MENU
  • EĞİTİM
  • MEKAN
  • HABER
  • Basın Bülteni
  • SİNEMA
  • Kadın
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • BİYOGRAFİLER
  • RÖPORTAJLAR
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
Haber Caddesi
DOLAR6.8555
EURO7.7475
GR ALTIN390.45
ÇEYREK640.68
İstanbul
Haber Caddesi
Haber Caddesi
  • MAGAZİN
  • MÜZİK
  • YAŞAM
  • GÜNCEL
  • MODA
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • SAĞLIK
  • KÜLTÜR & SANAT
  • RÖPORTAJ
  • SPOR
Kapat

YARATICI UMUTSUZLUĞUN FAYDASI

Ana SayfaYazarlarÇİFT AİLE DANIŞMANI HANIM DEMİRBAŞ
12 Mayıs, 2022, Perşembe 18:37
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt

Bu zamanlarda çoğumuz savaş modundayız. Yaşam koşulları özellikle ruhsal açıdan oldukça yorucu ve yıpratıcı hal aldı. 

Yine de devam etmek zorundayız, günlük görev ve sorumluluklarımızı yerine getirmeliyiz. Meydan okurcasına yaşanan olayların üstesinden gelmek zorundayız. 

Pes etmek gibi bir seçeneğimiz yok diyor ve dişlerimizi sıkarak savaşmaya devam ediyoruz.

Savaşarak yolumuzu açıyor, ilerliyoruz.

Savaş modunda kendimizi iyi hissetmek için gerekenleri yapıyoruz. Olaylar ve zor zamanlar karşısında ayakta ve hayatta kalmak için çözümler arıyor, stratejiler geliştiriyoruz, dengeleme ve dikkatimizi dağıtmak için mekanizmalara sahibiz. 

Biz insanlar fiziksel ve ruhsal açıdan kendimizi iyi hissetmeye yönelik güçlü bir isteğe sahibiz.

Krizler ve dibe vurmalar uzun sürer ve sonu belirsizse, ‘hiç düzelmeyecek mi? veya ‘Daha mı kötü olacak? gibi sorular sormaya başlarız. 

Bu şekilde düşünür ve hissedersek umutsuzluk yaygınlaşır. 

Her şeyi denedim ama hiç bir sonuç alamadım dediğimizde, umutsuzluk baş göstermiş demektir. 

Bu farkındalığı kabul etmek zordur.

Ne Yapmalıyız? 

Görmezden gelebilir, umudumuzu kesebiliriz.

Baskılayıp, yaşamaya çalışabiliriz.

Kendimizi bırakabilir hatta (kendimizden) vazgeçebiliriz.

Hiç bir şey yapmayabiliriz.

Felç kesilip depresyonlara girebilir veya hayatı, anlamını ve kendimizi, varlığımızı acımasızca sorgulayabiliriz.

Benim de sorguladığım oluyor, hep sonu sevgiye dayanıyor: çocuklarımı, eşimi, aileme, dostlarıma, işimi, insanları, hayvanları,… hayatı ve hayatımı seviyorum.

Yaşamak için bir neden bulursak, her nasıla katlanırız. 

Bir neden değer ile bağdaştırıldığında umudumuzu kaybetmeyiz, ona sıkı sıkı yapışırız. 

Umutlu kalmamızı zorlayan durum veya zaman yaşandığında bile umudumuzu bırakmayız, çünkü bilinçli bir şekilde umutlu olmayı seçeriz. Her elimizden kayıp gidecekmiş gibi hissettiğimizde 

seçimimiz aklımıza gelir.

Peki, bu da işe yaramazsa? 

Diğer bir yolu ise yaratıcı umutsuzluktur.

Bu terim Akseptans ve Commitmentterapiden gelir. 

Hemen hemen herkes yaratıcı umutsuzluğu deneyimlemiştir.

Savaş modunun işe yaramadığını veya her şeyi daha kötü yaptığını ve savaşmayı derhal terk etmemiz gerektiğini içten içe en derinlerde fark ettiğimiz durumdur.

Ve savaşmayı bırakırız.

