Zihnin Çözüm Ararken Aynı Yerde Kalması
Kişi bazen bir şeyi çözmeye çalıştığını düşünür. Ama ne kadar düşünülse de hiçbir şey değişmez çünkü yapılan şey çözmek değildir. Kaçınmaktır.
Nerede Başlar?
Aşırı düşünme bilgi eksikliğinden başlamaz taşınamayan bir duygudan başlar.
Genellikle şunun etrafında:
• Yanlış yaparsam ne olur
• Değerim düşerse ne olur
• Beni istemezlerse ne olur
• Kontrol elimden çıkarsa ne olur
Bunlar düşünce değildir. Yaklaşılmayan duyguların sınır çizgisidir.
Zihin Ne Yapar?
Zihin o duygunun içine girmez etrafında döner duyguyu düşünceye çevirir.
Böylece kişi:
• hissedeceği şeyi düşünür
• yaşayacağı şeyi analiz eder
Ve şuna inanır: “Üzerine gidiyorum.”
Ama gerçekte olan şudur:
Yaklaşmaz sadece dolaşır.
Neden Bitmez?
Çünkü ortada çözülmüş bir şey yoktur.
Zihin bırakmaz ama dokunmaz.
Bu yüzden:
• konu aynı kalır
• düşünceler değişir
• sonuç değişmez
Ve kişi şunu yaşar çok düşünür, ama hiçbir yere varamaz.
En Tehlikeli Yanılgı aşırı düşünme kontrol hissi verir ama gerçek şudur:
Kontrol yoktur sadece temas yoktur.
Tıkanmanın Nedeni
Sorun düşüncenin yetersizliği değildir. Yanlış yerde ısrar edilmesidir.
Düşünce, duygunun yerini aldığında süreç ilerlemez. Sadece uzar.
Kırılma Noktası
Değişim burada başlar: “Ben şu an neyi hissetmemek için düşünüyorum?”
Bu soru rahatsız eder. Zaten etmesi gerekir. Çünkü cevap düşüncede değildir. Kaçınılan yerdedir.
Temas Burada yapılacak şey küçük görünür.
Ama bütün farkı yaratır:
• Düşünceyi durdurmaya çalışma
• Bedende olanı kaçmadan fark et
(boğazda sıkışma, göğüste baskı, midede daralma)
• Onu değiştirmeden birkaç saniye taşı Bu an kısa olabilir.
Ama gerçek ilk kez burada olur:
Zihin susar. Deneyim ortaya çıkar.
Sonuç
Aşırı düşünmek zayıflık değildir. Bir korunmadır.
Ama korunma sürdükçe, temas olmaz.
Temas olmadıkça, çözüm oluşmaz.
Zihin anlamaya çalışır. Ama her şey düşünerek çözülmez.
Bazı şeyler ancak dokunulduğunda çözülür.
Ve çoğu zaman gerçek şudur:
Sürekli düşündüğün yer, aslında dokunamadığın yerdir…
Haftaya başka bir yazımda buluşmak üzere hoşçakalın Habercaddesi okurlarım.
HANIM DEMİRBAŞ
SOSYAL PEDAGOG
BİREYSEL ÇİFT VE AİLE DANIŞMANI
Yorum Yazın