MENU
  • EĞİTİM
  • MEKAN
  • HABER
  • Basın Bülteni
  • SİNEMA
  • Kadın
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • BİYOGRAFİLER
  • RÖPORTAJLAR
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
Haber Caddesi
DOLAR6.8555
EURO7.7475
GR ALTIN390.45
ÇEYREK640.68
İstanbul
Haber Caddesi
Haber Caddesi
  • MAGAZİN
  • MÜZİK
  • YAŞAM
  • GÜNCEL
  • MODA
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • SAĞLIK
  • KÜLTÜR & SANAT
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
Kapat

SALGIN HASTALIKLARA DİKKAT

Ana SayfaSağlikSALGIN HASTALIKLARA DİKKAT
SALGIN HASTALIKLARA DİKKAT

Son günlerde artan hastalık şikayetleri gün geçtikçe artıyor. İyileşir gibi olup sonra tekrar eden hastalıklar, uzun süren öksürükler son günlerde çok duyulmaya başlandı. Grip vakalarında önceki yıllara göre belirgin bir artış var. Hekimler tedaviye karşı inatçı ve iyileşmesi haftalar sürebilen yeni grip salgınına karşı halkı uyarıyor. Medical Park Florya Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Ergün Alış,” Son 3 yılımız bağışıklık ve korunma kelimeleri ile geçti. Güçlü bir bağışıklık diyoruz ama aslında dengede bir bağışıklık sisteminden bahsetmek daha doğru olur. Sadece virüsler değil ama dengede bir bağışıklık sistemi için en önemli yapmamız gerekenler dengeli ve doğru beslenme, iyi bir uyku kalitesi ve doğru nefes alma ile kendimizi koruyabiliriz. “ diyor.

26 Ocak, 2023, Perşembe 19:23
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

VİRÜSLERDEN KORUMANIN EN ÖNEMLİ YOLU; BESLENME

Alış, “Beslenme için en basite indirgenmiş hali ile mevsim sebze- meyvelerini yemek, artık herkes tarafından bilinen üç beyaz- un, şeker ve tuzu azaltmak, katkı maddesi içeren besinlerden mümkün mertebe uzak durmak, barsak floramızı güçlendirmek için prebiyotik ve probiyotik içeren besinleri arttırmak önemli. Suyun temizleyici gücünden de faydalanıp sıvı tüketimimizi sudan yana ağırlık vermeliyiz.”

KALİTELİ UYKU BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEDE ÖNEMLİ BİR ETKEN

Alış, “Uyku, vücudun dinlenme, kendini düzenleme ve düzeltme zamanıdır. Uyku ilaçlarından önce uykusuzluğa sebep veren dış etkenleri düzeltmeye çalışmak gerekir. Yatmadan önce telefon, tablet, bilgisayar kullanımı ve televizyon seyretmeyi en az 2 saat önce bırakmak, karanlık ve iyi havalanmış bir odada yatmak, akşam geç saatlerde kahve, çay gibi uyku kaçırabilecek içeceklerden almamak da ilk etapta yapılabilecekler.”

NEFES KAPASİTESİNİ ARTIRMAK ÖNEMLİ

Alış, “Vücudun üçte ikisini su oluştururken, çalışması için de oksijen gerekir. Bu yüzden de doğru nefes almayı öğrenmemiz, basit nefes egzersizleri ile solunum kapasitemizi arttırmamız yararımızadır. Triflo dediğimiz, eczanelerden, medikal firmalardan kolayca ulaşılabilecek, 3 toplu bir alet de nefes kapasitemizi arttırmaya yardımcı olacaktır. Kapalı ortamların sık havalandırılmasını da unutmamak gerekir.”

EL YIKAMA EN BASİT VE EN UCUZ YÖNTEM

“Covid’in hayatımıza girmesi ile el yıkanmasının önemi artık herkes tarafından biliniyor. El yıkanması sadece Covid için değil, tüm bulaşıcı hastalıklar için en basit, en önemli, en ucuz önlem olmaya devam ediyor.  Sık el yıkanması, hapşırık, öksürük gibi durumlarda eğer kağıt mendil bulunamıyorsa kol iç tarafının kullanılması ve ilk fırsatta ellerin tekrar yıkanması gerekir. Hasta kişinin kendini izole etmesi, maske kullanması da gene alınacak önemli önlemler arasında yer alıyor.”

ENFEKSİYON UZMANI DR. ESRA ERGÜN ALIŞ VİRÜSE YAKALANANLAR İÇİN ÖNERİLERİNİ SIRALIYOR

“Bol istirahat, bol sıvı çok önemli. Annelerin bir bildiği var, tavuk suyu çorba hakikatten iyileşmeye destek.  Eğer grip tanısı aldıysanız bunun için kullanabileceğiniz ilaç mevcut ama genel olarak virüs enfeksiyonlarında semptomatik yani destek tedavileri kullanılır. Örneğin ağrıyı azaltmaya yönelik ağrı kesiciler, C vitamini gibi takviyeler almalılar.” diyor

 

 

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Haber Caddesi

Haber Caddesi

Mail: [email protected]
Tüm yazıları

Yorum Yazın

KALAYLI CEVHER BAKIR SERGİSİ İSTANBUL'DA AÇILIYOR
KALAYLI CEVHER BAKIR SERGİSİ İSTANBUL'DA AÇILIYOR
MİLLETVEKİLİ ADAY ADAYI OLDU
AYTEN SEMERCİ
MİLLETVEKİLİ ADAY ADAYI OLDU
GALATASARAY’A UZANAN BAŞARI HİKAYESİ
AMATÖR LİGDEN
GALATASARAY’A UZANAN BAŞARI HİKAYESİ
DEPREMZEDE ÇOCUKLARA GİZEMLİ ADA MORALİ
ÖZEL GÖSTERİM YAPACAKLAR
DEPREMZEDE ÇOCUKLARA GİZEMLİ ADA MORALİ
BOTOKSTAN KORKMAYIN
DR. AYCAN ÖZDEN SEZGİN
BOTOKSTAN KORKMAYIN
ÇOCUK TİYATROSU PERDELERİNİ AÇIYOR
KORKUNÇ HAVUÇ HAMHAM
ÇOCUK TİYATROSU PERDELERİNİ AÇIYOR
YÜZLERCE GENÇ RAKİBİNİ GERİDE BIRAKARAK FİNALE KALDI
GENÇ MANKEN TAYFUR ŞENEL BAŞARIYA ODAKLANDI
YÜZLERCE GENÇ RAKİBİNİ GERİDE BIRAKARAK FİNALE KALDI
ANIL ALAN YENİ REKORA HAZIRLANIYOR
GELİR DEPREMZEDELERE
ANIL ALAN YENİ REKORA HAZIRLANIYOR
YAZA KARNINIZI GEREREK GİRİN!
KİŞİNİN DURUMU ETKEN
YAZA KARNINIZI GEREREK GİRİN!
ATAKÖY YUNUS EMRE KÜLTÜR MERKEZİ’NDE SAHNELENİYOR
AMY WİNEHOUSE
ATAKÖY YUNUS EMRE KÜLTÜR MERKEZİ’NDE SAHNELENİYOR
DOWN SENDROMLU RESSAM SARP’IN RESİMLERİ BÜYÜK İLGİ GÖRDÜ
SANATSEVERLER KROMOZOM SAYMADI
DOWN SENDROMLU RESSAM SARP’IN RESİMLERİ BÜYÜK İLGİ GÖRDÜ
DEFNE SAMYELİ'NİN YENİ İMAJI
DEFNE SAMYELİ'NİN YENİ İMAJI
IŞIN KARACA’DAN ARKA ARKAYA PROJELER GELİYOR
"THE BEST OF- IN SYMPHONİC" ALBÜMÜ ÇIKIYOR
IŞIN KARACA’DAN ARKA ARKAYA PROJELER GELİYOR
SAĞLIKLI İFTAR MENÜSÜ
YELDA BAŞARAN'DAN
SAĞLIKLI İFTAR MENÜSÜ
’’Bİ’ GİTAR Bİ VOKAL- PART II’’ DEN YENİ KLİP: UYKU YOK
MELİS FİS’İN YENİ AKUSTİK EP’Sİ
’’Bİ’ GİTAR Bİ VOKAL- PART II’’ DEN YENİ KLİP: UYKU YOK
İÇERİNİN DE İÇERİSİNDE
BİR TİYATRO OYUNU
İÇERİNİN DE İÇERİSİNDE
KİM KARDASHİAN’IN KUZENİ HANDE
EROL KÖSE’NİN YENİ KEŞFİ
KİM KARDASHİAN’IN KUZENİ HANDE
GÖZ TORBALARI ARTIK YÜK OLMASIN
OP. DR. TUNCAY SEZGİN
GÖZ TORBALARI ARTIK YÜK OLMASIN
EN GÜZEL İSİMLER' SERGİSİ LALE VAKFI'NDA AÇILDI
2 NİSAN'A KADAR GEZİLECEK
EN GÜZEL İSİMLER' SERGİSİ LALE VAKFI'NDA AÇILDI
VEDA SAATİ
SEFO'DAN
VEDA SAATİ

Başka haber bulunmuyor!

Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
Ankete Katılın
Sitemizi nasıl buldunuz?
Anketi OylaOyları Göster
SAĞLIK

GÖZ TORBALARI ARTIK YÜK OLMASIN

CİLT BAKIMI HAKKINDA ÖNEMLİ AÇIKLAMALAR

KRONİK HASTALIĞI OLANLAR, ORUÇ İÇİN DOKTORA DANIŞMALI

BASİT YÖNTEMLERLE BAHAR ALERJİSİNDEN KORUNABİLİRİZ

Haber Caddesi
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Haber Caddesi 2021 | Yazılım: Onemsoft

Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle