MENU
  • EĞİTİM
  • MEKAN
  • HABER
  • Basın Bülteni
  • SİNEMA
  • Kadın
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • BİYOGRAFİLER
  • RÖPORTAJLAR
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
Haber Caddesi
DOLAR6.8555
EURO7.7475
GR ALTIN390.45
ÇEYREK640.68
İstanbul
Haber Caddesi
Haber Caddesi
  • MAGAZİN
  • MÜZİK
  • YAŞAM
  • GÜNCEL
  • MODA
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • SAĞLIK
  • KÜLTÜR & SANAT
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
Kapat

DİK DURAN KADINLAR KOZAFİT'LE HAREKET EDER

Ana SayfaYaşamDİK DURAN KADINLAR KOZAFİT'LE HAREKET EDER
DİK DURAN KADINLAR KOZAFİT'LE HAREKET EDER

Günümüzde kadınlar genellikle uzun saatler oturarak, telefon veya bilgisayar başında çalışarak, çocuk taşıyarak veya günlük yaşamın yüklerini omuzlarında hissederek hayatı yaşıyorlar. Bu da içe kapanmış bir postüre, sıkışmış bir göğüs kafesine ve içe dönük omuzlara sebep oluyor.

07 Mart, 2025, Cuma 11:11
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

Pilates ve Yoga Eğitmeni Beste AKSOY tam bu sebeplerle yola çıkarak 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde tüm kadınlara özel bir hediye veriyor: Dik Duruşu destekleyen bir ders. 8 Mart Cumartesi saat 11:00’de Instagram’dan canlı yayınlanacak bu derste; Beste AKSOY omurga esnetme, postür düzeltme ve omuzları açma hareketleriyle sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da kadınların kendilerine daha çok yer açmalarını sağlayacak bir akış sunacak.

TEMALAR:

✅Omurga mobilitesi (göğüs kafesini açan ve sırtı güçlendiren hareketler)

✅Omuzları geriye alarak postürü düzeltme

✅Kalça açıcılarla dik duruşu destekleme

✅Derin nefes çalışmaları ile göğüs kafesini genişletme

PROGRAM:

? Tarih ve saat: 8 Mart Cumartesi saat 11:00

? Platform: Instagram canlı yayın / ücretsiz

? Süre: 40 dakika

? Amaç: Postürü güçlendirmek, göğüs kafesini açmak, omurgayı rahatlatmak

Üstelik canlı yayına katılan herkese; Beste Aksoy’un online egzersiz platformu olan kozafit.com’da istedikleri pakette kullanmak üzere %10 indirim kuponu da tanımlanacak.

Beste Aksoy Kimdir?

1985 doğumluyum, İstanbul'da yaşıyorum. Boğaziçi Üniversitesi “Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler” mezunuyum. 2009 yılında çok uluslu bir şirkette başladığım kurumsal kariyerim devam ederken 2014 yılında Pilates sisteminden etkilenerek Kontroloji bilimi ile profesyonel olarak ilgilenmeye başladım. Uluslararası geçerliliğe sahip bir sertifika programı olan Balanced Body University’den aldığım eğitimlerle Pilates eğitmeni olma yolunda ilk adımlarımı attım ve o zamandan beri aldığım bir çok farklı alandaki eğitimle insan bedenine dair olan bilgimi geliştirmeye devam ediyorum.

Yoga, Fonksiyonel Antrenman ve Omurga Sağlığı en çok ders verdiğim diğer egzersiz methodlarını oluşturuyor. 2020 yılında Balanced Body University en üst seviye sertifikasyonu ve dünya standartlarında geçerli olan "Comprehensive Pilates Teacher" ünvanı ile özel ve grup dersleri vermeye devam ediyorum.

 

 

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Haber Caddesi

Haber Caddesi

Mail: [email protected]
Tüm yazıları

Yorum Yazın

MUSTAFA AKTAŞ’IN YENİ KANALI BELLİ OLDU
MUSTAFA AKTAŞ’IN YENİ KANALI BELLİ OLDU
DİŞİ PAVAROTTİ LAKABINDAN MUTLULUK DUYUYORUM
DİŞİ PAVAROTTİ LAKABINDAN MUTLULUK DUYUYORUM
UÇAN KALECİ GERİ DÖNDÜ
UÇAN KALECİ GERİ DÖNDÜ
ÖĞRENCİLER TEKNOFEST 2025 FİNALİNDE
ÖĞRENCİLER TEKNOFEST 2025 FİNALİNDE
MADERZAT’TAN JOLLY JOKER VADİ İSTANBUL’DA İLK KONSER
MADERZAT’TAN JOLLY JOKER VADİ İSTANBUL’DA İLK KONSER
EN BAŞARILI ERKEK OYUNCU ÖDÜLÜ
EN BAŞARILI ERKEK OYUNCU ÖDÜLÜ
ÜNLÜ GEZGİN TUĞÇE ŞEN KARADAĞ'A YERLEŞTİ
ÜNLÜ GEZGİN TUĞÇE ŞEN KARADAĞ'A YERLEŞTİ
HAFTANIN EN RENKLİ ANLARI
HAFTANIN EN RENKLİ ANLARI
TÜRK HEKİMLERİNİN BAŞARISINI ÇİN’DEN CANLI İZLEDİLER
TÜRK HEKİMLERİNİN BAŞARISINI ÇİN’DEN CANLI İZLEDİLER
TÜRK İŞ DÜNYASI, PORTEKİZ’İN SUNDUĞU POTANSİYEL FIRSATLARLA BULUŞTU
TÜRK İŞ DÜNYASI, PORTEKİZ’İN SUNDUĞU POTANSİYEL FIRSATLARLA BULUŞTU
DİŞ HEKİMLİĞİ ÖĞRENCİLERİ EĞİTİME İLK ADIMI ATTI
DİŞ HEKİMLİĞİ ÖĞRENCİLERİ EĞİTİME İLK ADIMI ATTI
KADİR TAPUCU 'DAN'İNCİ TANELERİ '
KADİR TAPUCU 'DAN'İNCİ TANELERİ '
İBRAHİM ERKAL’IN ŞARKISI SİNEMA FİLMİNDE YANKI BULUYOR
İBRAHİM ERKAL’IN ŞARKISI SİNEMA FİLMİNDE YANKI BULUYOR
MANTIĞI DEVRE DIŞI BIRAKAN AŞKIN ŞARKISI
MANTIĞI DEVRE DIŞI BIRAKAN AŞKIN ŞARKISI
BAHÇEŞEHİR GÖLET VİTRİN SAHNE’DE ÖZGÜR ALTER RÜZGARI
BAHÇEŞEHİR GÖLET VİTRİN SAHNE’DE ÖZGÜR ALTER RÜZGARI
BİRİNCİ YILINDA GÖRKEMLİ KUTLAMA
BİRİNCİ YILINDA GÖRKEMLİ KUTLAMA
İNANÇ, DELİLİK VE TUTKUNUN KESİŞİMİNDE BİR GERİLİM FİLMİ
İNANÇ, DELİLİK VE TUTKUNUN KESİŞİMİNDE BİR GERİLİM FİLMİ
ÜNLÜ İSİMLER FUNDA KARAYEL’İN İMZA GÜNÜNDE BİR ARAYA GELDİ
ÜNLÜ İSİMLER FUNDA KARAYEL’İN İMZA GÜNÜNDE BİR ARAYA GELDİ
TÜMKİAD’I ZİRVEYE TAŞIDI
TÜMKİAD’I ZİRVEYE TAŞIDI
LEZZET DOLU FESTIVAL, YILDIZLARIN KONSERLERIYLE TAÇLANIYOR
LEZZET DOLU FESTIVAL, YILDIZLARIN KONSERLERIYLE TAÇLANIYOR

Başka haber bulunmuyor!

Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
Ankete Katılın
Sitemizi nasıl buldunuz?
Anketi OylaOyları Göster
YAŞAM

EYÜPOĞLU AİLESİNİN MUTLU GÜNÜ

AMSTERDAM USULÜ PATATES KEYFİ

KADIN GÜCÜYLE YÜKSELEN İŞBİRLİĞİ

ÜNLÜ İSİMLERİ BULUŞTURAN GECE

Haber Caddesi
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Haber Caddesi 2021 | Yazılım: Onemsoft

Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle