MENU
  • EĞİTİM
  • MEKAN
  • HABER
  • Basın Bülteni
  • SİNEMA
  • Kadın
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • BİYOGRAFİLER
  • RÖPORTAJLAR
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
Haber Caddesi
DOLAR6.8555
EURO7.7475
GR ALTIN390.45
ÇEYREK640.68
İstanbul
Haber Caddesi
Haber Caddesi
  • MAGAZİN
  • MÜZİK
  • YAŞAM
  • GÜNCEL
  • MODA
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • SAĞLIK
  • KÜLTÜR & SANAT
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
Kapat

SALGIN HASTALIKLARA DİKKAT

Ana SayfaSağlikSALGIN HASTALIKLARA DİKKAT
SALGIN HASTALIKLARA DİKKAT

Son günlerde artan hastalık şikayetleri gün geçtikçe artıyor. İyileşir gibi olup sonra tekrar eden hastalıklar, uzun süren öksürükler son günlerde çok duyulmaya başlandı. Grip vakalarında önceki yıllara göre belirgin bir artış var. Hekimler tedaviye karşı inatçı ve iyileşmesi haftalar sürebilen yeni grip salgınına karşı halkı uyarıyor. Medical Park Florya Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Ergün Alış,” Son 3 yılımız bağışıklık ve korunma kelimeleri ile geçti. Güçlü bir bağışıklık diyoruz ama aslında dengede bir bağışıklık sisteminden bahsetmek daha doğru olur. Sadece virüsler değil ama dengede bir bağışıklık sistemi için en önemli yapmamız gerekenler dengeli ve doğru beslenme, iyi bir uyku kalitesi ve doğru nefes alma ile kendimizi koruyabiliriz. “ diyor.

26 Ocak, 2023, Perşembe 19:23
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

VİRÜSLERDEN KORUMANIN EN ÖNEMLİ YOLU; BESLENME

Alış, “Beslenme için en basite indirgenmiş hali ile mevsim sebze- meyvelerini yemek, artık herkes tarafından bilinen üç beyaz- un, şeker ve tuzu azaltmak, katkı maddesi içeren besinlerden mümkün mertebe uzak durmak, barsak floramızı güçlendirmek için prebiyotik ve probiyotik içeren besinleri arttırmak önemli. Suyun temizleyici gücünden de faydalanıp sıvı tüketimimizi sudan yana ağırlık vermeliyiz.”

KALİTELİ UYKU BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEDE ÖNEMLİ BİR ETKEN

Alış, “Uyku, vücudun dinlenme, kendini düzenleme ve düzeltme zamanıdır. Uyku ilaçlarından önce uykusuzluğa sebep veren dış etkenleri düzeltmeye çalışmak gerekir. Yatmadan önce telefon, tablet, bilgisayar kullanımı ve televizyon seyretmeyi en az 2 saat önce bırakmak, karanlık ve iyi havalanmış bir odada yatmak, akşam geç saatlerde kahve, çay gibi uyku kaçırabilecek içeceklerden almamak da ilk etapta yapılabilecekler.”

NEFES KAPASİTESİNİ ARTIRMAK ÖNEMLİ

Alış, “Vücudun üçte ikisini su oluştururken, çalışması için de oksijen gerekir. Bu yüzden de doğru nefes almayı öğrenmemiz, basit nefes egzersizleri ile solunum kapasitemizi arttırmamız yararımızadır. Triflo dediğimiz, eczanelerden, medikal firmalardan kolayca ulaşılabilecek, 3 toplu bir alet de nefes kapasitemizi arttırmaya yardımcı olacaktır. Kapalı ortamların sık havalandırılmasını da unutmamak gerekir.”

EL YIKAMA EN BASİT VE EN UCUZ YÖNTEM

“Covid’in hayatımıza girmesi ile el yıkanmasının önemi artık herkes tarafından biliniyor. El yıkanması sadece Covid için değil, tüm bulaşıcı hastalıklar için en basit, en önemli, en ucuz önlem olmaya devam ediyor.  Sık el yıkanması, hapşırık, öksürük gibi durumlarda eğer kağıt mendil bulunamıyorsa kol iç tarafının kullanılması ve ilk fırsatta ellerin tekrar yıkanması gerekir. Hasta kişinin kendini izole etmesi, maske kullanması da gene alınacak önemli önlemler arasında yer alıyor.”

ENFEKSİYON UZMANI DR. ESRA ERGÜN ALIŞ VİRÜSE YAKALANANLAR İÇİN ÖNERİLERİNİ SIRALIYOR

“Bol istirahat, bol sıvı çok önemli. Annelerin bir bildiği var, tavuk suyu çorba hakikatten iyileşmeye destek.  Eğer grip tanısı aldıysanız bunun için kullanabileceğiniz ilaç mevcut ama genel olarak virüs enfeksiyonlarında semptomatik yani destek tedavileri kullanılır. Örneğin ağrıyı azaltmaya yönelik ağrı kesiciler, C vitamini gibi takviyeler almalılar.” diyor

 

 

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Haber Caddesi

Haber Caddesi

Mail: [email protected]
Tüm yazıları

Yorum Yazın

ALMANYA'NIN İŞ GÜCÜ AÇIĞINA TÜRK KARDEŞLERDEN YAPAY ZEKÂ DESTEKLİ ÇÖZÜM
ALMANYA'NIN İŞ GÜCÜ AÇIĞINA TÜRK KARDEŞLERDEN YAPAY ZEKÂ DESTEKLİ ÇÖZÜM
TÜRK MÜHENDİSLERİN BÜYÜK BAŞARISI
TÜRK MÜHENDİSLERİN BÜYÜK BAŞARISI
KAYAHAN’A 2. ANMA GECESİNE İSYAN ETTİ
KAYAHAN’A 2. ANMA GECESİNE İSYAN ETTİ
ÜNLÜ MÜZİK ADAMI GENCO ARI'NIN YENİ KEŞFİ
ÜNLÜ MÜZİK ADAMI GENCO ARI'NIN YENİ KEŞFİ
KALIPLARIN DIŞINDA BİR ŞARKICIYIM
KALIPLARIN DIŞINDA BİR ŞARKICIYIM
İHSAN BOZTAŞ’TAN ‘NAZLI TÜRKÜSÜ’
İHSAN BOZTAŞ’TAN ‘NAZLI TÜRKÜSÜ’
İLK MEZUNLAR SERTİFİKALARINI ALDI
İLK MEZUNLAR SERTİFİKALARINI ALDI
YEME BOZUKLUĞU OLANLAR UZMAN HEKİMLERE DANIŞMALI
YEME BOZUKLUĞU OLANLAR UZMAN HEKİMLERE DANIŞMALI
BEYİN SİNYALLERİNİ ANLAMAK KİŞİYE ÖZEL EĞİTİM ÇÖZÜMLERİNİN KAPISINI ARALIYOR
BEYİN SİNYALLERİNİ ANLAMAK KİŞİYE ÖZEL EĞİTİM ÇÖZÜMLERİNİN KAPISINI ARALIYOR
ALTIN PORTAKAL YOLCUSU
ALTIN PORTAKAL YOLCUSU
KEMAL SUNAL PROJESİ
KEMAL SUNAL PROJESİ
DENİZ SEKİ YENİ YAŞINI DOSTLARIYLA KUTLADI
DENİZ SEKİ YENİ YAŞINI DOSTLARIYLA KUTLADI
PAZARLAMA DİREKTÖRÜ OLDU
PAZARLAMA DİREKTÖRÜ OLDU
SET BİTTİ TATİL TURUNA ÇIKTI
SET BİTTİ TATİL TURUNA ÇIKTI
BÖYLE OLUR YALVAÇ AİLESİNİN SÜNNET DÜĞÜNÜ
BÖYLE OLUR YALVAÇ AİLESİNİN SÜNNET DÜĞÜNÜ
ESRA ÖZTÜRK’ÜN 30 YILLIK SANAT YOLCULUĞU
ESRA ÖZTÜRK’ÜN 30 YILLIK SANAT YOLCULUĞU
YÖRÜKLER, OZANLAR DİYARINDA BULUŞTU
YÖRÜKLER, OZANLAR DİYARINDA BULUŞTU
İLK TÜRK KADIN SPORCU OLDU
İLK TÜRK KADIN SPORCU OLDU
TÜRKÜLERİYLE DÜNYAYI AYDINLATIYOR
TÜRKÜLERİYLE DÜNYAYI AYDINLATIYOR
NURİ ALÇO, ERDEK TATİLİNDE AHMET MEKİN’İ ZİYARET ETTİ
NURİ ALÇO, ERDEK TATİLİNDE AHMET MEKİN’İ ZİYARET ETTİ

Başka haber bulunmuyor!

Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
Ankete Katılın
Sitemizi nasıl buldunuz?
Anketi OylaOyları Göster
SAĞLIK

YEME BOZUKLUĞU OLANLAR UZMAN HEKİMLERE DANIŞMALI

SUDA DOĞUM ANNE VE BEBEK İÇİN DOĞAL BİR BAŞLANGIÇ SUNUYOR

SERİNLERKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

RUH SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ YANSIMALARI

Haber Caddesi
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Haber Caddesi 2021 | Yazılım: Onemsoft

Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle