MENU
  • EĞİTİM
  • MEKAN
  • HABER
  • Basın Bülteni
  • SİNEMA
  • Kadın
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • BİYOGRAFİLER
  • RÖPORTAJLAR
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
Haber Caddesi
DOLAR6.8555
EURO7.7475
GR ALTIN390.45
ÇEYREK640.68
İstanbul
Haber Caddesi
Haber Caddesi
  • MAGAZİN
  • MÜZİK
  • YAŞAM
  • GÜNCEL
  • MODA
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • SAĞLIK
  • KÜLTÜR & SANAT
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
Kapat

DİK DURAN KADINLAR KOZAFİT'LE HAREKET EDER

Ana SayfaYaşamDİK DURAN KADINLAR KOZAFİT'LE HAREKET EDER
DİK DURAN KADINLAR KOZAFİT'LE HAREKET EDER

Günümüzde kadınlar genellikle uzun saatler oturarak, telefon veya bilgisayar başında çalışarak, çocuk taşıyarak veya günlük yaşamın yüklerini omuzlarında hissederek hayatı yaşıyorlar. Bu da içe kapanmış bir postüre, sıkışmış bir göğüs kafesine ve içe dönük omuzlara sebep oluyor.

07 Mart, 2025, Cuma 11:11
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

Pilates ve Yoga Eğitmeni Beste AKSOY tam bu sebeplerle yola çıkarak 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde tüm kadınlara özel bir hediye veriyor: Dik Duruşu destekleyen bir ders. 8 Mart Cumartesi saat 11:00’de Instagram’dan canlı yayınlanacak bu derste; Beste AKSOY omurga esnetme, postür düzeltme ve omuzları açma hareketleriyle sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da kadınların kendilerine daha çok yer açmalarını sağlayacak bir akış sunacak.

TEMALAR:

✅Omurga mobilitesi (göğüs kafesini açan ve sırtı güçlendiren hareketler)

✅Omuzları geriye alarak postürü düzeltme

✅Kalça açıcılarla dik duruşu destekleme

✅Derin nefes çalışmaları ile göğüs kafesini genişletme

PROGRAM:

? Tarih ve saat: 8 Mart Cumartesi saat 11:00

? Platform: Instagram canlı yayın / ücretsiz

? Süre: 40 dakika

? Amaç: Postürü güçlendirmek, göğüs kafesini açmak, omurgayı rahatlatmak

Üstelik canlı yayına katılan herkese; Beste Aksoy’un online egzersiz platformu olan kozafit.com’da istedikleri pakette kullanmak üzere %10 indirim kuponu da tanımlanacak.

Beste Aksoy Kimdir?

1985 doğumluyum, İstanbul'da yaşıyorum. Boğaziçi Üniversitesi “Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler” mezunuyum. 2009 yılında çok uluslu bir şirkette başladığım kurumsal kariyerim devam ederken 2014 yılında Pilates sisteminden etkilenerek Kontroloji bilimi ile profesyonel olarak ilgilenmeye başladım. Uluslararası geçerliliğe sahip bir sertifika programı olan Balanced Body University’den aldığım eğitimlerle Pilates eğitmeni olma yolunda ilk adımlarımı attım ve o zamandan beri aldığım bir çok farklı alandaki eğitimle insan bedenine dair olan bilgimi geliştirmeye devam ediyorum.

Yoga, Fonksiyonel Antrenman ve Omurga Sağlığı en çok ders verdiğim diğer egzersiz methodlarını oluşturuyor. 2020 yılında Balanced Body University en üst seviye sertifikasyonu ve dünya standartlarında geçerli olan "Comprehensive Pilates Teacher" ünvanı ile özel ve grup dersleri vermeye devam ediyorum.

 

 

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Haber Caddesi

Haber Caddesi

Mail: [email protected]
Tüm yazıları

Yorum Yazın

KARON ESTATE AGENTS GÜVENİLİR GAYRİMENKUL ORTAĞINIZ TAYLAND’DA
KARON ESTATE AGENTS GÜVENİLİR GAYRİMENKUL ORTAĞINIZ TAYLAND’DA
ENGİN DEMİRCİOĞLU’NA ANTALYA’DA “ENİŞTE” SEVGİSİ
ENGİN DEMİRCİOĞLU’NA ANTALYA’DA “ENİŞTE” SEVGİSİ
BESTE ATÖLYESİ KADER KARAKAŞ YENİDEN
BESTE ATÖLYESİ KADER KARAKAŞ YENİDEN
KADINA SAĞLIK İKİNCİ SEZONUYLA DEVAM EDİYOR
KADINA SAĞLIK İKİNCİ SEZONUYLA DEVAM EDİYOR
DÜNYA STARLIĞI YOLUNDA MUHTEŞEM YETENEK
DÜNYA STARLIĞI YOLUNDA MUHTEŞEM YETENEK
İLK GÖRÜŞTE DİYENLER
İLK GÖRÜŞTE DİYENLER
SPORCU ANNENİN ŞAMPİYON OĞLU
SPORCU ANNENİN ŞAMPİYON OĞLU
EMEĞİMİ ÇALDILAR
EMEĞİMİ ÇALDILAR
MOSKOVA FASHİON WEEK’TE EMRE ERDEMOĞLU İMZASI
MOSKOVA FASHİON WEEK’TE EMRE ERDEMOĞLU İMZASI
FENOMEN SESSİZLİĞİNİ BOZDU
FENOMEN SESSİZLİĞİNİ BOZDU
GÜLİZ AYLA 5. KEZ AMERİKA TURNESİNDE
GÜLİZ AYLA 5. KEZ AMERİKA TURNESİNDE
GÖKÇE NEFESLERİ KESTİ
GÖKÇE NEFESLERİ KESTİ
ÇİĞDEM GÜRDAL 'DAN 'BODRUM'DA SARI YAZ'
ÇİĞDEM GÜRDAL 'DAN 'BODRUM'DA SARI YAZ'
FATMANUR GÖÇMEZ’LE DOĞADA MÜZİK
FATMANUR GÖÇMEZ’LE DOĞADA MÜZİK
YAPAY ZEKA DESTEKLİ SAÇ EKİM TEKNOLOJİSİYLE AĞIRLADI
YAPAY ZEKA DESTEKLİ SAÇ EKİM TEKNOLOJİSİYLE AĞIRLADI
BIRAKTIM KENDİMİ
BIRAKTIM KENDİMİ
KALICI MAKYAJLA HER ZAMAN BAKIMLI OLUN
KALICI MAKYAJLA HER ZAMAN BAKIMLI OLUN
GİRNE FEST 25’TE YILDIZLAR GEÇİDİ
GİRNE FEST 25’TE YILDIZLAR GEÇİDİ
AYE’DEN YENİ SİNGLE: “EYVAH” YAYINDA
AYE’DEN YENİ SİNGLE: “EYVAH” YAYINDA
SELİN KURBANZADE’DEN İLK TEKLİ
SELİN KURBANZADE’DEN İLK TEKLİ

Başka haber bulunmuyor!

Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
Ankete Katılın
Sitemizi nasıl buldunuz?
Anketi OylaOyları Göster
YAŞAM

AMSTERDAM USULÜ PATATES KEYFİ

KADIN GÜCÜYLE YÜKSELEN İŞBİRLİĞİ

ÜNLÜ İSİMLERİ BULUŞTURAN GECE

DERYA BERİL AKÇALI’YA BİR BELGE DE ALMANYA’DAN

Haber Caddesi
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Haber Caddesi 2021 | Yazılım: Onemsoft

Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle