Bugün Sevgililer Günü, sevenlere adanmış bir gün. Sevgililer Günü ilk kez 14. Yüzyılında romantik sevgi ile ilişkilendirilmiştir. 18. Yüzyılında İngiltere'de sevgililerin birbirlerine karşı duygularını hediyelerle ifade ettikleri bir vesile olarak kabul edildi. Sevgililer gününe bakış açısı kişiye göre değişir.
Anca bir insan birini seviyorsa, onu her gün sevmeli, sevgisinin ifadesini bir gün ile sınırlamamalıdır. Diğer taraftan bir günü sevgililere adamak yine de olumlu bir nüanstır.
Ama ya şu anda sevgiliniz yoksa? Sadece Sevgililer Günü'nde değil. Hatta uzun zamandır yoksa? Ve ufukta görünmüyorsa?
Peki ya sevmeyi, biri tarafından sevilmeyi özlersek?
O zaman kendimizi sevsek harika olurdu.
Lakin tecrübeler bunun kolay olmadığını
gösterir? Bir çoğumuzun kendimizi sevmekle ilgili sorunları var.
"Kendimi sevmek mi? Öyle hissetmediğim için kendimi nasıl seveceğim?’
diye soruyor olabilirsiniz şu an.
Veya: "Sevgi almadıysanız, sevemezsiniz." cümlesi aklınıza geliyor olabilir şu an.
Veya: "Kendini sevmek bencilliktir.’ inancı zihninizde yankılanıyor olabilir şu an.
Veya: "Öz sevgi? Çok rölatif, geniş kapsamlı bir kelime!" diye düşünüyor olabilirsiniz.
Bütün bunlar, çoğumuzun kendisini biraz daha iyi hissetmesine yardımcı olmayan inançlardır. Öz sevgi konusundaki rehberlerin çok satması tesadüf değildir. İhtiyaç çünkü çok fazla. Sorun ise uygulama eksiklik söz konusu.
Sevgiye dair herkes kendine has bir anlayışa sahiptir.
Sevgi ile ilgili fikri, anlayışı öğrenilmiştir. Ama sevginin fikirlerle hiçbir ilgisi yoktur. Sevgi akıl (beyin) meselesi değildir, sevgi düşünülemez. Sevgi, kalpte ve midede sıcak bir duygudan çok daha fazlasıdır. Sevgi bir bilinç halidir.
Kafamızda sevgi hakkında fikirlerimiz olduğunda, bunların doğru olduğuna inanma eğilimindeyiz. Deneyimlerimiz olduysa, yaşadıklarımızın doğru olduğuna inanırız. Fikirler ve deneyimler, sevgi olduğunu düşündüğümüz şey ve hayat için taslaktır.
Deneyimler güçlüdür, özellikle sevgiyle yaptıklarımız. En güçlüleri çocukluğumuzun deneyimleridir. Şekilleniyorlar, tıkanıyorlar, onlardan kurtulmak için bir şey yapmazsak onlardan kurtulmayacağız.
Birçok insan bir zamanlar oldukları gibi kabul görmemiş sevilmemiş çocuk olarak bir ömür boyu bu olumsuz duyguları hissederler. Bu dünyada milyonlarca sevilmemiş çocuk var. Hepsi zehirli bir çocukluğun kurbanları. Hepsi en çok ihtiyaç duyduklarında elde edemedikleri sevgiyi özlerler. Ve hepsinin öz sevgi ile büyük bir sorunu var. Anlaşılabilir, çünkü eğer sevildiğini hissetmediyse, o zaman kendi varlığına temel güven ve ‘Bağlı olduğum kişilerim için sevilmeye değer, istenen biriyim, onların neşe ve mutluluk kaynağıyım’ duygusundan yoksundur.
Ne yazık ki, birçok insan bundan yoksun ve ne yazık ki onlarda bir çok şeye mal oluyor.
Sevginin bilinç durumuna gelmek için içsel direnişten çıkmak önemlidir. Bunu, bizi tanımlayan her şeyle kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeye başlayarak başarırız. Ve kendimize karşı şefkat, öz bakım ve sevgi dolu kaliteye ihtiyacımız var.
Sevgi dolu kalite:
Kendimizdeki, kendimiz için iyiliğe doğru içsel yönelim. Kendimize karşı şefkatli tutuma ve doğuştan olduğumuz varlık olma bilincine doğru yönelim: sevgi. Biz sevgiyiz, hayat yolculuğumuzda bir şekilde, artık onu hissetmiyoruz, ama tüm zehirin altında mırıldanıyor. Ama sevgiye özlemi hissediyoruz.
‘Sevgiye özlem sevgidir. Ve işte, sevgiye doğru yol almaya çalıştığınızda zaten kurtuldunuz," diye yazıyor Antoine de Saint-Exupéry.
Bir zamanlar tüm yanılsamaları, tüm fikirleri, kendimiz hakkında düşünmemiz öğretilen her şeyi tanımladığımızda ve nüfuz ettiğimizde, bir kez tüm koşullanmaları ve inançları tanımladığımızda ve nüfuz ettiğimizde, kendimizi bu kutsal olmayan tanımlanabilir özdeşleşmelerden ayırdığımızda ve kalplerimizi açtığımızda, kendini sevmenin yolunun kendimizi tüm duygularla, tüm küçük ve büyük tuhaflıklarla, çatlaklarımızla, travmalarımızla, şüphelerimizle, yaralanmalarımızla ve korkularımızla radikal bir insan olarak kabul etmek olduğunu fark ederiz. İşte tam da bu yüzden kendimize karşı iyiyiz, iyi olmalıyız
Kimse mükemmel değil. Hepimiz bu hayatta, her gün, her deneyimle ve her karşılaşmada, iyi, yaşadıklarımız ve yaşadığımız kötü olaylar aracılığıyla öğreniriz. Kendimizi sevmeyi öğrenmek için en önemli şey şudur: hakkımızda öğretilenleri, yani sevilmeye değer olmadığımızı veya sevilmeye değer olmak için istenilen gibi olmak zorunda olduğumuzu unutmaktır
Biz iyiyiz.
Kendimizden beklediğimiz kadar hızlı öğrenmememiz sorun değil, eski kalıplara geri dönmeye devam etmemiz sorun değil, başarısız olmamız sorun değil, sorun değil. Ne kadar sürerse sürsün devam edeceğiz.
Hayatı seviyor musun?
Zor zamanlara rağmen sana verdiği her şeye rağmen seviyor musun? En büyük kederde bile güzelliği görebiliyor musun? Kötü zamanlarda bile sahip oldukların için minnettar mısın? Sahip olduklarını görebiliyor musun ve artık sahip olmadığın veya sahip olmadığın şeylerle kavga etmiyor musun? Çocukların varsa seviyor musun?…
Eğer öyleyse, o zaman sevgi dolusun. O halde öz sevgiye izin verebilirsin, çünkü dışarıya verdiğin sevgi, kendine sevgin olmasaydı veremezdin.
Bir düğmeye basarak öz sevginin farkına varmak ve bunu hissetmek mümkün değildir. Ona giden yol yani sana giden yol bir karardır ve bunu ancak kendin yaparsın. Bunu senin için kimse yapamaz. Ve gerçekten istiyorsan kimse seni durduramaz. Tıpkı kimsenin bunu istememenizi engelleyemediği gibi, çünkü öz sevginin çok büyük bir şey olduğunu düşünüyorsun. Öyle de kalabilirsin, kimse seni de bunu yapmaktan alıkoyamaz.
Herkes kendi yolunda ve yürüyüş biçiminde öğrenir.
Bazıları daha hızlı, bazıları daha yavaş. Bazıları asla öğrenmez, bu da mümkündür. Hayatın her şey olduğunu bilen en iyi bir şekilde öğrenir: neşe ve ıstırap, mutluluk ve mutsuzluk, kazanç ve kayıp, karşılaşma ve ayrılık, veda, sevgi ve sevgisizlik, hastalık ve ölüm.
Hepimiz tüm bunları yaşıyoruz. Çok kişisel alırsak, kabul edemeyiz, kaldıramayız. Sonra kavga ederiz, acılaşırız ve kendimizi ve hayatımızı sevilmeye değer bulmayız.
Öğrendiklerini içselleştirmek zaman alır.
Öz sevgiye giden yola sadık kalırsan, öğrenirsin. Her yeni gün - kendim için ve ordan başkalarına sevgi dolu iyiliklere odaklanmalısın. Uygulama budur. Bazıları kalplerindeki engeli aşmak ve sevginin kaynağını coşturmak için bir çok tur ve düşüşlere ihtiyaç hisseder.
Sorun değil!
SEVGİLİLER GÜNÜ KUTLU OLSUN,
Sevgililer.
HANIM DEMİRBAŞ
UZMAN SOSYAL PEDAGOG VE AİLE DANIŞMANI
Yorum Yazın