Kontrol edemediğimiz ve değiştiremediğimiz durumu kabul ederiz. Bu ama kendimizi ve her şeyi tamamen (‘kaderimize’) bıraktığımız ve hiç bir şey yapmayacağımız anlamına gelmez. 

Enerjimizi etkili olmayanlara değil 

başka yapılacaklara yönlendiririz. 

Strateji değiştiriyoruz. Soruna karşı savaş modundan çıkıp sorunla yaşama moduna geçiyoruz.   

Durum ve koşullara karşı direnmeyi bırakıyoruz. 

Böylece sakinleşiriz.

Bu durum yeni çıkış kapıları açar. Sakinlikte yeni opsiyonları görebilir ve savaş modunda fark edemediğimiz imkanları değerlendiririz.

Savaş kısır döngüsünü kırar ve savaşmanın hiç bir şekilde ilerletmediğini kabul ederiz. 

Yeniden yaratıcı, üretken oluruz…

Haftaya Habercaddesinde başka bir konuda buluşmak üzere kalın sağlacakla 

 

HANIM DEMİRBAŞ

UZMAN SOSYAL PEDAGOG VE AİLE DANIŞMANI 

 

 

 

Yorum Yazın

ÇİFT AİLE DANIŞMANI HANIM DEMİRBAŞ

    iletişime geç

    ÇİFT AİLE DANIŞMANI HANIM DEMİRBAŞ

    Bizi Takip Edin
    Facebook
    Twitter
    Instagram
    Youtube
    Köşe Yazarları
    ESRA SONGÜLER
    ESRA SONGÜLER MANİSA TARZANI
    SABİHA ÜNAL
    SABİHA ÜNAL KARAYI GÖREBİLMEK
    ÖZGÜR GÜNDÜZ
    ÖZGÜR GÜNDÜZ FREKANSIN GÜCÜ: SESLERLE KİTLELERİ YÖNLENDİRME SANATI
    SEÇİL ESKİOĞLU
    SEÇİL ESKİOĞLU İNSAN İŞTE !
    BURHAN AKDAĞ
    BURHAN AKDAĞ HÜRRİYET’TE KÖR, SAĞIR VE DİLSİZ BİR KÖŞE…
    CELAL KODAMANOĞLU
    CELAL KODAMANOĞLU HİÇLİK MAKAMI
    ÇİFT AİLE DANIŞMANI HANIM DEMİRBAŞ
    ÇİFT AİLE DANIŞMANI HANIM DEMİRBAŞ HAYATIN ZAMANLA AÇILAN SESSİZ GERÇEKLERİ
    MUSTAFA ÇOLAKOĞLU
    MUSTAFA ÇOLAKOĞLU KESİN DOĞRU YA DA KESİN YANLIŞ
    Fatoş ACAR
    Fatoş ACAR ÇİÇEKLERİN DİLİ VAR MI?
    AV.ONUR YAĞIŞAN
    AV.ONUR YAĞIŞAN SİYONİZMİN SIRLI STRATEJİSİ VE AMACI ?
    MEHMET ALİ BABAR
    MEHMET ALİ BABAR MASAN VARSA SAHNE SENİN
    SELMA ADIGÜZEL
    SELMA ADIGÜZEL MAGAZİN DÜNYASINDA ALGININ GERÇEKLE İMTİHANI
    HABİB BABAR
    HABİB BABAR HEY GİDİ GAZİNOLAR HEY
    GENCO SABANCI
    GENCO SABANCI TURİSTİK DOĞU EKSPRESİ -9-
    EYLÜL AŞKIN
    EYLÜL AŞKIN KENDİ KÜLTÜRÜNE VE SANATINA SAHİP ÇIK
    ZAFER DİNÇER
    ZAFER DİNÇER UÇUK KAÇIK DEDİLER, HAKSIZLIK ETTİLER
    LEYLA SOMER
    LEYLA SOMER ONLAR İÇİN NELER YAPABİLİRİZ?
    FUNDA AKOSMAN
    FUNDA AKOSMAN YENİ YIL
    MERAL KONRAT
    MERAL KONRAT KİME GÖRE DÜŞMAN!
    Haber Caddesi
    KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
    SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
    FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

    Haber Caddesi 2021 | Yazılım: Onemsoft

    Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle