ilk safhalarında dahi kadında büyük moral çöküntü oluşturabilir. Kadınlar genellikle dökülen ve incelen saçlarını örtmek, saklamak isterler; hatta hemcinsleri ile problemlerini paylaşmaz, saklarlar. Tüm bu yanlış anlayış ve davranış şekilleri, kadın tipi dökülmeleri daha zor vakalar haline getirir.

Kadınlarda saç dökülme sebepleri arasında androgenetik kadın tipi saç dökülmesi ilk sırada yer alır. Bunun dışında sık rastlanan saç dökülme sebepleri şunlardır: Hipo ve hipertroidism (saç dökülmesi tiroid disfonksiyonunun erken belirtilerinden birisi olabilir ve tedavi sonrasında saçlarda dökülme durur); polikistik over sendromu (kadınların üreme çağında yaklaşık %10 unda görülebilen kalıtımsal bir yumurtalık hastalığı); hamileliğe bağlı hormonal değişiklikler (hamilelik sırasında geçici olan saç kaybı, sonrasında düzelir); menopoza bağlı hormonal değişikliler (menapozun başlamasıyla saç dökülmeleri görülebilir ve menapoz sendromlarını düzelten ilaç tedavileriyle dökülmeler de azalır ve yok olur). Menopoza giren kadınların yaklaşık %80’inde saçlarda incelme görülebilir.

Kadınlarda saç kırılmaları, saçlarda incelme ya da dökülme olarak yanlış anlaşılabilir.Kırılmanın sebepleri, saç düzleştiriciler, saç yumuşatıcılar, sık saç boyanması ve kalıcı fönler (brezilya fönü vs gibi düzleştirici ya dalgalandırıcı) olabilir. Ayrıca saçları çok sıkı olarak bağlamak, örgü yapmak, mısır örgüsü şeklinde sıkıca şekillendirmek ve gererek arkadan bağlamak da çekmeye bağlı olarak saç foliküllerini kalıcı harap eder ve saç kaybına neden olur (traction alopecia). Bu tür saçın üzerinde stres yaratarak zarar veren saç modellerinden kaçınmak gerekli .

Saç Dökülmesinin Diğer Nedenleri

Dış etmenler, stres, anemi, lupus gibi sistemik bağ doku hastalıkları, kullanılan ilaçlar, hormonal ve mevsimsel değişiklikler, beslenme problemleri, ağır diyetler, blumia, protein/kalori eksikliği, çinko ve esansiyel amino asit eksikliği, malabsorbsiyon (barsak ve sindirim problemleri), A vitamini fazlalığı, genel anestezi, duygusal durum bozuklukları gibi sebeplerle de saçlarda dökülme görülebilir.

Neyse ki kadın tipi dökülmeler çok yavaş ilerlediğinden ve incelme çok şiddetli olmadığından kadınlarda tam olarak bir açıklık oluşumu pek görülmez.Stres ve medikal durumların düzeltilmesi, altta yatan hastalığın teşhis ve tedavisi ile kadınlarda görülen saç dökülmeleri durur ve saçlar çoğu kez normal durumuna döner.Saç kaybı nedeni plastik cerrahi operasyonlar (yüz germe, kaş asma ya da alın germe operasyonları) olabilir ve saç ekimi ile düzeltilmesi şarttır. Genel olarak hangi durumlarda saç dökülmesi kadınlarda kabul edilemez sınırlara ulaşır sorusuna net bir cevap yoktur; kadınların bazıları saç kaybını ve incelmeleri yaşlanmaya bağlı doğal bir süreç olarak görebilir ve sorun yaratmaz.

Telogen Effluvium: Kadınlarda saç dökülmesinde genetik tipten sonra en sık görülen 2. sebeptir. Bu klinik durumda, genellikle tüm kafa derisindeki saçların %10’u telojen fazındayken çok daha fazla oranda saç folikülü (%30-50 kadar saç ) telojen faza girer ve dökülmeye başlar. Günlük saç kayıp miktarı 150-700 tel olabilir ve bu durum genetik tip saç dökülmesi ile karışabilir.

Stres, anemi, lupus gibi sistemik bağ doku hastalıkları, kullanılan ilaçlar, hormonal ve mevsimsel değişiklikler, beslenme problemleri, ağır diyetler, blumia, protein/kalori eksikliği, demir, kalsiyum, çinko ve esansiyel amino asit eksikliği, malabsorbsion (barsak ve sindirim problemleri), A vitamini fazlalığı, genel anestezi, duygusal durum bozuklukları saçlarda “telojen effluvium” denilen duruma sebep olabilirler. İlaç kesildiğinde, stres yok olduğunda ya da beslenme problemi düzeldiğinde dökülme durur ve saçlar yeniden çıkar.

Hamilelikte saçların yaklaşık %95 kadarı anajen faza geçer ve saçlar gürleşir, sayısı artar.Doğumdan 3 ay sonrasında kadınların yaklaşık 1/3 ya da yarısı kadarında telojen effluviuma bağlı saçlarda dökülme görülebilir.

Kronik telojen effluvium, teşhisi zor koyulan bir klinik durumdur ve saç dökülmesi en az 6 ay devam eder. Kadınları genellikle 30-60 yaşları arasında sıkıntıya sokabilen bu durum, aniden ve belli bir sebep olmadan günde 150-700 tel saç dökülmesine neden olabilir. Telojen effluvium %90 kendiliğinden 6 ay ile 6-7 yıl arasında bir sürede geçer.Tam kellik oluşturmaz fakat şakak bölgesinde kişiden kişiye değişen oranlarda geçici bir incelmeye sebep olur.Telojen effluvium görülen kişilerde yaşam boyunca bu durum %40 oranında tekrarlayabilir ve saçlar yine dökülebilir.

Anajen effluvium: Kemoterapi ilaçları “anajen effluvium” denilen çok daha yaygın ve şiddetli bir dökülmeye sebep olabilirler. Bu durumda saçlar anajen fazı içindeyken aniden, birkaç günle birkaç hafta içinde dökülmeye başlarlar. Gün içinde binlerce saç dökülür ve saçların yaklaşık %80-90 ı kaybedilebilir.Kemoterapi sonrasında ilaçların kesilmesinden sonra saçlar geri döner.Radyasyon, zehirlenmeler (talyum ve arsenik gibi) bazı ilaçlar ve endokrin hastalıklarına bağlı metabolik çökmeler de anajen effluviuma neden olabilir. Radyasyon dışındaki diğer sebeplerde saçlar mutlaka geri gelir ve tekrar çıkarlar.

Alopesi areata: Kadınlarda görülen saç dökülmelerinde en sık rastlanan 3. Sebeptir. Skar (iz) bırakmayan, genetik kökenli otoimmun hastalıktır. Saçların yer yer lokalize olarak aniden dökülmesi şeklinde görülür.Vücutta kıl bulunan her yerde görülebilen tekrarlayıcı bir hastalıktır. En sık görülen tipi kaşlarda ve saçlı deride görülen, yama tarzında para şeklinde yuvarlak ya da oval dökülme paternidir. Saçlar 1/3 oranında 6 ay -1 yıl arasında kendiliğinden çıkarlar.1/3 oranında kesin kayıp yaşanabilir ve saçlar bir daha çıkmayabilir. Kafa derisindeki saçların tamamının kaybına alopesi totalis; vücuttaki tüm kılların kaybına ise alopesi universalis adı verilir.

%80 hastada yaşam boyunca aynı bölgede kıl kaybı tekrarlayabilir.Otoimmun (vücut kendi saç köklerini yabancı cisim olarak görüp bağışıklık sistemi ile saldırmakta) nedenli olduğu düşünülmekte. Neden olarak boşanma , yakın kaybı gibi stres ve endişe durumları sorumlu tutulmakta ama şu an için alopesi areata nedeni tam olarak bilinmiyor. En sık tedavi şekli topikal veya enjeksiyon şeklinde kullanılan steroidler. Tedavide alopesi durumu 1 yıldan daha az sürdüyse daha iyi sonuçlar alınabilir; uzun süren dökülmelerde tedavi oranı daha düşük. Yaklaşık olarak olguların %90’ında dökülme durduktan sonra 3-6 ay içinde saçlar kendiliğinden tekrar çıkar. Trixowell Serum kullanımı saçların tekrar çıkmasına yardımcı olur.

Traction Alopesi: Genellikle saçlarını sıkıca arkaya doğru toplayan; kaynak saçları aynı yerde uzun süre kalarak ağırlık yapan veya saçlarını örgü yaparak gergin şekilde arkaya doğru çeken kadın ve erkeklerde bu çekme kuvvetine bağlı olarak saç köklerinde hasar meydana gelir ve kalıcı dökülme yaşanabilir.Genellikle dökülme, şakak bölgesinde ve yan taraflardaki saç çizgisi hattında görülür.

Skatrisyel alopesi : Deride oluşan yaralanmaya/enflamasyona bağlı olarak saç foliküllerinin kalıcı olarak hasar görmesi ve buna bağlı saç kaybına biz skatrisyel alopesi demekteyiz. Bu tür genetik olmayan saç kayıpları genel olarak 2 kısma ayrılabilir:

1)Primer skatrisyel alopesiler: Bunlar otoimmun hastalıklar olup (kütanöz lupus eritamatosus, liken planoplaris, frontal fibrozan alopesi, folikülitis decalvans, keloid akne, nekrotizan akne… gibi) genellikle saç köküne bağışıklık sistemi saldırısı sonucunda saç kaybı yaşanmakta. Nedeni tam olarak bilinmiyor.

2)Sekonder skatrisyel alopesiler: Nedenleri fiziksel ya da kimyasal travmalar (kimyasal madde yaralanmaları, yanık, travma, operasyonlar, böcek ısırması, radyasyon vb); doğuştan genetik deri anomalilerine bağlı saç kayıpları (aplasia cutis congenita vb…); bakteriyal , viral, protozoal ya da mantar enfeksiyonları; enflamatuar dermatolojik hastalıklar (sedef, pitriasis, morfea, skleroderma, sarkoidoz gibi); ilaçlar ve çeşitli kanser türleri olabilir . Saçların kişinin kendisi tarafından uzun süreli yolunmasına bağlı (trikotillomanya) ya da çekmeye bağlı sekonder skatrisyel alopesi olabilir. Bu tür sekonder saç kayıplarında, saç kökleri tamamen zarar görür ve zaman içinde saçlar tekrar çıkmaz.Saç ekimi şarttır.

Trikotillomania: Obsesiv-kompulsiv psikolojik bir rahatsızlık ve/veya alışkanlık haline getirilmiş şekilde saçlı deride veya vücutta her hangi bir bölgenin devamlı yolunmasıdır. Zaman içinde devamlı surette saçın çekilmesi sonucunda o bölgede bir boşalma ve dökülme olur. Uzun süreli trikotillomania, kalıcı kellik bölgeleri oluşturan bir skatrisyel alopesidir. En masum şekli televizyon seyrederken ya da bir şey okurken saçını çekme/yolma şeklinde görülürken, şiddetli vakalarda ayna karşısında ritüelistik şekilde kişinin saçını yolması şeklinde olabilir.Kişiler çoğunlukla yaptıkların işin kendilerine zarar verdiğini bilir ve pişmanlık duyar.

Kadın Saç Dökülme Tipleri

Kadınlarda saç dökülmesinin nadir olduğu düşünülse de %30 kadında yaşamı boyunca en az bir kez saç tellerinde incelme gözlenmekte. Kadınlarda dökülme yaygın olarak tüm saçlarda görüldüğünden ve ön saç çizgisi genellikle iyi korunduğundan, dökülme, incelme ve seyrelme geç dönemde algılanır. Dökülme şekli kadınların %90’ında yaygın olup tüm saç tellerinde görülürken; %10’unda erkeklerde olduğu gibi yanlarda açılma olabilir; fakat erkeklerde olduğu gibi tam kellik yaratmaz.

Daha önce açıkladığımız gibi kadınlarda 3 tip dökülme şekli olabilir:

1. Diffüz (yaygın): Tüm saçlı deride görülebilen çam ağacı benzeri,

2. Lokalize: Yer yer saçlarda incelme şeklinde,

3. Nadir olarak paternli (erkek tipi) saç dökülme şekli.

Genetik saç dökülmesinde en sık görülen yaygın tip dökülmelerde saçın dökülme miktarına bağlı olarak yapılan ”Ludwig” klasifikasyonu şöyledir:

Tip 1 hafif dökülme: Erken dönem dökülmedir. İyi bir tarama ile rahatlıkla saç kaybı kamufle edilebilir.Cerrahi müdahaleye gerek yoktur.Ön saç çizgisi korunmuştur.

Tip 2 orta derece dökülme: Orta kısımda ciddi açılma ve saç hacminde azalma mevcuttur. Ön saç çizgisi korunmuştur.Ense ve yan taraftaki saçlar sağlıklı ise saç ekimi düşünülebilir.

Tip 3 ileri derece dökülme: Tepe kısmına bakıldığında deri görünür haldedir ve ön saç çizgisi de saç kaybından etkilenmiştir. Saçlardaki incelme had safhada ve yaygındır. Uygun adaylarda tek seçenek saç ekimi olmalıdır. Bu üç tipteki dökülmede de saçlarda yaygın incelme vardır ve ön saç çizgisi 1 ve 2.derece dökülmede korunmuştur. Hangi tipte olursa olsun saçlı kafa derisinin üst ve yan kısımlarında sağlıklı saç kökleri ve yapısı mevcutsa, bu kadınlara saç ekimi yapılabilir.

Kadınlarda görülen saç dökülme tiplerindeki bir diğer klasifikasyon da Savin sınıflamasıdır: Burada saçlarda görülen total incelme göz önüne alınır ve daha detaylı bir sınıflamadır. İlk 8 şemada saçlarda incelme ve açılma azdan çoğa doğru sınıflanmıştır. 9. resimde görülen erkek tipi şakaklarda açılma ve 8. resimde görülen yaygın dökülme/üst tarafta açılma çok nadir görülen saç kayıp tipleridir.trixowell.com

1/2 çay kaşığı kil

1/4 çay kaşığı limon suyu

Kabarana kadar yumurta akı çırpın ve daha sonra kil ve limon suyu ekleyin, iyice karıştırın. Bu karışım yüzünüzdeki siyah nokta eğilimli alanlarda bir macun etkisi oluşturacak. 10 dakika sonra ılık su ile durulayın.www.saglikguzellikbakim.com

Hangi yaştan ve nereden olursan ol, bu ipuçları her zaman işine yarayacak!

1. İstenmeyen tüylerden kurtulma yöntemin jiletse, tıraş için saç kremi kullanabilirsin. Tıraş jeline göre çok daha yumuşak ve sağlıklı bir etkisi olacaktır.

2. Ojelerinin daha çabuk kuruması için ellerini soğuk suyun altında bekletebilirsin.

3. Herhangi bir ruju toz pudra ve bir mendil yardımıyla matlaştırabilirsin.

4. Kirpik kıvırıcını saç kurutma makinesiyle ısıtarak daha uzun süre kıvrık kirpiklere sahip olabilirsin.

5. Çatlamış ve kabuklanmış dudaklarına, hindistan cevizi yağı ve kahverengi şeker kullanarak peeling yapabilirsin.

6. Maskara uygularken kirpiklerinin arkasına kartvizit tutarak, maskaranın göz kapaklarına bulaşmasını önleyebilirsin.

7. Kaşlarının altına beyaz far sürerek, daha kalkık görünmelerini sağlayabilirsin.

8. Uçuşan saçlarının görünümünü yumuşatmak için el kremi kullanabilirsin.

9. Sabahları şiş gözlerle uyanmaktan kaçınmak için sırt üstü uyuyabilirsin.

10. Bronzlaştırıcı kullanarak burnunu daha ince ve küçük gösterebilirsin.

11. Su dalgaları elde etmek için nemli saçlarını geceden örerek uyuyabilirsin.

12. Yüzünü daha ince göstermek için bronzlaştırıcı kullanabilirsin.

13. Fondötenini nemlendiricinle karıştırarak parlak bir görünüm elde edebilirsin.

14. Kaşlarını toparlamak için renksiz dudak kremi kullanabilirsin.

15. Tel tokalarının daha sağlam tutuşlu olması için, tokaları ters yüz ettikten sonra tokalara saç spreyi sıkabilirsin.

16. Rujunun taşmasını engellemek için renksiz dudak kalemi kullanabilirsin.

17. Uçuşan saçlarını yatıştırmak için diş fırçası ve saç spreyi kullanabilirsin. Diş fırçasıyla saçlarını hafifçe tarayarak saç spreyi sık.

18. Mükemmel eyeliner uygulaması için noktalar halinde uygulama yaparak daha sonra bu noktaları birleştirebilirsin.

19. At kuyruğunu iki tane lastik toka kullanarak daha uzun ve daha hacimli gösterebilirsin.

20. Göz farını uygulamadan önce, far fırçasını ıslatarak rengin daha yoğun ve ışıltılı olmasını sağlayabilirsin. MAKYAJ.COM

2. “Şakaklar çoğu insanda saçsızlık sorununun yaşandığı bölgelerdir. Bu yüzden saçlarınızı boyatmaya gittiğinizde uzmanın, bu bölgelere ekstra dikkat etmesi gerekir. Çünkü renk açma işlemi yoğun olduğunda bu bölgedeki saç tellerinin kırılmasına veya incelmesine neden olabilir. Eğer saç renginizi düzenli olarak açtırıyorsanız, saçlarınızı boyayan kişiye, işleme saç hattının biraz gerisinden başlamasını söyleyin.” 10 Years Younger güzellik merkezi saç uzmanı, Andrew Burton

3. “Belirgin buklelerden ziyade havalı kumsal dalgalarına sahip olmak istiyorsanız, saçlarınızı, uçları serbest kalacak şekilde, kalın saç maşasıyla şekillendirin. İşin sırrıysa maşanın silindir kısmını yavaşça aşağı yukarı hareket ettirmekte gizli. Böylece ısının, yarattığınız bukleye eşit olarak yayılmasını sağlamış olacaksınız. Saç fırçasıyla tarayıp bukleleri yumuşatın.” Windle&Moodie saç tasarım atölyesinin kurucusu, Neil Moodie

4. “Dudaklarınızın tamamını dudak kalemiyle çerçevelemektense yalnızca üst dudağınızı, orta kısmı hafifçe dağıtarak belirginleştirin. Bu işlem otomatikman dudaklarınızın daha dolgun görünmesini sağlayacak” Cheryl Cole’un makyaj artisti, Caroline Barnes

5. “Makyaj bazını yalnızca özel buluşmalarınızda değil her makyajda kullanın. Bu işlem makyajınızın gözeneklerinize dolmasını önlemekle kalmayacak, daha uzun süre kalıcılığını korumasını da sağlayacak.” M.A.C’ten makyaj uzmanı, Debbie Finnegan

6. “Vücut losyonunuzu her zaman sıkmaya karar verdiğiniz parfümden sonra uygulayın. Böylece kokuyu mühürlemiş ve kalıcılığını uzun süre korumasını sağlamış olacaksınız.” Parfümör, Roja Dove 

7. “Uzun olduğunu düşündüğünüz kaşları kesinlikle cımbızla almayın. Onlar kaşınıza şeklini veren tellerdir. Bu dengeyi bozduğunuzda, kaşlarınızın kaş kemiğinizle olan senkronunu, dolayısıyla şeklini de bozmuş olacaksınız.” Kaş uzmanı, Shavata

8. “Bir buz küpü alın, kumaş mendilin içine koyun ve tüm yüzünüzde 3 ile 5 kere gezdirin. Cildiniz gerilip canlı bir pembeliğe kavuşana kadar işlemi devam ettirin. Emin olun, bu işlem Botox’tan çok daha etkili bir sonuç verecek.” Cilt uzmanı, Ole Henriksen

9. “Saçlarınıza asla çok fazla ürün kullanmayın. Ben her ne kadar müşterilerime, çalıştığım model ve ünlülere bu kuralı tekrarlasam da onlar yine de fazla ürün kullanmaya devam ediyorlar. 50 kuruş ebadında şampuan ve saç kremi ve 10 kuruş ebadında saç serumu yeterli olacaktır.” Ödüllü kuaför, Phill Smith

10. “Yeni saç trendleri kendinizi iyi hissettirmiyorsa ve sizi olduğunuz kişinin dışına çıkarıyorsa onların kölesi olmaktan kaçının. Kendinize, yüzünüze ve stilinize hangisinin yakıştığını düşünüyorsanız onu uygulamaya devam edin.” Ünlülerin saç tasarımcısı, Lee Stafford

11. “Aşırı derecede egzersiz yapmak zararlı sonuçlar doğurabilir. Aşırı kilo kaybı yüz ovalinizin bozulmasına ve dolayısıyla olduğunuzdan yaşlı görünmenize neden olur. Egzersiz elbette gerekli ama dengeli olduğu sürece!”

12. “Dudaklarınızın daha dolgun görünmesini istiyorsanız, dudak çevrenizi ışıltılı, renksiz bir aydınlatıcıyla çerçeveleyin. İşlemi fondöteninizi uyguladıktan sonra, rujunuzu sürmeden öncegerçekleştirin.” Estée Lauder kreatif makyaj direktörü, Tom Pecheux

13. “Doğal yoğurdun içindeki protein kurumuş saç tellerini yumuşatır. Bunu etkili bir saç maskesi olarak kullanabilirsiniz.” Wella Professionals, saç bakım ve şekillendirme uzmanı, Desmund Murray

14. “Eğer cildiniz için krem temizleyici kullanıyorsanız, mutlaka işleme alkolsüz bir tonikle devam edin. Böylecegözeneklerinizi derinlemesine temizleyerek bir sonraki aşamaya hazırlamış olacaksınız.” Elemis markasının ürün müdürü, Noella Gabriel

15. “Yorgun gözler için biraz likit aydınlatıcıyı günlük göz altı kapatıcınızla karıştırıp uygulayın. Işığı yansıtma etkisinden faydalanarak daha aydınlık ve canlı bakışlara sahip olacaksınız.” Sienna Miller’ın makyaj uzmanı, Lee Pycroft

16. “Eğer çok hassas bir cilde sahip değilseniz, günlük peeling uygulaması yapın. Bu işlem cildin alt katmanlarına oksijeni taşıyacak kan dolaşımını hızlandırır ve sizi çok daha sağlıklı gösterir.” Bliss ve Soap&Glory’nin yaratıcısı, Marcia Kilgore

17. “Üst kirpiklere mavi, alta ise mürdüm rengi maskara uygulamak gözlerinizi çok daha belirgin ve parlak hale getirir. Ne kadar iltifat alacağınızı uyguladığınızda göreceksiniz. Bana sonra teşekkür edersiniz!” Benefit Cosmetics baş makyaj artisti, Lisa Potter-Dixon

18. “Her ne renk oje sürerseniz sürün zemine mutlaka koruyucu bir baz uygulayarak tırnaklarınızın boyanmasını önleyin. Böylelikle ojeyi uygularken daha homojen bir sonuç elde edecek, çıkarırken de zorluk çekmeyeceksiniz.” Victoria Beckham’ın tırnak uzmanı, Andrea Fulerton

19. “Herhangi bir saç şekillendirme ürünü uygulamadan önce saçlarınızın yüzde 70 oranında kuru olmasına özen gösterin.Saçlarınız ne kadar ıslaksa uyguladığınız ürünü o kadar çok seyreltecek ve bu da düşük performans elde etmenize neden olacak.” Silvikrin’in kreatif direktörü, Michael Douglas

20. “Yüzünüzü sıkıştırarak kırışıklıklara neden olmak istemiyorsanız sırt üstü yatmaya özen gösterin. Burundan dudaklara kadar olan çizgilerin oluşumunda bu yatma şekli oldukça etkili.

21. “Güzellik rutininizin bir parçası olarak her zaman cilt yağı kullanın. Esansiyel yağlar çok küçük moleküllerden yapıldıkları için cildin en derin katmanlarına kadar penetre olabilme yeteneğindedirler. Sonuçta ortaya çıkansa çok daha canlı ve parlak bir cilttir.” Aromatherapy Associates’in başkanı ve kurucusu, Geraldine Howard

22. “Rujunuzun daha kalıcı olmasını istiyorsanız dudaklarınızın üzerine ince bir kat peçete yapıştırıp peçetenin üzerinden transparan pudra uygulayın.” Make Up Academy makyaj artisti, Lisa Valencia

23. “Göz altı kapatıcınızı yalnızca gözünüzün alt kısmına değil, göz pınarlarına ve hatta burun kemerine kadar uygulamayı ihmal etmeyin.” Myface Cosmetics’in kreatif direktörü, Kay Monato

24 .“Spor salonunuzdaki buhar odası ya da saunayı dev bir terapi tankı gibi düşünün. Ben her spor sonrasında saunaya girmeden önce, saçlarıma bir maske uygulayıp onları havluya sararım. Ve tabii biraz yüz maskesi, biraz da vücut yağının bir zararı olmaz öyle değil mi?” Aussie saç bakım uzmanı, Liz Ta w

25. “Saç boyama seansını kaçıran sarışınlar, saç diplerinden çıkan koyu rengi gizlemek için talk pudrası kullanabilirler. Bu sizi bir sonraki randevuya kadar idare edecek ideal yöntemdir.” Saç stilisti, Jonathan Long

26. “Esmerseniz ve saç renginiz güneşte açıldıysa, duş sonrasında bir şişe kola kullanarak rengi biraz da olsa dengeleyebilirsiniz. Beş dakika bekleyip durulayın, saç kreminizi uygulayın.” Charles Washington saç renklendirme uzmanı ve takım yöneticisi, Carolyn Newman

27. “Günde bir dakika boyunca bacaklarınızı duvara dayayacak şekilde amuda kalkın. Bu beyne ve baş bölgesine; yüze ve cilt dokusuna oksijen akışını ciddi oranda hızlandırarak detoksa yardımcı olur.” Amazing Face cilt bakım uzmanı ve kurucusu, Emma Hardie

28. “Gözlerinizin daha aydınlık görünmesi için göz pınarlarınıza şampanya tonlarında bir far sürün. Bu işlem aynı zamanda daha büyük görünmelerini sağlayacak.” Dior uluslararası güzellik uzmanı, Shane Paish

29. “Cansız görünen saçlarınızı hacimli hale dönüştürmek için başınızı öne eğin, parmaklarınızla saç dibinize bir dakika boyunca masaj yaparak bu bölgedeki kan dolaşımını hızlandırın. Başınızı tekrar kaldırdığınızda ne kadar harika göründüklerine inanamayacaksınız.” Kate Winslet’ın saç tasarımcısı, Jennie Roberts

30. “Oje sürerken dalgalanmaların olmasını önlemek için fırçanın tırnağınızın tamamını kaplamasına ve yeterince oje barındırmasına özen gösterin. Fırçayı tekrar şişeye sokup oje sürmeye devam ettiğinizde istemediğiniz sonuçlar ortaya çıkabilir.” Tırnak uzmanı, Sophie Robson

Derleyen Ezgi Tanlak/onedio.com

 15 DAKİKA KABARTMA TOZU SOLÜSYONUNDA BEKLETMEK GEREKİYOR

 Massachusetts Üniversitesi'nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği araştırmaya göre, elmayı insana zararlı bu kimyasallardan arındırmak için 15 dakika kadar kabartma tozu solüsyonunda bekletmek gerekiyor.

SUYLA YIKANINCA TEMİZLENMİYOR

Bilim insanları bu araştırmayı, biri mantar diğeri böcek için kullanılan iki ayrı pestisit üzerinde gerçekleştirdi. Independent gazetesinde sonuçları yer alan araştırmaya göre, musluk suyuyla yapılan yıkama elma kabuğundaki bu kimyasalları gidermiyor.

Kabartma tozu solüsyonuna yapılan 15 dakikalık işlem sonrası ise elma kabuğundaki pestisidin yüzde 80 ila 96 oranında giderildiği gözlemlendi. Araştırmacılar, elmanın kabuğunu soymanın zararlı kimyasaldan kurtulmanın bir yolu olduğunu ama bu şekilde elma kabuğundaki besleyici vitaminlerin de kaybedildiği belirtildi.

TARIM İLAÇLARININ İNSAN SAĞLIĞINA ZARARI VAR

Pestisitler yani tarım ilaçları, tüm dünyada geniş bir şekilde kullanılıyor ve fakat bu kimyasalların insan sağlığına etkileri konusunda da son yıllarda artan bir şekilde endişeler dile getiriliyor.

Kaynak: BBC

Sağlıklı dişlere sahip olmak için günde 2 kere dişlerimizi fırçalamamız, diş ipi kullanmamız ve düzenli aralıklarla diş hekimi kontrolüne gitmemiz gerektiğini belirten Bağcılar Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Diş Hekimi Oğuz Kara

"Ancak bunun yanında hangi gıdaların dişlerimize ne kadar zarar verdiğini de bilmemiz gerekir.

Özellikle dişler için en zararlı ve uzak durulması gereken şey yiyecek ve içeceklerin içerisindeki asittir. Asit, gıdaların içinde direk bulunabileceği gibi aldığımız besinlerdeki karbonhidratların ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüşmesiyle de oluşur. Dişlere en çok zarar veren karbonhidrat ve asit içeren gıda ve içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durulması gerekmektedir" dedi.

Bağcılar Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Diş Hekimi Oğuz Kara,sağlıklı bir gülümseye sahip olmak için uzak durulması gereken 10 zararlı yiyeceği ve içeceği açıkladı.

Sigara:Diş ve diş etlerine zarar verir,ağız kokusuna neden olur.

Alkol: Tükürük ağızımızdaki plağın ve asidin etkisini azaltacak ilk savunmamızdır. Bu yüzden ağız kuruluğuna sebep olacak her şey diş için zararlıdır. Alkol de ağız kuruluğuna sebep olacağı için kullanılmaması gereken bir içecektir.

Meyve Suları : PH'ı 7 den düşük olan gıdalar dişlere zarar verir. PH 'I 2,5 olduğu için meyve suları da dişlere zararlıdır

Limon : PH'ı 2 olduğu için dişler için zararlıdır.

Kola : En zararlı içeceklerden biridir. Çünkü hem fosforik asithem şeker hem de sitrik asit içerir.

Enerji içeceği : Sitrik asit ve şeker içerdiklerinden dolayı dişler için zararlıdırlar.

Yapışık gıdalar (lokum, jeli bon vb.) : Tatlı şekerlemelerden daha zararlıdır. Çünkü daha fazla şeker verirler ve aynı zamanda sitrik asit içerirler.

Kuru Meyve: Kuru meyveler karbonhidrat ihtiva eder. Aynızamanda kuru meyveler yapışkanlığı sebebiyle ağız içinde daha uzun süre kalır. Sürekli kuru meyve yiyip dişlerinizi fırçalamamanız dişlerinizin çürümesine sebep olur.

Buz : Buz çiğnemek iyi bir fikir değildir. Buz çok serttir. Eğer eski büyük dolgularınız varsa buz yediğiniz zaman çok kolay bir şekilde dişleriniz kırılabilir. Soğuk aynı zamanda dişlerinizin kamaşmasına sebep da olabilir.

Beyaz Ekmek : Tükürükte bulunan amiloz enzimi karbonhidratları şekere çeviren enzimdir. Fakat şekeri zararlı kılan şey ağızdaki bakterilerin şekeriyemesi ve asit ortaya çıkarmasıdır. Eğer ağızda hiç plak yoksa şekeri aside çevirecek ve diş çürüğü oluşturacak bir şey de yoktur.İYİGUNLER.NET

Çilek bunamayı geciktiriyor

Çilek, içeriğinde barındırdığı fisetin adlı madde sayesinde zihnin daha fazla ve verimli çalışmasını sağlıyor. Bununla birlikte uzun vadede hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

Bitter çikolata beyne oksijen taşıyor

Bitter çikolatanın içinde yoğun miktarda bulunan magnezyum ve antioksidanlar, beyne oksijen taşıyarak beynin daha aktif çalışmasını sağlıyor. Uzmanlar sınavlardan, sunumlardan önce bitter çikolata yenilmesi tavsiye ediyor.

Tahıllar B vitamini kaynağı

Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeleyerek beynin harekete geçmesini sağlıyor. Kahvaltılarda tam tahıllı ekmek tercih etmek faydalı oluyor.

Patates zihnin verimli çalışmasını sağlıyor

Patates kan şekerini yavaş ve dengeli bir şekilde yükselterek, zekanın daha verimli çalışmasına olanak tanıyor. Ancak yağda kızartılan patates bu özelliklerini yitirebiliyor.

Kuru yemişler unutkanlığı azaltıyor

Ceviz, fındık, kaju, badem, yer fıstığı, ay çekirdeği, susam, keten tohumu gibi E vitamini bakımından zengin olan kuru yemişler, içerdiği yağ asitleri sayesinde unutkanlıkla savaşan kahramanlar arasında. Önerilen miktar ise her gün bir avuç kadar.

Yoğurt odaklanmayı güçlendiriyor

İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor. Bu sayede beyin, meşgul olduğu konuya daha çok odaklanma sağlıyor.

Üzüm problem çözmeyi kolaylaştırıyor

Üzüm ve üzüm suyu, dopamin salgılanmasını artırarak problemler karşısında daha etkili şekilde çözüm üretmemizi sağlıyor; bu yeteneğimizi güçlendiriyor.

Özellikle çocuklar için çok faydalı

Taze fasulye lif ve proteini bir arada barındıran nadir yiyeceklerden birisidir. Uzmanlar bu etkilerin özellikle çocuklarda daha etkili bir şekilde zeka gelişimini etkilediğini savunuyor.

Kırmızı soğan hafızayı güçlendiriyor

Kırmızı soğan, hafızayı geliştiren ve unutkanlığı önleyen quercetin isimli bileşen bakımından zengindir. Aynı zamanda iyi de bir folik asit kaynağıdır.

Kırmızı ve turuncu sebzeler beyin sağlığında yardımcı

Özellikle domates, havuç ve kırmızıbiberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.

Somon omega-3 kaynağı

Balık tüketimi genel olarak hayli sağlıklı ancak omega-3 bakımından çok zengin olan somonun zeka gelişimi için ayrı bir yeri var. Bu sayede somon hem beynin korunması hem de hafızayı güçlendirmeyi sağlıyor.

Yağsız kırmızı et demir deposu

Yağsız ve sinirsiz kısımdan oluşan kırmızı et tam bir demir deposu olup, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez bir kaynak özelliği taşıyor. Bu şekilde de beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.

Yaban mersini strese karşı savunma sağlıyor

Düzensiz beslenme, aşırı yoğun spor, stres ve yorgunluk gibi etkenlerin ortaya çıkardığı oksidatif adı verilen stres türü, hafızanın işlevlerini son derece olumsuz etkiliyor. Yaban mersini buna karşı savunma sağlıyor. Ayrıca özellikle yaşa bağlı unutkanlığı geciktirmesi bilinen en büyük faydalarından birisi.

Tecavüz eden kişinin elinden kaçtıktan sonra AIDS olduğunu bilmeden başka bir kişiyle resmi olmadan evlendiğini anlatan A.C., o kişiyle altı ay birlikte kaldığını söyledi. A.C., sözlerini şöyle sürdürdü: “Rahatsızlığımı bilseydim öyle bir şey yapmazdım. O kişiyle belki altı ay beraber kaldık, sonra ayrıldık ve ben altı yıl sonra AIDS olduğumu öğrendim.” AIDS olduğunu, böbrek yetmezliği hastalığı nedeniyle hastanede yattığı sırada öğrendiğini ifade eden eden A.C., şöyle konuştu: “Hastanede yatıyordum, uyandım. Babamın bakıcıma ‘Sakın duymasın yıkılır’ dediğini duydum. Sonra yine kendimden geçmişim. Bir süre sonra yeniden kendime geldiğimde babama ‘Ben neyi duyarsam yıkılırım?’ diye sordum. Babam ağlayarak dışarı çıktı. Bakıcım bana anlattı. Neye uğradığımı şaşırdım. Sudan çıkmış balık mı derler anlatmasını bile bilmiyorum. Ailemin yüzüne bakamıyordum bir şekilde temizlemek durumundaydım. Babam, kardeşim ve iki amcam hariç ailemden hiçbiri benimle konuşmuyor.

Yaşadıkları ile yıkılan A.C. böbrek yetmezliği nedeniyle yattığı hastanede kendisini evlenme vaadi ile kandıran bir kişi tarafından da Düzce’de götürüldüğünü söyledi. Verdiği hiçbir vaadin yerine getirilmediğini üstüne şiddet gördüğünü dile getiren A.C., şu ifadeleri kullandı: “Böbreklerime yumruk attı ki o zaman sadece böbrek yetmezliği hastalığım vardı. O olaydan sonra diyalize başladım. O sırada hasta olduğum için engelli maaşım da vardı. Düzce’ye gidince adres değişikliği nedeniyle engelli maaşım durduruldu. Eylül ayına kadar yatmayacak. Tek gelir kaynağım o olduğu için şuanda parasız geziyorum. AIDS olduktan sonra tanıdığı insanların onunla konuşmamaya başladığını kaydeden A.C., artık dışlanmak istemediğini söyledi. Hastalığı nedeniyle çalışamadığını ifade eden A.C., “Şuanda otelde kalıyorum. Babam yurt dışında. Bu hastalığı olan birkaç arkadaşım var. Hastalıkları duyulunca iş yerlerinden kovulmuşlar. Sağlık raporunda HIV pozitif oldukları çıktıkları için de hiçbir yere kabul edilememişler. Ben de bunu bildiğim için hiçbir yere başvuramadım. Aynı zamanda diyaliz hastasıyım. Haftanın üç günü diyalize giriyorum” diye konuştu.Her şeye rağmen şükrettiğini belirten A.C. devletten de yarım bekledi. Kötü yola düşmek istemediğini dile getiren A.C. sözlerini şöyle tamamladı: ”Kötü yola düşmeye korkuyorum. Allah göstermesin. Allah o yola düşürecekse zaten önce canımı alsın. Kimseye de zarar vermek istemiyorum. Benim taşıdığım bir virüs var ve asla iyileşmeyecek. Şuan çaresi olmayan bir virüs var. Bu içimde geziyor ama dışımda değil. Neden dışlıyorlar beni. Tek talebim devletin bana sahip çıkması. Bir ev açsınlar bana, evde oturabileyim. Otellerde kalmak istemiyorum. Kadın sığınma evleri bulaşıcı hastalık diye nitelendirdikleri için beni almıyorlar. Benim kimseye zararım olamaz zaten. Çünkü ben yaşadım, kimseye de yaşatmaya hakkım yok. Biliyorum ne kadar kötü bir şey olduğunu ama yine de kabul etmiyorlar. Her yere gittim, gitmediğim yer kalmadı. HIV pozitif için olduğum için dışlanıyorum ama ben de insanım. İnsan gibi yaşamak istiyorum. Bir evim olsun istiyorum. Bayramı evimde geçirmek istiyorum.”

KAYNAK:Bursa Hakimiyet Gazetesi

 Bakım, güzellik ve estetik görünme bir kadın için vazgeçilmezler arasındadır. Bir kadın çantasında mutlaka bir göz kalemi, bir allık ve dudakları için bir parlatıcı bulundurmaya özen gösterir. Siz de kendisine önem veren ve güzel görünmek isteyen kadınlar arasındaysanız acısız ve ağrısız bir şekilde muhteşem bir gülüşe ve iddialı dudaklara sahip olabilirsiniz.

Dermatoloji dalında ihtisasını tamamladıktan sonra Amerika, Fransa ve Almanya dâhil birçok ülkede çalışmalarına devam eden Yardımcı Doçent Dr. Melisa Eczacıbaşı, tek seansla dudak yapısı ince olan kadınların imdadına yetişiyor. Dolgun ve belirgin dudaklar için özel bir uygulama gerçekleştiren Dr. Melisa Eczacıbaşı, tıbbi yöntemi tek seansta ve ortalama 15-30 dakikada sonlandırıyor.

Uygulamadan önce bölgeye anestezik etkili bir krem sürüldüğünü belirten Dr. Melisa Eczacıbaşı, “Bir süre beklendikten sonra dudak çizgilerinin içine ve dudak yapısına da dolgu maddesi enjekte ediyoruz. Bu sayede dudak çizgisi belirginleşip dudakların daha dolgun bir görünüme sahip olması sağlanıyor” şeklinde anlattı. Dr. Eczacıbaşı, uygulama sayesinde dudakların 6 ila 12 ay arasında bu görünümünü koruduğunun altını çizdi. Muayenehane şartlarında gerçekleştirilen işlemin tamamen doğal olduğuna dikkat çeken Dr. Eczacıbaşı, “Kesinlikle hiçbir yan etkisi bulunmamaktadır” dedi.

En çok tercih edilen dudaklar

Dr. Melisa Eczacıbaşı, kendi doğal dudak çizginizi koruyarak dudakları bir dereceye kadar şekil vermenin mümkün olduğunu söylüyor. Önemli olan güvenilir dolgu maddeleri kullanarak dudağın doğallığını da bozmadan uygun şekli seçmektir. Bu konuda en çok tercih ettikleri ve güvenilir olan madde ise haylaynik asit olduğunu savunan Dr Melisa Eczacıbaşı,  en çok tercih edilen dudak şekillerini şöyle anlattı:

Klasik: Genellikle yaşın ilerlemesine bağlı gelişen dudaklardaki hacim azalır. Dudaklar yavaş yavaş kendi doğal formunu kaybeder. Özellikle alt dudak incelir ve içe doğru kavis yapar. Üst dudağın inceldiği ve içeriye doğru bir çöküş gösterdiği durumlarda tercih edilir. Dudakları daha genç ve hacimli bir görüntü verir. Yüzde genel bir toparlama sağlar.  Burada amaç şekil değiştirmekten çok dudakların gençliğini ve doğallığını korumaktır. Hale Berry’nin dudaklarını buna örnek verebiliriz.

Kelebek: Dudak şekilleri arasında en az görünenidir. Ergenlik dönemlerinde bu dudak şekli daha çok görünse de yaşın ilerlemesiyle birlikte kolajendeki hacim azalması nedeniyle dudak orta hattan yana doğru bir kayma gösterir. Dudaklar dıştan bakıldığında genelde V harfi şeklinde görünür. Yaşla birlikte azalan hacim ise çok abartılmadan ince uçlu bir iğne ile 10-15 dk bir uygulama sayesinde yerine konabilir. Taylar Swit’i bu dudağa sahip olan ünlülerden biri olarak söyleyebiliriz.

Hollywood stili:  En çok beğenilen form olmakla birlikte pek az kadının yüz hatlarıyla uyum sağlar.  Hem alt hem üst dudak dolgun görülür. Bunun doğru uygulaması Monica Belluci’dir… Hem üst hem alt dudağın uygun dolgu maddesiyle uygun dozlarda hacimlendirilir.

Gül: Genelde yüzlerinde oldukça dolgun bir dudağa sahip olmak isteyen ama bu sonuca ulaşmak için estetik operasyonları tercih etmeyen kişilerin tercihidir. Bu  formdaki dudaklar gereğinden biraz fazla miktarda hacimli olduğu için, yüzün şekli elmacık kemiklerinin belirginliği  ve çene hacmi bu uygulamayı yapmadan önce başlıca önem vermemiz gereken durumlardır. Hollywood yıldızları arasında bu dudak şeklini Angelina Joli’de görebiliriz.

* İyi anne, bakımlı çalışan olmak uğruna sağlığınızı kaybetmeyin. Mükemmellik takıntısından vazgeçin, kendinize zaman ayırın.
* Saç ve cilt sorunlarınız için doktora başvurun.
* Kalitesiz makyaj malzemelerini atın. Cildinize nefes aldırın. 2 ayda bir cilt yapımı yaptırın.
* AVM'ler yerine her fırsatta açık havada dolaşın.
* Egzersize zaman ayırın. Bu sayede bel-boyun ağrıları, kireçlenme, varis ve kilolardan kurtulursunuz.

Kaynak:Bolu Gündem

Her ne kadar saç dökülmesinde suçlu anne ya da babadan gelen genler ise de önlenebilen başka nedenler de var. Yetersiz beslenme, enfeksiyon, reçeteli ilaçlar, kimyasal saç ürünleri ve hatta duygusal stres de saç dökülmesine yol açabiliyor.

Daha fazla balık tüketin

Balık sadece protein ve minerallerle dolu değildir. Aynı zamanda balık iyi bir Omega-3 ve D vitamini kaynağıdır. Bu iki besin maddesi de kemoterapi hastalarında saç dökülmesini önlemede faydalıdır.

Demir seviyenizi kontrol altında tutun

Kadınlar arasında daha yaygın olan demir eksikliğine bağlı kansızlık, saç dökülmesinin bilinen nedenidir. Fakat saç dökülmesi sizin fark edebileceğinizden az olabilir. Beslenmenize kabak çekirdeği, kinoa ya da tofu gibi demir bakımından zengin yiyecekler eklerseniz, bu gıdalar saç dökülmesini önlemede yardımcı olabilir. Ancak kırmızı et ya da yumurtadan uzak duran vejetaryenler için yeterince demir almak daha zordur.

B vitamini unutmayın

Biyotin, B2 ve B12 vitaminleri saç gelişimi için önemlidir. B vitaminine ya da demire ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, ilaç kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın. Daha basit bir çözüm olarak ise beslenmenizi bu eksikliğe uygun olarak yapılandırabilirsiniz.

Stresinizi kontrol altına alın

Herhangi bir zaman diliminde saçlarınızın yüzde 85′i büyüme, gelişme dönemindeyken yüzde 15′i de son ölüm aşamasındadır. Stresli olaylar ise saçlarınızın yüzde 30-40′ının ölmesine yol açan doğal döngüye yol açan bir şok oluşturabilir. Sonuç olarak 3 ay sonra köpeklerin tüylerini dökmesi gibi siz de saçlarınızı dökmeye başlayabilirsiniz. Bu nedenle saç kaybını önlemek için stresle mücadele etmenin yollarını arayın.

Reçeteli ilaçların prospektüslerini okuyun

Birçok insan kemoterapinin saç dökülmesini hızlandırdığını biliyor. Fakat reçeteli ilaçlar da saçlarınızı dökebilir. Örneğin, kan inceltici ya da psikiyatrik ilaçlar saç dökülmesini hızlandırıyor. Bu nedenle ilaçları içmeden önce prospektüslerini iyice okuyun.

Kişisel hijyene önem verin

Saçınızın derisini ve saçınızı temiz tutmak, saç derinizde oluşabilecek herhangi bir mantar enfeksiyonu oluşumunu engeller. Böylece saçlarınız dökülmez. Fakat saç derinizi çok fazla şampuanlamayın, çünkü bu durum saç derinizdeki sebase bezlerinin hasarına yol açabilir.

Düzenli egzersiz yapın

Düzenli egzersiz kelliği önlemede önemlidir. Egzersiz stresi yatıştırır ve derideki kan dolaşımını düzenler. Egzersiz yaptığınızda oluşan ter de deri üzerindeki zararlı maddelerin atılmasına yardım eder.

Uzmanlar, tatil planları içinde olan ve plaja hazırlık yapanlara bazı önerilerde bulunuyor. İşte uzmanlardan plaja hazırlık yapanlar için tüyolar...

Oturma tarzınızı gözden geçirin

Dizlerinizi kırarak oturmak, bacaklarınızda 'liposuction' etkisi yaratır. Vücut dili uzmanı Pati Wood, "Bu duruş, üst bacaklarınızdaki fazlalıkları saklamanın yanı sıra, dikkati gövdenize ve dizlerinize çekerek daha ince görünmenizi sağlar" diyor.

Otobronzan ile incelin

Ustaca yapılmış bir otobronzan uygulaması siyah küçük elbise gibidir, çünkü sizi daha ince gösterir! Vücudunuza peeling yaptıktan sonra ince bir kat otobronzanı eşit şekilde sürün. Hiçbir noktayı kaçırmamak için her açıdan rahatlıkla uygulayabileceğiniz sprey olanları deneyin.

Şişkinliklerden kurtulun

"Bikini giymeden önceki üç gün karbonhidrat ve tuzlu gıdalardan uzak durun" diyor beslenme uzmanı Cyntia Sass. Ayrıca şişkinlik yapan fasulye, brokoli gibi sebzelerle idrar söktürücü kuşkonmaz ve domates gibi sebzeleri bir süre tüketmeyin. Bol bol bitki çayı için.

Saç stilinize özen gösterin

Hasır bir şapka hem saçınızın gözünüze girmesini önler, hem güneşten korur, hem de şık görünmenizi sağlar. Saç stilisti Christine, "Saçınıza hareket katmak için plaja gidene kadar örün. Plajda örgüleri açın" diyor.

En fazla yumruğunuz kadar yiyin

Mideniz boşken ortalama yumruk büyüklüğündedir. Eğer onu sadece yumruğunuz kadar yiyecekle doldurursanız karnınız düz görünür. Beslenme uzmanı Cyntia Sass, acıktığınızda, midenizi yumruğunuz kadar dolduracak kuru meyve ve kuruyemiş yemenizi tavsiye ediyor.

Doğru bikini seçimi yapın

Stil danışmanı Tülin Kermen, desenli bikini modellerinin kalçaları daha ince gösterdiğini, ipli bikinilerin ise bacak boyunu uzun gösterilebileceğini söylüyor.

Kalçalarınızı sıkılaştırın

Dermatolog Jeannette Graf, "Yeni çıkan selülit kremleri, poponuzu kusursuz yapmasa da, birkaç saat boyunca pürüzsüz bir görünüm veren yoğun içeriklere sahipler" diyor.

Bacaklarınıza vakit ayırın

Dr. Melisa Eczacıbaşı, "Duşta bacaklarınıza peeling yapıp bekletin. Bacaklarınıza üç dakika kadar soğuk su tutmanız, onların daha canlı görünmesini sağlar" diyor. Eczacıbaşı, kalça ve bacaklarda kılcal damar oluşumuna neden olduğu ve cildi kuruttuğu için sıcak suyu asla önermiyor.

Bol yoğurt tüketin

Diyet ve beslenme uzmanı Aylin Yılmaz, metabolizmayı hızlandıracak besinler tüketmenizi öneriyor. Çabuk kilo vermek ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için yoğurt mucize bir gıda.

Tüylerinizden kurtulun

Bacaklarınızın tuzdan yanmaması için tüylerinizi denize girmeden bir gün önceden alın. Pürüzsüz görünmelerini istiyorsanız bol bol nemlendirin.

Kaynak:haber3.com

Bu sene düğün öncesi mekan resimlerinin çekildiğine vurgu yapan Gökçeoğlu gelinlerin prova geldiğini söyledi. Bu sebeple iki kez makyaj saç yaptıklarını belirten Gökçeoğlu, şu an en çok ilavelerle yükseltilmiş topuzlar ve dolu dolu saçların tutulduğunu vurguladı.  gelinsaçı yaparken partnerinde önemine değinen Gökçeoğlu, eğer damat kısa boylu ise gelinin daha sade, sıkıştırılmış krepesiz saçlar tercih etmesi gerektiğini söyledi.

Ayrıca saçın, gelinliğin modeline göre yapılması gerektiğini aktaran Gökçeoğlu, “Eğer gelinlik sade ise saçta sade olmalı, doğal çiçekler kullanılmalı. Ama gelinlik abartılıysa kişinin yüz şekli ve fiziki özellikleri ön planda tutulmalı” dedi.

Kısa saçlar için de önerilerde bulunan Gökçeoğlu, şu an spor gelinliklerde var. ya da saca uygun , çıtçıt ve postişler kullanılabilir.

Gelin saçı haricinde de tüyolar veren Gökçeoğlu, 1950-1970 seneleri arasındaki modellerin tekrar moda olduğunu ve topuzların da bu tarza döndüğünü söyledi. Ancak o yıllarda kadınların uyumum içerisinde olduğunu ve bu işi daha iyi yaptığını söyleyen Gökçeoğlu; “Şimdi moda ile klasiği bir araya getiriyorlar ancak o yıllardaki sentezi yakalayamıyorlar. Hem rahat olmak hem de abiye olmak istiyorlar” dedi.

Dizilerin saç taramada etkisi olup olmadığını sorduğumuz Türkiye Berberler ve Kuaförler Federasyonu Denetim Kurulu Başkanı ve Bolu Berberler ve Kuaförler Odası Başkanı Nezahat Gökçeoğlu; “Osmanlıda maşa yoktu ama Muhteşem Yüzyıl dizisinde saçlar hep maşalı. Üstelik dizi oyuncularının oynadığı reklam filmlerinde hep Avrupalı kuaförler saç yapıyor. Ama bu diziler hanımlar ve özelliklede gençler arasında etkili olabiliyor” dedi.

15-20 yaş arası gençlerin genellikle özel günler için dağınık topuz tercih ettiği söyleyen Gökçeoğlu; “Aslında bu da şunu gösteriyor. Dönemimizdeki gençler basma kalıp saç istemiyor. Bakış açısının farklılaştığını gösteriyor” dedi.

Makyaj hakkında bize küçük sırlar vermesini istediğimiz Gökçeoğlu, gece ve gündüz soft makyaj tercih edilmesi gerektiğini yüzdeki makyajın renklerinin abartılı olmaması gerektiğini anlattı. Tam fondöten ve pudra ile birlikte abartılı rimel kullanılabileceğini söyleyen Gökçeoğlu, makyajın bir renk cümbüşü gibi algılanmaması gerektiğini, makyajın ir kamufle işi olduğunu belirtti.

Ruj konusunda da abartıdan kaçınılması gerektiğini vurgulayan Gökçeoğlu, özellikle mezuniyet gecelerine giden genç kızların koyu kırmızı ruj yerine kıyafetine uygun rujlar tercih etmesi gerektiğini vurguladı ve ama ilada kırmızı ruj sürmek isterlerse de uç kırmızıdan kaçınılması gerektiğini söyledi. (Köroğlu)

Ünlü bir kişinin selülitlerinin olup olmamasının haber değeri tartışılır belki ama uzmanlara göre her kadın bir gün mutlaka selülitle tanışacak.

Ancak bilim de boş durmuyor. Östrojen hormonu sebebiyle vücuttaki cilt altı yağ dokusunun etkilenmesiyle ortaya çıkan selülitin tedavisi üzerinde de birçok yöntem mevcut. Çeşitli kremler, cihazlar kadınları bu dertten kurtarmak için mücadele ediyor.

M-Onep Nişantaşı Kliniğinden Dermatolog Dr. Öykü Maraşoğlu hem Gülben Ergen'in selülitli fotoğrafını yorumladı hem de selülitle ilgili neler yapılabileceğini anlattı.

Selülit neden oluşur? Her kadının selüliti var mıdır?

Selülitin başlıca sebebi kadınlık hormonu östrojendir. Kadınların cilt altı yağ dokusu yapısı erkeklerinkinden farklıdır. Bu bağlar; östrojen hormonu, genetik yapı, yaş, beslenme, hareketsizlik gibi birçok sebepten ötürü kısalır ve yağ dokusunun yapısı bozulmaya başlar. Biz en son evrelerinde gözle görünür hale gelince selülit oluşumunu fark ederiz.

Her kadında az ya da çok selülit yoktur, selülit olma potansiyeli vardır. Uygun genetik yapı ve mükemmel beslenme ve egzersizle selülitsiz kadın olabileceği gibi, selüliti olan profesyonel sporcular da görebilmekteyiz. Bizler, sevmediğimiz bu görünüm iyice belirmeden yaşam biçimi ve önleyici tedavileri uygularsak bu hem sağlık hem de estetik görünüm açısından memnuniyet verici olur.

Selülitin tedavisi var mıdır? Hangi yöntemlerle selülit görünümü iyileştirilir?

Selülitin tedavisi vardır. Lakin yapısal bir sorun olduğu için ve bu yapıyı değiştirmek şimdilik mümkün görünmediği için tedavinin her sene tekrarlanması gerekir. Bizler kilosu normal ya da birkaç kilo fazlası olanlara elektrodlarla adeleleri çalıştıran Slim Up’ı öneriyoruz. Adale baş ve sonlarına bağlanarak kasların hareket ettirmesi yöntemleri selülitleri azaltmaktadır. Bu sayede karın ve bacak kasları sıkılaşır, bu bölgelerdeki yağ dokusu azalır, incelme sağlanır. Ayrıca cihazın verdiği kızılötesi ışınlar sayesinde metabolizma hızlandırılır, karın, kalça ve bacaklardaki lokalize yağlar azaltılarak kaslar sıkılaştırılır. biraz kilo fazlasıyla birlikte sıkılaşma ihtiyacı olanlara ise lenfatik dolaşımı artıran ve aynı zamanda inceltici etkileri olan refleksolojif yöntemler Endermolab ve Vela’yı uyguluyoruz. Bu yöntemler ise deri altındaki düzensizlikleri, selülit görüntüsünü önemli derecede azaltan ve derinin daha iyi kanlanmasına yardımcı olan sistemlerdir. Bilimsel çalışmalarda bu iki sistemlerden sonra vücutta

•Lipolizin (yağ yakımının) %70,

•Mikro kan dolaşımının %400,

•Lenfatik dolaşımın %300 arttığı kanıtlanmıştır.

Bu etkiler sonucu uygulandığı bölgedeki lokal yağlanmalar azalır, Gevşemiş dokular sıkılaşır, selülitli görünüm azalır, vücut yeniden şekillenir, toksinlerin vücuttan atılımı hızlanır ve cilt elastikiyeti artar.

Piyasada çok seanslı ve ucuz olarak lanse edilen selülit tedavileri ise sadece hayal satıyor. Bu tedaviyi almak isteyen hanımlar mutlaka cihazı araştırıp FDA onayı olup olmadığına bakmalılar.

Gülben Ergen'in fotoğrafını yorumlayabilir misiniz?

Gülben Hanım’ın basına yansıyan fotoğraflarındaki selülit sorunu birçok kadında misliyle var. Selülit belirmek için sürekli tetiktedir. Biraz kiloyla, bedendeki sarkma ve gevşemeyle daha çoğalmış gibi görünür. Gülben Hanım’da bence selülitten ziyade biraz gevşeme var, bunu da monopolar radyo frekans (thermage) gibi yöntemlerle ve biraz diyet ve egzersizle çözebilir. Ancak bedeniyle barışık ve görünümünden mutlu olmak ince ve fit görünmekten çok daha önemlidir diye düşünüyorum.

akşam

Seksi spiker haberi böyle sundu!

Birçok kadın göğüslerinin daha dik, sıkı, büyük ya da tam tersi küçük olmasını ister. Tüm bunlar aslında kolay.. İşte, göğüslerinizin güzelliği için evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz yöntemler...

Duşta peeling yapın

Formu ve büyüklüğü ne olursa olsun, göğüslerin pürüzsüz ve ipeksi olması artı bir puan... Bunun için haftada bir, duşta peeling yapmanız yeterli. Yüz için üretilen peeling'ler, hassas ciltlere daha uygun olduğundan göğüsleriniz için de kullanabilirsiniz. Ama iri taneli ürünler; tahrişe neden olabilirler. Bu yüzden peeling'den sonra mutlaka bal özlü nemlendirici sürün.

Silikon yerleştirin

Göğüslerinizi bir beden büyütmeye ne dersiniz? Altlarına yerleştirilen yapışkanlı silikonlar gayet pratik bir çözüm. Dahası sutyen kullanımı da gerektirmiyor. Dekolte, transparan ya da ince askılı giysiler için de en doğru seçim.

Sıklığını test edin

Göğüslerinizin sıkılığını şöyle test edebilirsiniz: Yüzünüze kocaman bir gülümseme yerleştirin. Bu hareketle, boynunuzda bir kasılma olacak. Kasılma sırasında, göğüsleriniz yukarı çıkıyorsa her şey yolunda demektir. Kıpırtı yoksa, egzersiz yapmanız gerekir.

Sırtüstü uyuyun

Sırtüstü uyumak; bütün gece yüzüstü ya da yan yattığınızda dekolte bölgesinde oluşabilecek kırışıklıkları engelliyor. 45 yaşından sonra elastik lifler yıpranıyor; bu yıpranma bazı izlerin daha da belirginleşmesine neden oluyor. Sırtüstü uyumakta zorlanıyorsanız gece takılan sutyenlerden edinin. Böylece kırışıklık olmaz.

Bakımı ihmal etmeyin

Göğüslerinize ayıracağınız biraz zaman, onları daha dik ve sıkı bir görünüme kavuşturabilir. Üstelik dört haftada... Silikonun temel yapı taşı olan silisyum, cildin kolajen yani 'gençlik' etkisini artırmakta önemli bir rol oynuyor. Bu nedenle, göğüs bakımı için üretilen tüm bakım ürünlerinin içinde silisyum bulunuyor. Silisyum açısından zengin ürünleri kür halinde kullanmanız, kısa sürede farkı görmenizi sağlayacak. Ürünleri, iki göğüs etrafında sekiz çizecek şekilde uygulayın.

Güneşten korunun

Dekolte bölgeniz, vücudunuzun en hassas bölgesi olduğundan yüzünüz kadar özenle korunması gerekiyor. İlk düğmesi açık kullanılan gömlekler giydiğinizde, açıkta kalan alana sızan güneş ışınları bu bölgeye zarar veriyor. Bu nedenle bahar aylarında en az 30; yazın ise 50 korumalı krem kullanmanız gerekiyor.

Sütyeninizi değiştirin

İri göğüsleri, yüksek teknolojiyle üretilmiş sütyenlerle bir beden küçültmek mümkün. Bu sutyenler, göğüsleri hem üstten hem alttan kavrıyor, orta bölgeden de saten bir bant gibi tutuyor. Böylece göğüsler, ezilmeden, tam da en güçlü olduğu noktalardan kontrol altına alınmış ve her biri yaklaşık olarak ikişer santim küçültülmüş oluyor. Sarkmalar içinse benzer yüksek teknolojiyle üretilen toparlayıcı sutyenler oldukça işe yarıyor.

Sporu ihmal etmeyin

Göğüslerinize dik ve dolgun bir görünüm kazandırmak için bu amaca hizmet eden egzersizler yapın. Tenis, yüzme, pilates ve yoga tam da bu bölgeye hizmet eden sporlar arasında... Bu sporlarla sırt ve göğüs kasları çalışıyor, duruşunuz dikleşiyor. Sırt dik durduğunda göğüsler de yukarı kalkıyor. Evde ya da ofiste yapabileceğiniz küçük egzersizler de var. Örneğin; küçük bir topu iki elinizin arasına sıkıştırın, dirsekleriniz dışa doğru bakarken 20 kere sıkıp bırakın. Bir başka hareket de, ellerinizi ve dirseklerinizi birleştirerek kollarınızı başınızın üzerine doğru 15 kez kaldırıp indirmek.

Enstitüden destek

Güzellik enstitülerinde, dekolte bölgesi, uzun bir süredir yüz bakımı uygulamalarına dahil ediliyor. Yapılan temizleme, masaj, peeling ve nemlendirme işlemi bölgeyi hem canlandırıyor, hem de hücre yenilenmesini destekleyerek daha genç görünmelerine yardımcı oluyor.

Kilo alıp vermeyin

Göğüs dokusu, oldukça yağlıdır. Kilo alıp vermek, yağ oranının artıp azalmasıyla ilgili olduğundan, bu bölgeyi direkt etkiler. Bu nedenle hızlı kilo vermekten kaçınmalısınız. Eğer diyet yapıyorsanız protein içeren gıdalar tüketin.

Çatlaklardan kurtulmak için

Kadınların en büyük sorularından biri de göğüslerindeki çatlaklar... Çatlakları lazerle önlediklerini ve bu şekilde göğsü de rahatlıkla toparladıklarını söyleyen Medikal Estetik Uzmanı Dr. Pınar Karagülle, uyguladıkları operasyonun son derece basit olduğunu belirtti. Karagülle uyguladıkları yöntemi şöyle anlattı:

Doku gevşiyor

"Göğüs bölgesinde, hamilelik, ergenlik ve hızlı kilo alıp vermeye bağlı, estetik açıdan birçok kişiyi rahatsız eden çatlaklar oluşabiliyor. Çatlaklar genelde yüzeyden çökük, yırtık şeklinde oluyor. Çatlaklar yeni oluştuklarında renkleri mor ya da kırmızıya yakın oluyor. Yıllar geçtikçe renkleri açılarak gri, kurşuni veya beyaz bir renk alıyor, elastikiyeti azalıyor. Bu gevşemeyi gidermek için göğüsteki bağ dokuyu yeniden güçlendirmek gerekiyor.

Altı seansa kadar sürebiliyor

Kullanılan Co2 lazerler uygulandıkları alanda yeni doku oluşumunu tetikliyor. Oluşan yeni bağ doku; yavaş yavaş çatlak alanını doldurarak cildin yenilenmesine ve çatlak görünümünün azalmasına neden oluyor. Seans aralıkları dört ile altı haftada bir olup mevcut probleme göre üç ya da altı seans sürebiliyor. Bu işlem; lokal anestezik kremler kullanıldığından, ağrısız olmakla birlikte sosyal hayatı neredeyse hiç etkilemiyor."

SAĞLIK-EKOLAY

Milyonlarca kadının hayatları boyunca karşılaştığı bu rahatsızlık için uygulanan bu önemli gelişme birçok kadın için oldukça mutlu edici bir durum. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, E vitamini özellikle genç kızlarda her ay meydana gelen adet sancılarını ortadan kaldırmada etkili oluyor.

Uzmanlar bir bölüm kadın üzerinde uyguladığı çalışmada, regli döneminin öncesi ve ilk günlerinde bu kişilere E vitamini takviyesi yaptı. Çalışma sonucu görüldü ki kadınların sancılarında önemli derecede azalmalar meydana geldi. Özellikle çok fazla ağrı çeken kişilerde ağrının tamamen ortadan kalktığı söylendi. Günde ortalama 200 g E vitamini verilen kadınlar bu sonuçtan oldukça memnun kaldıklarından bahsetti.

İngiltere'de bir dergide yayınlanan bu araştırma, kadınları çok mutlu edecek gibi görünüyor. Çünkü bu regl sancıları kadınların günlük hayatlarını oldukça kötü etkilemektedir. Öyle ki bu sancılar yüzünden kadınlar çalışamamaktadır. Ayrıca bu sancılar yüzünden bol miktarda ve sakıncalı ağrı kesiciler kullanmak zorunda kalan kadınlar bu durumdan kurtuldukları için de oldukça memnunlar.

Kanada’daki British Columbia Üniversitesi’nin ABD’nin Atlanta kentinde yaptığı araştırmada, toplu taşıma araçlarını kullananların, otomobille işe gidenlerden daha zinde olabileceği ve spor salonuna gitmelerine gerek kalmayabileceği görüldü.

Journal of Public Health Policy dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, toplu taşıma araçlarını kullananlar, Kanada Kalp ve Felç Vakfı’nın haftada beş gün 30′ar dakika makul fiziksel aktivite tavsiyesine uygun davranmış oluyor.

4156 kişiyi inceleyen araştırmacılar, ulaşımda otomobil kullananların tavsiye edilen fiziksel faaliyet seviyesinin altında kaldığını gördü. Araştırmacılar, toplu taşıma araçlarının özendirilmesinin gerekliliğinin altını çizdi.

Bir önceki yazımız olan Sağlıklı beslenin kanseri önleyin başlıklı makalemizde Sağlıklı Beslenmenin faydaları, Sağlıklı Beslenmenin faydaları nelerdir ve sağlıklı beslenmenin faydaları yararları hakkında bilgiler verilmektedir.

Kısa saç kullanımı cesaret ister!

Hollywood yıldızlarıyla başlayan maskülen saç kesimleri öyle moda oldu ki, etrafımızda kısacık ve modern kesimleri sıklıkla görmeye başladık. Gözleri ve dudakları ön plana çıkaran bu kısa kesimler oldukça iddialı ve seksi.

Katie Holmes, Rihanna, Natalie Portman, Sienna Miller bu akımın ünlü öncüleri…

Kollarımız, bacaklarımız ve başımızın yer çekimine göre bir pozisyonu olduğunu anlatan Yazıcı, şunları söyledi:

"8 santimetreden yüksek topuğu olan bir ayakkabı postür adı verilen bu fizyolojik duruşu bozarak, dizlerin ve kalçanın hafif bükülmesine, belin öne doğru kamburlaşmasına ve belin normal olan çukurluğunun artmasına neden olur. Bel, kalça, diz, bacak kaslarında, ayak bileğinde ve ayağın ön kısmında postür bozukluğundan kaynaklanan anormal kuvvet yoğunlaşması ise çeşitli hastalıklara yol açar. Genellikle 40-50 yaş grubunu etkileyen ayak parmaklarındaki kemik çıkıntıları, doğuştan olabildiği gibi genç yaşlarda da görülebiliyor En önemli nedeni, kadınların yüksek topuklu ve ucu sivrilen ayakkabıları tercih etmeleri."

"KAS KISALMALARINA NEDEN OLUR"

Anormal yüklenme yerlerinde kas kısalmaları olduğuna da dikkat çeken Op. Dr. Yazıcı, "Örnek olarak bel çukurluğu artınca belin arka kasları, kalçanın yükü arttığı için ise kalçayı büken kaslar, en önemlisi de bacak kasları kısalır. Bu kısalma eklem hareketlerinin fizyolojik genişliğini azaltır. Eklem esnekliğinin azalması eklem kıkırdağına anormal yük bindirerek, kireçlenmeye neden olur. Özellikle bacak kaslarının kısalarak ayak bileği eklemine yük bindirmesi ayak tabanında bulunan zarı kısaltır, topuk ağrılarına yol açar. Ayak parmaklarında pençeleşme görülür. Pençeleşme sonucunda ayak parmak sırtlarının ayakkabıyla çok sık teması bu bölgelerde nasır oluşumuna sebebiyet verir. Önleri çok dar ayakkabılarda ise başparmak çarpıklıkları meydana gelir. Ayrıca ayağın önde sıkışması parmakların dar bir alanda birbirlerine doğru itilmeleriyle parmak arasından geçen parmak sinirlerinin sıkışmasıyla sinir hasarına yol açarak bu bölgede kalınlaşma ve ayak uyuşmasıyla belirti veren rahatsızlara neden olur" diye konuştu.

Kadınların yüksek topuklu ayakkabı tutkusundan vazgeçmeden sağlıklı kalmalarının birkaç noktaya dikkat etmeleri ile mümkün olabileceğini kaydeden Yazıcı, "Öncelikle yukarıda bahsedilen uzun süreli kullanımın sakıncaları bilinmelidir. Kişinin ayakkabı alırken ayağın şekline uygun olanları tercih etmesi gerekir. Yüksek topuklu, dar kalıplı ve ucu sivri ayakkabılardan kaçının en uzun parmak ile ayakkabı ucu arasında bir santim boşluk olmasına dikkat edin. Ayakkabıyı giydikten sonra mutlaka yürüyerek deneyin. Çok sıkı ayakkabıları zamanla ayağınıza alışır düşüncesiyle almayın. Haftanın dinlenme günlerinde normal topuklu olarak tanımlanan 5 santimetre yüksekliğinde topuk ve önü geniş ayakkabı ya da muadili olan spor ayakkabısı giyilerek ayaklar dinlendirilmeli, yürüyüş, koşma gibi egzersizler yapılmalıdır.

Egzersizin içine mutlaka bacak arkası kaslarının gerilmesi dahil edilmelidir. Bu germe egzersizi için oturmalı, bacaklarınızı uzatmalı, dizleri düzleştirilmeli, ayak bileklerinizi kendinize doğru çekmeli ve dizinizi yukarı kaldırmadan ayak ucuna değmeye çalışmalısınız. Oturur vaziyette iken fasılalarla ayak bileği yürüyüş hareketine benzer biçimde çalıştırılmalı, topuklu ayakkabı çıkartıldıktan sonra düz topuklu, tercihen spor ayakkabı ile 30-45 dakikalık yürüyüşler yapılmalı. Günde en az 2 litre su içilmeli. Bu basit önlemle yüksek topuklu ayakkabınızı sağlıklı bir şekilde uzun yıllar giyebilirsiniz" dedi.

Bu sezona güçlü, belirgin gözler damga vuruyor. Kuyruklu ya da düz, dağıtılmış ya da keskin hatlı; hepsi olur yeter ki gözlerinize cesur çizgiler çekin. Gözlerinizi daha uzun göstermek için; kirpik diplerinize çektiğiniz likit eye-liner'ınızı uzatabilirsiniz.

ÇARPICI KİRPİKLER

60'lı yıllara gönderme yapan bir etki için maskarayı abartmaktan kaçınmayın. Hem üst, hem de alt kirpiklere birkaç kat maskara sürün ve kirpiklerinizin topaklanmasından çekinmeyin. Upuzun kirpikler ve kocaman bakışlar için en etkili yöntem; birkaç kat siyah maskara sürmektir.

BAKIMLI KAŞLAR

Kaşlarınızı alırken inceltmek yerine onları şekillendirin. Amacınız daha kalın, hafif kavisli ve gür kaşlar yaratmak olmalı. Kaşlarınıza aynı tonda bir far sürerek; hem daha gür, hem de daha belirgin görünmesini sağlayın.

HAZIRLIK ZAMANI

Kusursuz ama 'gerçek' görünen bir tenin sırrı, sadece doğru fondöteni kullanmaktan geçmiyor; bunun için makyajdan önce cildinizi hazırlamanız gerekiyor. Önce cildi ölü derilerden arındırmalısınız. Ardından maske yapın ya da nemlendirici sürün.

GECE DUDAKLARI

Dudaklarınızda çarpıcı renkleri (klasik kırmızılar, mürdüm, mor gibi daha koyu tonlar) seviyorsanız; üç boyutlu bir etki yaratmayı deneyin. Dudak hattınızı mürdüm tonlarında bir dudak kalemiyle boyadıktan sonra rengi hafifçe parmağınızla dudağın tümüne dağıtın. Ardından kırmızı ya da kiremit rengi bir ruj sürün.

DUMANLI BAKIŞ

Siyah yerine kahverengi far kullanarak daha taze ve modern bir etki yaratın. Üstelik bu renk, bu sezon çok moda olan çarpıcı dudakları mükemmel bir şekilde dengeliyor. Siyah gözler ve koyu renk dudaklar abartılı bir etki yaratacaktır.

ALLIĞIN YÜKSELİŞİ

Bu sezon pembe yanaklar ön planda. Ama amacınız pembe bir allıkla 'al yanaklı' bir etki yaratmak yerine yüzünüzü şekillendirmek olmalı. Tercihinizi cilde taze bir görünüm veren krem allıklardan yana kullanın.

NÖTR TONLAR

Bu sezon ten renginden pembemsi bejlere kadar bütün nötr renkler; kremsi bir dokuya sahip olmalı. Rengini sevdiğiniz ten rengi rujunuzun üzerine bir parça dudak nemlendiricisi sürüp doğru ton ve doğru dokuyu yaratabilirsiniz.

Olduğunuzdan farklı biri gibi giyinmek, normalde kullanmayacağınız bir aksesuarı şıklık olsun diye kullanmak sizi komik bir duruma düşürebilir. Bununda dışında olmadığınız biri gibi giyinmek sonradan hüsrana sebep olacaktır. Öncelikle kendinizi en rahat, güvende ve güzel hissettiğiniz bir kıyafet olmasına dikkat edin. Çünkü rahatsız hissettiğiniz bir giysinin içinde güvende hissediyor olmadığınızda karşınızdakinede huzursuz olduğunuz imajını verirsiniz. Ne kendinizi nede onu kandırmayın. Sizi rahatsız eden fazla kilonuz veya bedeninizde sevmediğiniz bir bölgeniz varsa, sırf bunu ondan saklamak için gün boyu sizi rahatsız edecek bir kıyafet giymektense hiç kamufle etmemek daha iyidir.
 
Abartmayın

Fazla dekolte, fazla aksesuar, fazla makyaj gibi detaylar ilk buluşma için çok uygun olmayacaktır. Kendinizi en sade haliniz ile ifade etmeniz daha doğrudur. Elbetteki tarzınızda bol aksesuar kullanmak varsa veya dekolte giymekten hoşlanıyorsanız bundan kaçınmayın ancak tüm görserl şölenide aynı anda kullanmayın.
 
Fikir Alın

Sizi iyi tanıyan, dostluğuna ve fikrine güvendiğiniz birinin fikrini almak mantıklı olacaktır. En azından o sizin kadar heyecanlı olmayacağından daha objektif yorumlar yapacaktır. Kendi tarzınızı korumak ve olmadığınız biri gibi giyinmemek en iyisidir. İlk buluşma için fazla gergin olmak; davranışınıza, konuşmanıza ve tüm atmosfere yansıyacaktır.

Çekilen dişinizin yerine anında diş ektirmek mümkün

Çekim kararı verilen bir dişi çekip hemen o seansta, çekim boşluğuna implant yerleştirme işlemine ‘’ immediat implant ‘’ denir. Diş hekimi olarak bir dişin çekilmemesi için gereken tüm çabaları gösterdiğimiz halde bazı vakalarda, diş kayıpları ile karşılaşmaktayız. Bu olumsuz durumu gidermek için implant teknolojisinin geldiği son nokta hem hekimin, hem de hastanın yüzünü güldürmektedir. Bir dişin çekimine karar verilirken, çekim esnasında hemen implant uygulamasının yapılabilirliği de düşünülmelidir. Halk arasında ‘’ diş ektirmek ‘’  olarak da bilinen implant uygulaması, artık diş çekilir çekilmez aynı seansta, doku uyuşukken ikinci bir anesteziye gerek kalmadan, çekim boşluğuna implantı yerleştirme noktasına gelmiş bulunmaktadır. Çekim seansında, çekimden hemen sonra implant uygulanabilmesi için; çekimi düşünülen dişin etrafındaki yumuşak dokunun konturunun, yapılacak restorasyona uygun olması gerekir. Çekim sonrası çekim boşluğu, kemik açısından kontrol edilmeli ve kemiğinde bu işleme uygun olduğu tespit edilmelidir.

2-3 aylık bekleme süresine gerek kalmıyor

Kısa bir süre öncesine kadar, diş çekimi yapıldıktan sonra çekilen dişin boşluğunun kemikle dolması için en az 2–3 ay beklenir, daha sonra implant yerleştirilirdi. Sonrasında 2- 3 ayda implantın adaptasyonu için beklenir, sonra dişin formunda bir porselen çalışması yapılırdı. Bu da hastanın 5- 6 ay dişsiz kalmasına sebep olurdu. Günümüzde uygun vakalarda çekilen dişin kök boşluğuna hemen implant yerleştirilebilmesi bu bekleme sürelerini ortadan kaldırmaktadır. Tedavi süresinin kısalması, cerrahi seansının teke inmesi çekim sonrası dişin çevresindeki kemikteki hacimsel kayıpların önlenmesi, bu tekniğin hastaya sağladığı avantajlardır. İmmediat implant için kullanılan implant kendi özel likidi içerisinde, oksijensiz ortamda muhafaza edilmekte ve uygulanmaktadır. Doku proteinleri, implantın özelliği nedeniyle implant yüzeyine hücum ederek çok daha çabuk iyileşme sağlamaktadır. Birkaç hafta gibi kısa bir sürede kemiğin implantı kavrama oranı yeterli olduğu tespit edilerek implant üzerine porselen yapımı gerçekleştirilebilmektedir. Bu işlemler için 20 günlük süre yeterlidir.

Göz altı torbaları genellikle yorgunluk, stres ve en önemlisi genetik faktörlerin yol açtığı yaşlanma belirtisidir. Yorgunluk en sık rastladığımız sebeplerdendir. Uzun süre bilgisayar başında çalışmak, uzun saatler televizyon seyretmek, uykusuz kalmak göz altı torbalarını tetikleyen sebeplerdir.

Göz altı torbaları, göz altındaki yağ keseciklerinin fıtıklaşmasından dolayı kendini gösterir. Bu yağ kesecikleri göz çevresindeki birçok kasın arasında tampon görevi görür. Zaman içinde bunların üstündeki bağ dokusu ve deri gevşedikçe, kaslar da uzun süre kasılı vaziyette kaldığında bu torbalarda fıtıklaşmalar oluşur.
Stresli olmak, kaslarda kasılmayı artırdığından, keseciklerin üstünde basınç yaparak bunların aralarda fıtıklaşmasını tetikler.

Gözaltı torbalarının oluşumuna yol açan diğer önemli faktörler de genetik yapıdır. Annemizde, anneannemizde bu tür oluşumlar varsa, bizim de 25-30 yaşından itibaren göz altı torbalarıyla karşılaşmamız kaçınılmazdır.

Gözaltı Torbaları İçin Ne Yapılmalı?

Alabileceğimiz en basit önlem, evde bir göz maskesi bulundurmaktır. Soğuk, buz içeren maskeler genellikle hızlı bir şekilde göz altı dokusunu sıkıştıracağından, hızlı bir rahatlama sağlar. Bunları 10-15 dakika kadar gözlerimizin üstünde tutmak faydalı olur.

Ayrıca, göz altı dokusunu sıkılaştıran birtakım mutfak malzemeleri de vardır. Soğuk patates ya da salatalık dilimlerini maske şeklinde belli bir süre bu göz bölgesinde tutmak gerekir. Soğuk çay maskesi de yapılabilir. Siyah çay ya da papatya çayı aynı etkiyi gösterir.

Gözaltı Torbaları Nasıl Giderilir?

Tedavi, göz altı torbalarının hangi aşamada olduğuna bağlı olarak değişir. Başlangıç safhasındaki torbalanmaların neden olduğunu tespit etmek gerekir öncelikle. Eğer yorgunluğa, düzensiz yaşama bağlıysa, yaşantımıza dikkat etmek, dinlendirici ve göz altı dokusunu sıkılaştırıcı dermokozetikleri kullanmak yeterli ve faydalı olacaktır.

Genetik faktörlere ve yaşlanmaya bağlı olarak oluşmuş, ilerlemiş seviyedeki göz altı torbalarının giderilmesi basit yöntemlerle mümkün olmaz. Bunun için bir plastik cerraha başvurmak gerekir. Plastik cerrah bu torbaları bazen çıkarır bazen de bunların bir fıtıklaşmadan kaynaklandığını göz önünde bulundurarak tekrar yerine yerleştirilecek operasyonlar yapar.

İngiltere’de gerçekleştirilen anket kadınların makyaj alışkanlıklarıyla ilgili bir çok ayrıntıyı su yüzüne çıkardı. Çalışmaya katılan kadınların yarısından fazlası iş arkadaşlarının ya da müdürlerinin yanına makyajsız çıkmadığını belirtti.

Ankete katılan 3000 kadının %91’i erkek arkadaşlarıyla ilk randevularına giderken makyaj yapacak zaman bulamadıysa randevuyu iptal ettiğini söyledi.

Çalışmanın sonuçlarına göre çalışan kadınlar eşlerinden yarım saat önce uyanıyor. Kadınların hazırlanma süresi ise ortalama 21 dakika.

İsrail’de bulunan “Weizmann Bilim Enstitüsü”ndeki bilim insanları bir grup kadını bir odaya alarak onlara acıklı bir film izlettirdi. Ağlayan kadınların gözyaşlarını toplayan araştırmacılar bu sıvıyı erkeklere koklattı.

CİNSEL İSTEKTE AZALMA

Kadınların gözyaşlarını koklayan erkeklerin cinsel isteklerinde düşüş olduğunu kaydedildi.

Çalışmanın sonuçlarını değerlendiren bilim insanları insanların koku duyusuyla birbirlerinin en ilginç yanlarını algılayabildikleri gerçeğinin su yüzüne çıktığını belirtti.

Mükemmel görünüm sağlar.

Yağlanmaya başlayan bölgelere bir miktar vücut pudrası serpiştirerek; makyajınızın mükemmel görüntüsünü, çizgileriniz belirginleşmeden koruyabilirsiniz.

Tıraştan önce cildi korur Duşa girmeden önce kuru bacaklara pudra uygulandığında, ipeksi dokusuyla jiletin teninizde daha kolay kaymasına yardımcı olur. Böylece ciddi kesiklerin de önüne geçmiş olursunuz.

Saçınızdaki tüm yağı emer.

Yağlanmaya başlayan saç diplerine fırçayla uygulayıp taradığınızda pudra yağı emer ve saçlarınıza temiz bir görünüm kazandırır.
Ayakta su toplamalarını önler.

Zedelenebileceğini düşündüğünüz bölgelere sürdüğünüz ya da ayakkabınızın içine serpiştirdiğiniz bir miktar pudra, teri emer. Unutmayın; daha az nem, daha az sürtünme demektir.

KAKÜL KESİM TAKTİKLERİ

Kakülleriniz sevdiğiniz boyu geçtiği zaman, kesimi bedavaya getirebilirsiniz. İşe; ıslatıp saç kurutma makinesiyle kuruttuğunuz kaküllerinizi öne doğru tarayarak başlayın. Sonra orta ve işaret parmaklarınızın arasında, fazla çekmeden kaküllerinizi tutun. Çünkü kestiğinizde saçların bir miktar kıvrılma payı olacak. Tuttuğunuz saçları, bir makas darbesiyle hafifçe kesin. Sonuç; modern bir kakül olacak.

PÜRÜZSÜZ BİR DEKOLTE İÇİN

Straplez elbiseye en çok yakışacak aksesuvar; pürüzsüz, ışıl ışıl bir ten ve dolgun göğüslerdir kuşkusuz. Ve siz bu görünüme yalnızca birkaç fırça darbesi kadar yakınsınız... Hazırlık: Duşta omuz ve göğüs bölgenize lif kullanarak peeling yapın. Ardından bu bölgeyi iyice kurulayın. Uygulama: 1. Mercimek büyüklüğünde ince simi, bir miktar vücut losyonuyla karıştırın ve hafif dairesel hareketlerle dekolte bölgenize uygulayın. 2. Sivilceler ya da lekeler varsa, üzerlerine fırça ile bir miktar kapatıcı uygulayın ve sonra ürünü transparan pudra yardımıyla sabitleyin. 3. Göğüslerinizin üst kısmına, dıştan içe doğru (yarım ay şeklini andırır biçimde) bronzlaştırıcı pudra uygulayın. Böylece göğüsleriniz çok daha dolgun görünecek. 4. Köprücük kemiklerinizin üzerine, göğüslerinizin arasına ve omuzlarınıza krem dokulu ışıltılı bir aydınlatıcı sürün.

Güzelliğin en büyük tamamlayıcılarından biri olan maskara, aynı zamanda mükemmel bir eyeliner olabilir. Eğik uçlu bir eyeliner fırçasını, maskara tüpünün içine dikkatlice batırın ve fırçayla kirpik dibiniz boyunca ince bir hat çekin.

İskoçya’daki St Andrews Üniversitesi’nden bilim insanlarının geçtiğimiz günlerde gerçekleştirdikleri çalışmada 6 hafta boyunca bol meyve ve sebze tüketenlerin daha çekici ve güzel göründüğü ortaya çıktı. 6 hafta boyunca 35 kişiyi gözlemleyen bilim insanları günde her zaman yediğinden 2,9 porsiyon daha fazla meyve ve sebze yiyenlerin daha sağlıklı görünmeye başladığını fark etti. Sebze ve meyvelerin hava kirliliğine karşı bir kalkan görevi gördüğünü belirten bilim insanları bol tüketildiğinde kalp rahatsızlıkları ve kansere karşı da etkili olduğunu belirtti.

Doç. Dr. Hakan Erbil, derinin kimyasal işlem ile soyulma işleminde; hastanın en çok dikkat etmesi gereken konunun öncelikle cilt temizliği ve sonra da güneşten korumak olduğunu vurguladı. Bu şartlar yerine getirildiği takdirde peelingin daha iyi sonuçlar vereceğinin altını çizen Doç. Dr. Hakan Erbil, peelingte kullanılan kimyasal maddeleri şöyle sıraladı:

1- Alfa-hidroksi asitler (AHA):

Bazı besinlerin içinde bulunan doğal organik asitlerdir. Glikolik asit (şeker kamışı), laktik asit (ekşimiş süt), malik asit (elma) ve sitrik asit başlıcalarıdır. Bunlar stabil, renksiz, kokusuz, suda çözünebilen ve toksik olmayan maddelerdir.

ÇOK GÜVENLİ

2-Trikloroasetik asit (TCA):

Yapılan çalışmalarda kollajende artış ve fotoyaşlanma etkilerini de azalttığı gösterilmiştir.

3-Beta-hidroksi asitler (BHA):
Kimyasal peeling koyu tenli bireylerde riskli bir tedavi olmasına ve genellikle bu tür hastalarda kullanılmamasına rağmen, bu maddenin güvenle kullanılabileceği bildirilmiştir. Jessner solüsyonu, güçlü yan etkiler sahiptir ve son olarak Fenol; en derin kimyasal peeling ajanıdır ve böbrekler yolu ile atılabilir.

AÇIK TENLİLER DAHA ŞANSLI

Peeling konusunda açık tenlilerin daha şanslı olduğunu söyleyen Doç Dr. Hakan Erbil hasta seçimi konusunda şöyle konuştu: "Açık tenli bireyler, koyu tenli bireylere göre daha uygun adaylardır. Koyu tenli bireylerde leke riski daha fazladır ve peeling yapılan yer ile yapılmayan yer arasında deri ton farkı daha belirgindir. Erkeklerde, deri kalınlıkları daha fazla olduğu için ideal aday değillerdir. Peelingten sonra deri daha sağlıklı gözükür, derinin nemi artar, sivilce ve izleri kaybolur, kırışıklıklarda belirgin azalma görülür."

TAKVİM